je possède ce bouquin il est tres bien!
les explications ne sont pas hyper détaillées, mais pour quelqu'un qui possede quelques connaissances, il permet de varier et redonner de la diversité à nos séances de muscu!

en effet, pour chaque muscle, de nombreux exercices sont illustré par des dessins avec beaucoup de variantes (au poids du corps, avec halteres, barres, machines etc...)