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 Shina

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Shina972

Shina972

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Shina _
MessageSujet: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 19:04

Bonjour je m'appelle Shina,
J'ai commencé la muscu en salle, en Février,sans grande conviction au départ, n'étant pas de nature sportive...Mais je suis très vite devenue accroc et passionnée à cette discipline à laquelle j'accorde autant de temps que possible.
Quand j'ai commencé je faisais 45kg pour 1m69, aujourd'hui je suis à 54kg; j'ai pris du volume et je suis encore en prise de masse, j'aimerai atteindre entre 56 et 60kg.
J'ai gagné en force et je me donne à fond dans mes trainings.
Aujourd'hui mon objectif serait d'atteindre un niveau body fitness et pourquoi pas participer aux compétitions par la même occasion,aussi ai je prévu de changer de salle pour avoir un meilleur coaching car la mienne est un peu bateau ....voili voilou
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Micka®



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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 21:25

Bienvenue
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gallis

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 21:28

welcome woman cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Shina972

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 21:58

Merci Smile
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Shina972

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 22:02

Je ne peux pas encore poster de photos apparemment, donc dès que ce sera possible j'en posterai afin d'avoir vos avis et quelques conseils si possible
Bisous
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marcus14

marcus14

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 22:10

bienvenue

_________________
un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN
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Shina972

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 22 Nov 2011 - 22:11

Merci Marcus
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takezo

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 2:21

bienvenue cheers
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 3:56

Merci Takezo
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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 9:05

Bienvenue
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Kai
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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 14:23

bienvenue

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Ne jamais être satisfait...
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KELTON

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 15:45

Welcome!
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manowar

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 15:54

Bienvenue
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMer 23 Nov 2011 - 17:24

Merci Smile Smile
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odiau thierry

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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeJeu 24 Nov 2011 - 22:29

bienvenue Shina

_________________
GET BIG ......OR DIE !!
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeJeu 24 Nov 2011 - 22:30

Merci
Smile
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Shina _
MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 4:28

Shina Sans_t14
Mon dos juste avant de commencer la muscu
Shina Pict0010
Shina Sans_t15
Shina Dos10
Shina Jambes10
Shina Img_2612


Shina Img_2710
Shina Img_2711
Shina Img_2712

Moi avant de commencer la muscu, en Janvier
Shina Imgp1710
Moi en Aout:
Shina Img_2410

En gros depuis que j'ai commencé la muscu (en février), j'ai pris 9kg.
Avant j'étais maigrichonne (suite à une perte de poids de 18kg dû au stress) et maintenant je suis "convenable"

J'attends vos critiques


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takezo

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 14:28

joli gazelle c'est bien toi sur l'avatar donc beaux résultats Twisted Evil
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 16:22

takezo a écrit:
joli gazelle c'est bien toi sur l'avatar donc beaux résultats Twisted Evil
merci beaucoup Takezo Wink
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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 19:25

Belle progression
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 19:47

Merci Casimir Smile
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manowar

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 19:55

Félicitation, on voit qu'il y a eu un grand changement.
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 20:11

Merci beaucoup Manowar!
J'espère continuer cette progression et m'améliorer au maximum
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 21:10

je te souhaite de continuer à progresser de la sorte, ça promet.
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Shina972

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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitimeMar 29 Nov 2011 - 21:49

JC DUSSE a écrit:
je te souhaite de continuer à progresser de la sorte, ça promet.
Merci beaucoup JC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Shina   Shina Icon_minitime

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