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 Zoizeg

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Zoizeg



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Zoizeg  _
MessageSujet: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:03

Salut à tous, c'est la première fois que je m'inscris dans un forum concernant la musculation en général et j'espère ne pas être déçu..

Alors je m'appelle Jérémy, j'ai 21ans et je pratique la musculation pour la 3ème année consécutive. Je me suis inscris pour pouvoir partager mes connaissances, apprendre des votres et échanger sur mon sport préféré : la musculation !

A++
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lilvee



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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:05

Bienvenue a toi !
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Magnum13

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:24

Bienvenue, photos ? lol!
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Zoizeg



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Zoizeg  _
MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:37

LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
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gallis

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:47

welcome man cheers

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Magnum13

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Zoizeg  _
MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:49

Zoizeg a écrit:
LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
Ca peut aussi te montrer les progrés.
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JR
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Zoizeg  _
MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 22:56

bienvenue!

si c'est pas trop indiscret, t'es où dans le Pas-de-Calais et tu t'entraînes où?
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takezo

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMar 3 Mai 2011 - 23:00

bienvenue cheers
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Zoizeg



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Zoizeg  _
MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 0:10

Alors je suis de Lens et je m'entraine à Aix Noulette pourquoi ?
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Zoizeg



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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 0:12

Magnum13 a écrit:
Zoizeg a écrit:
LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
Ca peut aussi te montrer les progrés.

Oui mais j'avoue qu'en ce moment les progrès sont absents! Niveau visuel je parle mais niveau performance à l'entraînement pas de soucis. Je comprends pas je fais bcp d'efforts pourtant ! Peut être que je suis trop impatient !
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Kai
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Zoizeg  _
MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 9:45

bienvenue!

si tu as du mal à progresser, il y a peut etre quelque chose à revoir dans ton alimentation
tu peux te donner à fond dans l'entrainement, si un truc cloche niveau bouffe, ca stoppera net tt tes progres, je le sais car pendant pret de 10 ans j'ai poussé comme un dingue sans avoir une nutrition adaptée, meme si elle était saine

l'alimentation , c'est les 3/4 du travail, sans ca, tu n'avances pas

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clochette14

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 9:56

Bienvenue à toi.
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cougare

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 11:08

bienvenue Wink
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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 15:49

Bienvenu
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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 19:12

Kai a écrit:
bienvenue!

si tu as du mal à progresser, il y a peut etre quelque chose à revoir dans ton alimentation
tu peux te donner à fond dans l'entrainement, si un truc cloche niveau bouffe, ca stoppera net tt tes progres, je le sais car pendant pret de 10 ans j'ai poussé comme un dingue sans avoir une nutrition adaptée, meme si elle était saine

l'alimentation , c'est les 3/4 du travail, sans ca, tu n'avances pas

Je pense que je vais persévérer encore et encore on verra bien ! Mais niveau alimentation je pense que j'ai compris les bases et que je les appliques correctement (entre 1,5 et 2g de protéine par kilo de poids de corps par jour, varier les sources de protéines, sucre rapide seulement après l'entraînement, attention aux mauvais lipides, boire bcp d'eau, ...)

Enfin je vais continuer comme ça verra bien ! J'ai posté un sujet me concernant dans la rubrique entraînement sur le temps avant une évolution corporelle si tu veux en savoir un peu plus sur mon parcours..

Merci à vous !
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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeMer 4 Mai 2011 - 23:15

soit le bienvenue !!

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http://www.futurelabmuscle.com/

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeDim 8 Mai 2011 - 0:31

Zoizeg a écrit:
Alors je suis de Lens et je m'entraine à Aix Noulette pourquoi ?

simple curiosité: j'suis de Leforest et je remonte régulièrement Wink
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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeDim 8 Mai 2011 - 1:35

bonjour zoizeg Smile

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitimeDim 8 Mai 2011 - 22:35

BIENVENUE PARMIS NOUS cheers cheers cheers

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MessageSujet: Re: Zoizeg    Zoizeg  Icon_minitime

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