Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -29%
PC portable Gamer ERAZER DEPUTY P60 – ...
Voir le deal
999.99 €

Partagez | 
 

 Le manque de sommeil rends moins séduisant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
JC DUSSE

JC DUSSE

Masculin
Nombre de messages : 2506
Age : 42
Localisation : 75 et 02
Réputation : 90
Points : 14475
Date d'inscription : 14/06/2010

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 8:26

Si vous dormez suffisamment, vous serez plus attractif que si vous n'avez pas assez dormi. Des chercheurs de l'Institut suédois Karolinska l'ont prouvé une fois pour toutes. Après avoir fait une expérience sur de jeunes adultes en déficit de sommeil sur une nuit, suivie d'une nuit sans dormir du tout.

Les chercheurs ont utilisé 23 hommes et femmes en santé âgés entre 18 et 31 ans. Le premier soir, ils étaient seulement autorisés à dormir pendant 5 heures, puis ils étaient maintenus éveillés pendant 31 heures. À la fin de cette période, les chercheurs ont pris une photo du visage des sujets. Les Suédois ont ensuite montré les photos à un groupe de 65 étudiants, qui devaient alors donner des notes pour l'attractivité, la santé ou la fatigue des sujets regardés.
Les chercheurs ont également pris une photo des 23 sujets au moment où ils avaient assez de sommeil.

Le manque de sommeil rends moins séduisant Beautysleep

Un exemple avec les photos est indiqué ci-dessus. La photo de gauche est de la personne qui a eu suffisamment de sommeil, et à droite de la même personne, mais privée de sommeil.


Le pannel avaient à donner à la population des photos une note comprise entre 0 et 10 pour l'attractivité, la fatigue et la santé.

Le résultat de la privation de sommeil fait que les premiers sujets ont tous l'air plus fatigué, en second lieu en moins bonne santé. Et en troisième positionvint le manque d'attractivité ou de charme.

Le manque de sommeil rends moins séduisant Beautysleep2

Chaque jugement que les chercheurs ont mesuré, influençait l'autre. Plus la personne regardée paraissait en bonne santé, plus elle était séduisante. Paraitre avoir eu suffisamment de sommeil était un facteur moins déterminant dans les appréciations.

Le manque de sommeil rends moins séduisant Beautysleep

Les chercheurs pensent que la préférence du pannel pour une personne bien reposée est le résultat du processus évolutif. Les gens qui dorment bien sont en meilleure santé et cela se voit sur leur visage. Leurs enfants sont donc susceptibles d'être plus fort.

Donc, si vous remarquez que le port d'une tenue rouge ne vous suffit pas pour paraitre en bonne santé, maintenant vous savez quoi faire. Jetez votre réveil à la fenêtre.

Source:
BMJ 2010


Dernière édition par JC DUSSE le Jeu 20 Jan 2011 - 8:41, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5857
Age : 70
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 224
Points : 18777
Date d'inscription : 01/01/2008

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 8:33

JC faire une étude pour savoir que le manque de sommeil te fait paraitre plus fatiguer lol!

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
takezo

takezo

Masculin
Nombre de messages : 2482
Age : 67
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 13610
Date d'inscription : 25/10/2009

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 8:55

c'est pas lapalisse qui est à l'origine de cette étude Razz
Revenir en haut Aller en bas
JC DUSSE

JC DUSSE

Masculin
Nombre de messages : 2506
Age : 42
Localisation : 75 et 02
Réputation : 90
Points : 14475
Date d'inscription : 14/06/2010

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 9:27

tsss je ne relèverai même pas !
J'ai mis ça pour ceux qui ont du mal à conclure, ça leur laisse un espoir.
Ils peuvent se dire qu'en dormant plus ...
Revenir en haut Aller en bas
takezo

takezo

Masculin
Nombre de messages : 2482
Age : 67
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 13610
Date d'inscription : 25/10/2009

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 9:41

...l'envie d'uriner est plus pressante et la bouche plus pâteuse drunken
Revenir en haut Aller en bas
JC DUSSE

JC DUSSE

Masculin
Nombre de messages : 2506
Age : 42
Localisation : 75 et 02
Réputation : 90
Points : 14475
Date d'inscription : 14/06/2010

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 12:27

Non mais ce genre d'étude et aussi plus accessible à un certains public.
Pour ne rien vous cacher j'en publie Via FBK qui redirigent sur les forums ou je mets les traductions.
Mais des articles sur le training et de la nutrition plus pointue et plus "bodybuildée" y en aura toujours.
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5857
Age : 70
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 224
Points : 18777
Date d'inscription : 01/01/2008

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 21:12

JC DUSSE a écrit:
tsss je ne relèverai même pas !
J'ai mis ça pour ceux qui ont du mal à conclure, ça leur laisse un espoir.
Ils peuvent se dire qu'en dormant plus ...

je me disait bien aussi lol!

