Comme tu le dis plus haut , il faut que tu passes une echo. Steph . Tu seras déjà plus éclairer sur l'ampleur du/des "dégâts" et ainsi trouver la ou les solutions possibles à mettre en place en fonction de la pathologie.
Courage mec

P.S. : C'est peut être l'occasion pour toi de tester le Peptan Steph ...

https://www.nutrimuscle.com/produits/PN-Peptan/600/

Gundill et Delavier en parlent ici :

merci romain je vais reflechir car en plus de mes problemes de santé les impots m'ont collé un rattrapage de 1500 € va falloir economiser un max

bon ben j'en ai commandé 600 gr je vous ferais un topo sur son efficacité
je vais commencer par 20 gr / jour

Je serrai très intérressé par ton retour d'expérience..

pas de soucis je vous en ferais part
en tout cas commande a 12h15 expedition colis a 15h15

Ils sont très efficace en effet.

Commence en dessous des 20gr. Steph .
Fais plutôt 1 voir 2 semaines à 10gr/jour , et si tu n'as pas de résultats satisfaisants augmente progressivement (15gr/jour pendant 1 ou 2 semaine et ainsi de suite de façon à trouver ta dose journalière idéale) .
Personnellement j'en prends 5gr/jour et je monte à 10gr. lorsque je pousse à fond les manettes "cycle de force" .

OK ROMAIN
merci du conseil

je serai attentif a tes résultats Steph.............

idem pour moi.

je commencerai mardi la cure

Aïe aïe aïe, vraiment pas bon tout ces anti-inflammatoires...
Le Peptan te sera certainement bénéfique mais pense surtout à tes apports en oméga-3 pour réduire les mécanismes de l'inflammation, ainsi qu'aux éléments alcalins (fruits, légumes et bicarbonate) pour préserver un bon équilibre acido-basique.

bon debut de peptan ce jour en 3 x 5 gr / jour en cure d'attaque , rien que le fait de l'avoir acheter je vais mieux vraiment efficace
plus serieusement je vous ferais part de l'evolution et si amelioration il y a

je prend egalement toute l'année des omega 3
4 a 5 gr / jour ( pour repondre à john),

j'avais stoppé l'entrainement du haut du corps pendant 15 jours mis a part les triceps et j'avais de + en + mal , j'ai donc repris depuis samedi en serie tres longues et tres legeres et je vais nettement mieux comme quoi stopper l'entrainement n'est pas vraiment benefique pour les tendinites mieux vaut diminuer les charges et eviter les mouvement déclencheurs de douleur

As-tu été passer ton écho ?

non pas encore

bon bilan apres 1 petite semaine de peptan et arret des anti-inflammatoire
douleur diminué de 70 % reste une gene le matin au reveil mais j'ai repris le training du haut et je peux a nouveau faire des mouvements que j'avais stoppé et qu'il mettait impossible d'executer ( elevation lateral, frontal, ) quelques mouvements me sont encore impossible a executer : dips , developpé couché , biceps debout avec barre

mais dans l'ensemble grosse amelioration je suis agréablement supris !!!

steph1407 a écrit:

bon bilan apres 1 petite semaine de peptan et arret des anti-inflammatoire
douleur diminué de 70 % reste une gene le matin au reveil mais j'ai repris le training du haut et je peux a nouveau faire des mouvements que j'avais stoppé et qu'il mettait impossible d'executer ( elevation lateral, frontal, ) quelques mouvements me sont encore impossible a executer : dips , developpé couché , biceps debout avec barre

mais dans l'ensemble grosse amelioration je suis agréablement supris !!!

Content pour toi que la douleur parte tranquillement .
Tu tournes à combien de grammes/jour ?

Si vite !!

Là cela me comble, merci pour le retour Steph, je vais en prendre du coup !

moi aussi

echographie passé ce matin bilan : calcification en guerison
donc pas grand chose a faire c'est en train de partir tout seul le peptan a t il aidé ??? mystere!!!!
et tout cas pas besoin d'infiltration c'est dejà ça ..

Bonne nouvelle ça Stéph !

passage de 15 a 10 gr de peptan/ jour douleur toujours presente lorsque je fais les peqs mais pour le reste ca va je peux m'entrainer assez correctement

j'en ai même commandé pour ma mère qui souffre d'un maladie des articulations ... on ne sais jamais si ça pouvais la soulager un peu