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 jerome

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AuteurMessage
jerome21800



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jerome _
MessageSujet: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 14:52
bonjour a tous , je m'apelle jerome , j'ai 40 ans et je suis natif de dijon, apres 15 ans d'inactiviter dans le domaine du sport , j'ai decider de reprendre la musculation et un regime , je fait 167 cm pour 78 kg , je souhaite perdre 8 kilos pour les reprendre par la suite mais en muscle , j'espere que vous pourrez me donnez un ptit coup de main pour etablir un petit programme , bravo pour votre forum et a bientot je l'espere.
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ccordemans

ccordemans

Masculin
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jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 15:13
bienvenu a toi jerome Wink
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takezo

takezo

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jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 15:53
bienvenue cheers
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stef

stef

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Salle d'entrainement : sous la barre
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Date d'inscription : 11/01/2009

jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 17:17
bienvenu le dijonnais !
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jerome21800



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Nombre de messages : 2
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Localisation : dijon
Réputation : 0
Points : 9351
Date d'inscription : 12/02/2012

jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 17:24
merci a vous pour votre accueil
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Kai
Administrateur
Kai

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Age : 42
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 15142
Date d'inscription : 02/12/2007

jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 19:00
bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
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Micka®



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Nombre de messages : 174
Age : 39
Localisation : aulnay
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 7
Points : 10080
Date d'inscription : 13/05/2011

jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 19:58
Bienvenue
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gallis

gallis

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Nombre de messages : 6042
Age : 71
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : chez moi
Réputation : 225
Points : 19454
Date d'inscription : 01/01/2008

jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeDim 12 Fév 2012 - 20:33
welcome man cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar

manowar

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Age : 56
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 159
Points : 15384
Date d'inscription : 27/11/2010

jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeLun 13 Fév 2012 - 12:47
Bienvenue
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banshee



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jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitimeLun 13 Fév 2012 - 14:56
salut
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jerome _
MessageSujet: Re: jerome   jerome Icon_minitime
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jerome

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