Jai parcouru l’idee generale, je pense qu’un temps est impartie car ca a ete demontre ya des lustres meme si le corps la science et la musculation ou autres activites, n’est jamais que des tests plus ou moins fait et approuve au fil du tmps.

je dirai que malgre les donnees théortiques, et concretes on doit selon l’objectif prendre du repos. pour une histoire de catabolisme deja, sauf si on a trop de masse musculaire a la rigueur le tps impartie a la seance plus long est acceptable et encore que je conseillerai plutot le cardio. ^^

Donc pour des personnes ca fonctionnera mais a terme on va se surentrainer nous ne sommes pas des machines donc le 0 repos je dis tres moyen ce n’est que mon humble avis