Citation :

non non ça s'appelle de la merde ça, désolé mais c'est la vérité.

bah alors c'est quoi le meilleur ?

Plein de paramètres :
le % de prot (en dessous de 76 % tu mets de côté)
l'aminogramme
le mode d'extraction

puis il n'y a pas que la whey en type de proteine.
On les différencie après par leur vitesse d'assimilation.

par ordre et avec les 3 "principales"

Isolate (très rapide)
Whey (rapide)
Caseine (très lente)

Je rajouterai l'hydrolysat également, qui est prédigérée et qui arrivent donc très rapidemment aux intestins. Je prefère le préciser car comme on trouve de l'hydrolysat de caséine, on peut s'y perdre.

oui c'est pour ça que contrairement à un de mes posts sur les vitesses d'assimilation, là je ne lui ai mis que les plus courante ^^
sinon on reparle de la prot de chanvre mouarf.

Bah autant assimiler les prot rapidement quel est l'interet du Caseine ?

bof à vue de nez, comme ça vite fait ...
ne pas jeuner pendant les 8 h que durent ton sommeil et ainsi bouffer moins de muscle ;-)
mais il n'y a pas que ça.
Un supplément qui existe depuis aussi longtemps à son utilité t'inquiètes.

parce que la caséine et une protéine lente et elle dure plus longtemps dans le corps,c'est pourquoi on préfère la prendre le soir avant de se mettre au lit.

sorti du moment du coucher, j'vois pas l'intérêt de la caséine...

en stricte pour pas te sucer les doigts la journée...

Bon anniversaire

Merci

Bon anniversaire, que deviens tu ?

Merci pas grand chose en ce moment je suis en vacances donc pas de musculation j'ai réussi a prendre un peu de masse (environ 5 kg en un an) mais j'ai aussi pris un peu de ventre voilà même si je ne poste pas je continue a passer régulièrement sur le fofo.

comme tu passe voir de temps en temps.......................

Bon anniversaire !!

Merci beaucoup sa fait plaisir   déjà 3 ans que je suis inscrit sur le forum comme le temps passe vite  

On sens l'âge avancer  

Bon anniversaire à toi

Bon anniversaire

Merci beaucoup   

BON ANNIVERSAIRE

Bon anniversaire en très gros retard