Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez
 

 AUREL

Aller en bas 
AuteurMessage
aurel2217



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 27
Localisation : Bretagne
Réputation : 0
Points : 5849
Date d'inscription : 18/11/2011

AUREL Empty
MessageSujet: AUREL   AUREL Icon_minitimeVen 18 Nov 2011 - 13:25

Bonjour à tous ! Je voulais avoir des conseils au niveau muscu donc je viens m'adresser à vous. J'ai 19 ans, je mesure 1m84 et je pèse 70 kg.
Pouvez-vous me conseiller un programme à faire pour prendre beaucoup de volume musculaire (haut du corps) ? Et aussi quelques conseils alimentaire.
Revenir en haut Aller en bas
Micka®



Masculin
Nombre de messages : 174
Age : 34
Localisation : aulnay
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 7
Points : 6404
Date d'inscription : 13/05/2011

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeVen 18 Nov 2011 - 13:45

Salut , il faut que tu te présente au bon endroit , ton premier commentaire tu as été sur la fiche d'un athlète et le deuxième dans la mauvaise rubrique ... va dans présentation et vie des membres . Pour les programmes il y en a plusieurs sur le forum .
Revenir en haut Aller en bas
aurel2217



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 27
Localisation : Bretagne
Réputation : 0
Points : 5849
Date d'inscription : 18/11/2011

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeVen 18 Nov 2011 - 13:47

ok merci
Revenir en haut Aller en bas
bodynat59

bodynat59

Masculin
Nombre de messages : 356
Age : 45
Localisation : Lille
Réputation : 3
Points : 8817
Date d'inscription : 05/01/2008

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeVen 18 Nov 2011 - 15:40

Bonjour aurel,

Comme le dit Micka, tu devrais te présenter, expliquer comment tu t'entraines, tu manges etc....
Revenir en haut Aller en bas
Yohann
Modérateur
Yohann

Masculin
Nombre de messages : 4683
Age : 37
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 11706
Date d'inscription : 03/01/2008

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeVen 18 Nov 2011 - 20:29

J'ai déplacé ce sujet pour en faire ta présentation AUREL2217.
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5087
Age : 65
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 195
Points : 14746
Date d'inscription : 01/01/2008

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeVen 18 Nov 2011 - 22:55

welcome man cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
KELTON

KELTON

Féminin
Nombre de messages : 145
Age : 39
Localisation : POLOGNE
Salle d'entrainement : KELTON
Réputation : 0
Points : 8000
Date d'inscription : 27/02/2009

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeSam 19 Nov 2011 - 11:45

Soyez le bienvenu!
Revenir en haut Aller en bas
http://www.kelton-shop.fr
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3613
Age : 51
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 11508
Date d'inscription : 27/11/2010

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeSam 19 Nov 2011 - 11:49

Bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 37
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11479
Date d'inscription : 02/12/2007

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeSam 19 Nov 2011 - 20:00

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
marcus14

marcus14

Masculin
Nombre de messages : 972
Age : 51
Localisation : argences
Réputation : 10
Points : 9064
Date d'inscription : 14/05/2009

AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitimeSam 19 Nov 2011 - 20:04

bienvenue parmis nous

_________________
un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




AUREL Empty
MessageSujet: Re: AUREL   AUREL Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
AUREL
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: