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 La glycociamine

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John
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La glycociamine _
MessageSujet: La glycociamine   La glycociamine Icon_minitimeDim 2 Déc 2007 - 22:54

La glycociamine est un supplément qui augmente la création de créatine dans le corps.

Précurseur immédiat de la créatine, elle est transportée jusqu’au foie et aux reins pour y être convertie en créatine en présence de bétaïne.

La glycociamine semble aussi renforcer l’absorption du glucose et de la créatine par les fibres musculaires.

Attention : certains risques sont associés à la prise de glycociamine.

Des études relèvent qu’elle peut élever le taux d’homocystéine, protéine associée aux cardiopathies.



*Dose usuelle : 1 à 1,5g, 2 fois par jour, plus 2 à 3g de bétaïne (protectrice du foie) ou un produit contenant de la bétaïne, de la diméthylglycine ou de la S-adénosyl-L-méthionine (SAMe)

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La glycociamine

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