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Zoizeg
 Nombre de messages : 10 Age : 30 Localisation : Pas de Calais Réputation : 0 Points : 7132 Date d'inscription : 03/05/2011
 | Sujet: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:03 | |
| Salut à tous, c'est la première fois que je m'inscris dans un forum concernant la musculation en général et j'espère ne pas être déçu..
Alors je m'appelle Jérémy, j'ai 21ans et je pratique la musculation pour la 3ème année consécutive. Je me suis inscris pour pouvoir partager mes connaissances, apprendre des votres et échanger sur mon sport préféré : la musculation !
A++ |
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lilvee
 Nombre de messages : 131 Age : 31 Localisation : Reims Réputation : 5 Points : 7885 Date d'inscription : 22/08/2010
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:05 | |
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Magnum13

 Nombre de messages : 1879 Age : 32 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 11313 Date d'inscription : 03/02/2009
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:24 | |
| Bienvenue, photos ?  |
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Zoizeg
 Nombre de messages : 10 Age : 30 Localisation : Pas de Calais Réputation : 0 Points : 7132 Date d'inscription : 03/05/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:37 | |
| LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^ |
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gallis

 Nombre de messages : 5229 Age : 67 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 205 Points : 15775 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:47 | |
| welcome man _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Magnum13

 Nombre de messages : 1879 Age : 32 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 11313 Date d'inscription : 03/02/2009
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:49 | |
| - Zoizeg a écrit:
- LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
Ca peut aussi te montrer les progrés. |
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JR Modérateur

Nombre de messages : 7355 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 16538 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:56 | |
| bienvenue!
si c'est pas trop indiscret, t'es où dans le Pas-de-Calais et tu t'entraînes où? |
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takezo

 Nombre de messages : 2494 Age : 64 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 11303 Date d'inscription : 25/10/2009
 | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 23:00 | |
| bienvenue |
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Zoizeg
 Nombre de messages : 10 Age : 30 Localisation : Pas de Calais Réputation : 0 Points : 7132 Date d'inscription : 03/05/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 0:10 | |
| Alors je suis de Lens et je m'entraine à Aix Noulette pourquoi ? |
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Zoizeg
 Nombre de messages : 10 Age : 30 Localisation : Pas de Calais Réputation : 0 Points : 7132 Date d'inscription : 03/05/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 0:12 | |
| - Magnum13 a écrit:
- Zoizeg a écrit:
- LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
Ca peut aussi te montrer les progrés. Oui mais j'avoue qu'en ce moment les progrès sont absents! Niveau visuel je parle mais niveau performance à l'entraînement pas de soucis. Je comprends pas je fais bcp d'efforts pourtant ! Peut être que je suis trop impatient ! |
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Kai Administrateur

 Nombre de messages : 3959 Age : 38 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 12342 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 9:45 | |
| bienvenue!
si tu as du mal à progresser, il y a peut etre quelque chose à revoir dans ton alimentation tu peux te donner à fond dans l'entrainement, si un truc cloche niveau bouffe, ca stoppera net tt tes progres, je le sais car pendant pret de 10 ans j'ai poussé comme un dingue sans avoir une nutrition adaptée, meme si elle était saine
l'alimentation , c'est les 3/4 du travail, sans ca, tu n'avances pas _________________ Ne jamais être satisfait...
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clochette14

 Nombre de messages : 35 Age : 49 Localisation : argences Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 7154 Date d'inscription : 01/05/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 9:56 | |
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cougare

 Nombre de messages : 115 Age : 46 Localisation : valenciennes Salle d'entrainement : espace corporel Réputation : 5 Points : 7295 Date d'inscription : 03/04/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 11:08 | |
| bienvenue |
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manowar

 Nombre de messages : 3685 Age : 52 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 152 Points : 12457 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 15:49 | |
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Zoizeg
 Nombre de messages : 10 Age : 30 Localisation : Pas de Calais Réputation : 0 Points : 7132 Date d'inscription : 03/05/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 19:12 | |
| - Kai a écrit:
- bienvenue!
si tu as du mal à progresser, il y a peut etre quelque chose à revoir dans ton alimentation tu peux te donner à fond dans l'entrainement, si un truc cloche niveau bouffe, ca stoppera net tt tes progres, je le sais car pendant pret de 10 ans j'ai poussé comme un dingue sans avoir une nutrition adaptée, meme si elle était saine
l'alimentation , c'est les 3/4 du travail, sans ca, tu n'avances pas Je pense que je vais persévérer encore et encore on verra bien ! Mais niveau alimentation je pense que j'ai compris les bases et que je les appliques correctement (entre 1,5 et 2g de protéine par kilo de poids de corps par jour, varier les sources de protéines, sucre rapide seulement après l'entraînement, attention aux mauvais lipides, boire bcp d'eau, ...) Enfin je vais continuer comme ça verra bien ! J'ai posté un sujet me concernant dans la rubrique entraînement sur le temps avant une évolution corporelle si tu veux en savoir un peu plus sur mon parcours.. Merci à vous ! |
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steph1407 Modérateur

 Nombre de messages : 4740 Age : 50 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 12746 Date d'inscription : 03/12/2007
 | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 23:15 | |
| soit le bienvenue !! _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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JR Modérateur

Nombre de messages : 7355 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 16538 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Zoizeg Dim 8 Mai 2011 - 0:31 | |
| - Zoizeg a écrit:
- Alors je suis de Lens et je m'entraine à Aix Noulette pourquoi ?
simple curiosité: j'suis de Leforest et je remonte régulièrement  |
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skell

 Nombre de messages : 62 Age : 48 Localisation : 69008 Salle d'entrainement : chez moi Réputation : 1 Points : 7204 Date d'inscription : 02/05/2011
 | Sujet: Re: Zoizeg Dim 8 Mai 2011 - 1:35 | |
| bonjour zoizeg _________________ no pain, no gain !
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marcus14

 Nombre de messages : 972 Age : 52 Localisation : argences Réputation : 10 Points : 9930 Date d'inscription : 14/05/2009
 | Sujet: Re: Zoizeg Dim 8 Mai 2011 - 22:35 | |
| _________________ un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant.  Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN |
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 | Sujet: Re: Zoizeg  | |
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