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 0xygène

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0xygène



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0xygène _
MessageSujet: 0xygène   0xygène Icon_minitimeJeu 5 Jan 2012 - 22:09

Bonsoir,

Je suis venu ici, car je m'intéresse au Fitness depuis peu, sur la motivation d'un ami qui en fait très souvent.

Je commence vraiment au point 0. J'ai 22 ans (demain héhé) et je pèse 65kg pour 1m78, autant dire, très mince... lol!

Je n'ai jamais réellement fait du fitness, quand j'en ai fait, j'ai abandonné, manque de motivation, d'encouragement...de guide.

Je veux m'y mettre, vraiment. Etant quelqu'un qui aime le défi, je suis hyper motivé.

Cependant, je n'ai pas énormément de temps et d'argent pour cette activité qui peut revenir très cher.

Je désire donc faire du Fitness chez moi et je veux acquérir un TRX pro.

J'attends encore quelques jours avant de l'acheter, je devrais l'acquérir courant la semaine prochaine si tout va bien.

J'espère trouvé ici, beaucoup d'entraides, des astuces, qu'on me guide un peu, car c'est vraiment l'inconnu.

Ca serait super dommage que j'abandonne, par manque de structure, d'imagination, avec autant de détermination et de motivation !

C'est avec plaisir que j'espère passé ces prochains jours, semaines, mois et année avec vous, à travailler mon corps.

Au plaisir,

0xygène.
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gallis

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0xygène _
MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeJeu 5 Jan 2012 - 22:11

welcome man cheers

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Kai
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Kai

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0xygène _
MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeJeu 5 Jan 2012 - 22:44

bienvenue

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takezo

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 0:50

bienvenue cheers c'est à toi que j'ai répondu pour le trx à l'instant sinon va voir le sujet
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gallis

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 7:56

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manowar

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 13:10

Bienvenue et bon anniversaire
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Micka®



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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 15:50

Bienvenue et bon aniv
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steph1407
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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 16:25

welcome

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 18:56

Bonsoir,

Merci pour votre accueil et vos messages !

Ca à l'air d'être un forum avec une bonne communauté ! Smile
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Amelie

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeVen 6 Jan 2012 - 19:46

bienvenue ^^
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MessageSujet: Mange beaucoup mais ne stock rien !   0xygène Icon_minitimeLun 6 Fév 2012 - 23:02

Bonsoir,

J'ai débuté sérieusement le TRX depuis 2 semaines...j'en fais 4 à 6 heures par semaine...la motivation est bien là.

Cependant, un truc cloche. En effet, je mange beaucoup, vraiment beaucoup et de tout : en passant par des cochonneries de chocolats et de bon plat bien équilibré, fruit...

Le problème, c'est que je mange énormément, mais je ne prends rien, strictement rien, juste du ventre.

En effet, si je prends l'exemple d'une journée typique, je mange 2 oranges, une banane, deux pommes, 2 plaques de chocolats, 2 croissants, 3-4 café, un repas copieux (légumes, viandes, sucre lent...) à midi, un repas copieux le soir...Quand je dis copieux, c'est pour deux. lol!

Mais je ne grossis pratiquement pas..je prends juste un peu de ventre, sinon rien, nul part....je pèse 60-65kg max pour 1m78...

J'ai peur qu'il n'y ai pas de résultat physique notable même en faisant 4-6 heures de trx par semaine...principalement les bras...

Je sais pas si des gens rencontrent le même '' soucis '', mais je dois certainement soit avoir un problème aux intestins, soit l'hyper-activité..

Si des gens ont rencontré les mêmes situations, hésitez pas à m'en faire part, ça me serait utile !
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gallis

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeMar 7 Fév 2012 - 8:11

tu as débuté que depuis deux semaines,il va te falloir beaucoup plus de patience pour commencer a voir des résultats.............
Quand a ton alimentation je te conseille de lire les post traitant de l hygiene alimentaire lol!

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Micka®



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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeMar 7 Fév 2012 - 12:21

Tu fais tout le contraire de ce qu'il faut pour l'alimentation , tu as des exemples de prise de masse sur le forum . Bon courage a toi
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takezo

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeMar 7 Fév 2012 - 13:37

c'est sûr que tu manges trop de cochonneries tu peux manger du chocolat mais pas deux plaques entières Evil or Very Mad de plus si ton but est de grossir et en muscles, il va falloir que tu sois patient même en utilisant des poids, regardes ma fiche et comment je m'entraines je ne fais pas que du trx( d'ailleurs le mien est bricolé) j'utilise une routine mixte ou j'ai d'autres accessoires va voir pour te faire une idée, déjà si tu veux augmenter ta masse générale donc prendre du poids tu dois te focaliser sur un exo le squat mais pareil ne tombes pas dans l'excès 3 à quatre sets de cet exo avec des charges adaptées( avec un sac rempli de chiffons par exemple ) ou une barre entre 10 et 20 kg dans les débuts pour acquérir une bonne technique suffira après tu observes ce qui se produit Wink sinon va voir le sujet des entrainements old school tu trouveras des conseils et astuces que tu peux adaptés à ton cas.
bien entendu tu continue ta routine full body ou half body mais avec du squat lesté car avec le trx tu entretiens tes jambes et ce n'est pas suffisant alors que pour le buste ou les abdos les exo sont suffisement intense pour te donner des résultats.
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ccordemans

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeMar 7 Fév 2012 - 16:12

bonjou bonjour Wink
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manowar

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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitimeMar 7 Fév 2012 - 16:59

Alors là je rigoles...

Je ne suis pas forcément très bon en diète, mais là tout est à revoir, désolé mais en fait rien ne va, suis le conseil de Bernard.

A+

(décidément, on en a un avec 1000 Kcals et un avec une diète complètement déséquilibrée)
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MessageSujet: Re: 0xygène   0xygène Icon_minitime

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