|
| Auteur | Message |
|---|
Zoizeg
Nombre de messages : 10
Age : 29
Localisation : Pas de Calais
Réputation : 0
Points : 6738
Date d'inscription : 03/05/2011
 |  Sujet: Zoizeg  Mar 3 Mai 2011 - 22:03 | |
| Salut à tous, c'est la première fois que je m'inscris dans un forum concernant la musculation en général et j'espère ne pas être déçu..
Alors je m'appelle Jérémy, j'ai 21ans et je pratique la musculation pour la 3ème année consécutive. Je me suis inscris pour pouvoir partager mes connaissances, apprendre des votres et échanger sur mon sport préféré : la musculation !
A++ |
|
 | |
lilvee
Nombre de messages : 131
Age : 31
Localisation : Reims
Réputation : 5
Points : 7491
Date d'inscription : 22/08/2010
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:05 | |
| |
|
| | |
Magnum13
Nombre de messages : 1879
Age : 32
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 10919
Date d'inscription : 03/02/2009
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:24 | |
| Bienvenue, photos ?  |
|
| | |
Zoizeg
Nombre de messages : 10
Age : 29
Localisation : Pas de Calais
Réputation : 0
Points : 6738
Date d'inscription : 03/05/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:37 | |
| LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^ |
|
| | |
gallis
Nombre de messages : 5139
Age : 66
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 196
Points : 15271
Date d'inscription : 01/01/2008
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:47 | |
| welcome man 
_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
| | |
Magnum13
Nombre de messages : 1879
Age : 32
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 10919
Date d'inscription : 03/02/2009
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:49 | |
| - Zoizeg a écrit:
- LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
Ca peut aussi te montrer les progrés. |
|
| | |
JR
Modérateur
Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 16144
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 22:56 | |
| bienvenue!
si c'est pas trop indiscret, t'es où dans le Pas-de-Calais et tu t'entraînes où? |
|
| | |
takezo
Nombre de messages : 2494
Age : 64
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 10909
Date d'inscription : 25/10/2009
| | Sujet: Re: Zoizeg Mar 3 Mai 2011 - 23:00 | |
| bienvenue |
|
| | |
Zoizeg
Nombre de messages : 10
Age : 29
Localisation : Pas de Calais
Réputation : 0
Points : 6738
Date d'inscription : 03/05/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 0:10 | |
| Alors je suis de Lens et je m'entraine à Aix Noulette pourquoi ? |
|
| | |
Zoizeg
Nombre de messages : 10
Age : 29
Localisation : Pas de Calais
Réputation : 0
Points : 6738
Date d'inscription : 03/05/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 0:12 | |
| - Magnum13 a écrit:
- Zoizeg a écrit:
- LOL pour les photos ! Je n'en fais jamais parce qu'à chaque fois ça me rappelle que je suis loin de mon objectif et ça me décourage donc peu être plus tard ! ^^
Ca peut aussi te montrer les progrés. Oui mais j'avoue qu'en ce moment les progrès sont absents! Niveau visuel je parle mais niveau performance à l'entraînement pas de soucis. Je comprends pas je fais bcp d'efforts pourtant ! Peut être que je suis trop impatient ! |
|
| | |
Kai
Administrateur
Nombre de messages : 3960
Age : 38
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11951
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 9:45 | |
| bienvenue!
si tu as du mal à progresser, il y a peut etre quelque chose à revoir dans ton alimentation
tu peux te donner à fond dans l'entrainement, si un truc cloche niveau bouffe, ca stoppera net tt tes progres, je le sais car pendant pret de 10 ans j'ai poussé comme un dingue sans avoir une nutrition adaptée, meme si elle était saine
l'alimentation , c'est les 3/4 du travail, sans ca, tu n'avances pas
_________________
Ne jamais être satisfait...
|
|
| | |
clochette14
Nombre de messages : 35
Age : 48
Localisation : argences
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 2
Points : 6760
Date d'inscription : 01/05/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 9:56 | |
| |
|
| | |
cougare
Nombre de messages : 115
Age : 45
Localisation : valenciennes
Salle d'entrainement : espace corporel
Réputation : 5
Points : 6901
Date d'inscription : 03/04/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 11:08 | |
| bienvenue  |
|
| | |
manowar
Nombre de messages : 3657
Age : 52
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 152
Points : 12030
Date d'inscription : 27/11/2010
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 15:49 | |
| |
|
| | |
Zoizeg
Nombre de messages : 10
Age : 29
Localisation : Pas de Calais
Réputation : 0
Points : 6738
Date d'inscription : 03/05/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 19:12 | |
| - Kai a écrit:
- bienvenue!
si tu as du mal à progresser, il y a peut etre quelque chose à revoir dans ton alimentation
tu peux te donner à fond dans l'entrainement, si un truc cloche niveau bouffe, ca stoppera net tt tes progres, je le sais car pendant pret de 10 ans j'ai poussé comme un dingue sans avoir une nutrition adaptée, meme si elle était saine
l'alimentation , c'est les 3/4 du travail, sans ca, tu n'avances pas Je pense que je vais persévérer encore et encore on verra bien ! Mais niveau alimentation je pense que j'ai compris les bases et que je les appliques correctement (entre 1,5 et 2g de protéine par kilo de poids de corps par jour, varier les sources de protéines, sucre rapide seulement après l'entraînement, attention aux mauvais lipides, boire bcp d'eau, ...) Enfin je vais continuer comme ça verra bien ! J'ai posté un sujet me concernant dans la rubrique entraînement sur le temps avant une évolution corporelle si tu veux en savoir un peu plus sur mon parcours.. Merci à vous ! |
|
| | |
steph1407
Modérateur
Nombre de messages : 4737
Age : 49
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 12349
Date d'inscription : 03/12/2007
| | Sujet: Re: Zoizeg Mer 4 Mai 2011 - 23:15 | |
| |
|
| | |
JR
Modérateur
Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 16144
Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: Zoizeg Dim 8 Mai 2011 - 0:31 | |
| - Zoizeg a écrit:
- Alors je suis de Lens et je m'entraine à Aix Noulette pourquoi ?
simple curiosité: j'suis de Leforest et je remonte régulièrement |
|
| | |
skell
Nombre de messages : 62
Age : 47
Localisation : 69008
Salle d'entrainement : chez moi
Réputation : 1
Points : 6810
Date d'inscription : 02/05/2011
| | Sujet: Re: Zoizeg Dim 8 Mai 2011 - 1:35 | |
| bonjour zoizeg 
_________________
no pain, no gain !
|
|
| | |
marcus14
Nombre de messages : 972
Age : 51
Localisation : argences
Réputation : 10
Points : 9536
Date d'inscription : 14/05/2009
| | Sujet: Re: Zoizeg Dim 8 Mai 2011 - 22:35 | |
| _________________ un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant.  Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: Zoizeg | |
| |
|
| | |
|
