Le surpoids est malsane, mais les personnes en surcharge perdant du poids peuvent être en encore une plus mauvaise santé. C'est le dilemme diabolique qui menace des millions de gens obèses. En 2005, les épidémiologistes danois et finlandais ont montré que, dans le pire des cas, les obèses qui perdent du poids avaient quasiment doublé leur risque de mortalité.

Les chercheurs ont suivi un peu moins de trois mille Finlandais gras (avec un IMC de plus de 25) nés en 1958. Dans les années 1970 certaines des personnes dans le groupe avait tenté de perdre du poids. Certains ont réussi et d'autres pas. Les chercheurs disposaient de données sur le groupe jusqu'à la fin des années 1990.

En 1999, certains des Finlandais étaient mort. Les chercheurs ont découvert que les deux groupes avaient un risque nettement plus élevé de la mortalité: les obèses qui avaient réussi à perdre du poids dans les années 1970 et les obèses qui n'avaient pas tenté de perdre du poids étaient devenu encore plus lourd. HR = risque de mourir.



Le chiffre immédiatement ci-dessous montre le taux de survie chez les Finlandais obèses qui voulaient perdre du poids. Les personnes à la diète qui n'avait pas perdu de masse maigre étaient en meilleures santé. Dans la figure du bas vous voyez le taux de survie des personnes obèses qui n'ont pas essayé de perdre du poids. Dans ce groupe, les personnes dont la composition corporelle n'avait pas changés sont restés en meilleure santé également.





Une perte de poids saine ce n'est pas seulement de se débarrasser des kilos en trop. Mais de parvenir à une composition corporelle avec peu de matières grasses et beaucoup de muscle. Les Finlandais obèses de cette étude ont sans doute été moins bonne santé parce qu'ils ont perdu de la masse maigre.

Source:
PLoS Med. 2005 Jun

Moralité , quand on ne sait pas ce qu'on fait, on ne fait pas.
Perde du poid avec les régimes de dinde c'est bien. mais quand c'est du muscle, c'est dangereux pour la santé. et dans les régimes marie claire on perds souvent tout sauf de la graisse.

Le problème c'est que les régimes quelqu'il soit (du moins dans le commerce) ne sont jamais associé avec une vrai activité physique... On trouve juste des conneries du genre "marcher 30 minutes par jour"... Avec ça les gens ne vont pas aller bien loin....

Les gens peuvent perdre intelligemment, même avec une activité physique réduite.

ce sont les régimes ou ont mange un pomme dans la journée qui posent problème. Tout ça pour quoi ?
Pour que 2 jours après la balance affiche déjà mini 2 kg de moins.

2 kgs dont 1 de muscle et ensuite à l'arrêt du régime reprise de 2 kgs de graisse cette fois... Résultat, 1 kg de muscle perdu...

c'est pour ça que j'évite les diètes

Petit joueur va

Les 30minutes de marche par jour ne sont pas une connerie sauf qu'il s'agit d'une recommandation médicale pour réduire le risque cardio-vasculaire... car des personnes ne sont pas du tout d'effort. Le 30min de marche par jour permet de muscler le coeur donc c'est plus une prévention de risque cardiaque

J'approuve JC Dusse sur les régimes ! Aujourd'hui on a de tout et n'importe quoi. D'ailleurs un rapport de l'afssa montre que de nombreux régimes même des très populaires sont dangereux pour la santé.

Un exemple à ma salle de sport un mec pesait 140kg . Il a pris un coach particulier de la salle qui lui a fait un régime de 800cal ... composé de 100gr de viande et 100gr de glucides lents ... ni gras ni plus de calories ...

Un peu pour ça que je préfère parler de diète que de régime car perte du gras oui mais pas n'importe comment... le dévorage de pomme pour juste l'effet nourrissant de la pectine ...bof ... le corps risque de stocker davantage dès qu'il y aura un apport autre que la pomme.

Donc oui à l'éducation diététique, il ne faut pas jouer avec sa santé