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3977
Age : 39
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 15795
Date d'inscription : 02/12/2007

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeJeu 20 Jan 2011 - 22:22

JC DUSSE a écrit:
tsss je ne relèverai même pas !
J'ai mis ça pour ceux qui ont du mal à conclure, ça leur laisse un espoir.
Ils peuvent se dire qu'en dormant plus ...

Le principal c'est d'avoir une ouverture ! N'est-ce pas JC Dusse ? lol!
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
takezo

takezo

Masculin
Nombre de messages : 2482
Age : 67
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 13610
Date d'inscription : 25/10/2009

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeVen 21 Jan 2011 - 0:18

en fait c'est ce qu'il cache avec sa main Twisted Evil une ouverture What a Face
Revenir en haut Aller en bas
zerkani.mohamed

zerkani.mohamed

Masculin
Nombre de messages : 22
Age : 68
Localisation : algerie
Réputation : 0
Points : 10096
Date d'inscription : 19/06/2010

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeMar 1 Mar 2011 - 0:57

JC DUSSE a écrit:
Si vous dormez suffisamment, vous serez plus attractif que si vous n'avez pas assez dormi. Des chercheurs de l'Institut suédois Karolinska l'ont prouvé une fois pour toutes. Après avoir fait une expérience sur de jeunes adultes en déficit de sommeil sur une nuit, suivie d'une nuit sans dormir du tout.

Les chercheurs ont utilisé 23 hommes et femmes en santé âgés entre 18 et 31 ans. Le premier soir, ils étaient seulement autorisés à dormir pendant 5 heures, puis ils étaient maintenus éveillés pendant 31 heures. À la fin de cette période, les chercheurs ont pris une photo du visage des sujets. Les Suédois ont ensuite montré les photos à un groupe de 65 étudiants, qui devaient alors donner des notes pour l'attractivité, la santé ou la fatigue des sujets regardés.
Les chercheurs ont également pris une photo des 23 sujets au moment où ils avaient assez de sommeil.

Le manque de sommeil rends moins séduisant Beautysleep

Un exemple avec les photos est indiqué ci-dessus. La photo de gauche est de la personne qui a eu suffisamment de sommeil, et à droite de la même personne, mais privée de sommeil.


Le pannel avaient à donner à la population des photos une note comprise entre 0 et 10 pour l'attractivité, la fatigue et la santé.

Le résultat de la privation de sommeil fait que les premiers sujets ont tous l'air plus fatigué, en second lieu en moins bonne santé. Et en troisième positionvint le manque d'attractivité ou de charme.

Le manque de sommeil rends moins séduisant Beautysleep2

Chaque jugement que les chercheurs ont mesuré, influençait l'autre. Plus la personne regardée paraissait en bonne santé, plus elle était séduisante. Paraitre avoir eu suffisamment de sommeil était un facteur moins déterminant dans les appréciations.

Le manque de sommeil rends moins séduisant Beautysleep

Les chercheurs pensent que la préférence du pannel pour une personne bien reposée est le résultat du processus évolutif. Les gens qui dorment bien sont en meilleure santé et cela se voit sur leur visage. Leurs enfants sont donc susceptibles d'être plus fort.

Donc, si vous remarquez que le port d'une tenue rouge ne vous suffit pas pour paraitre en bonne santé, maintenant vous savez quoi faire. Jetez votre réveil à la fenêtre.

Source:
BMJ 2010










Certes avoir une bonne mine,veut dire bien dormir,la fatigue physique exige un sommeil profond et réparateur, c'est à dire pas moins de 8 heures,pire encore la fatigue nerveuse,maintenant si un sujet accumule les deux à la fois,ça devient grave,toutefois y a des cas,chez les types du genre nerveux ou cérébraux chez qui l'insomnie est une tradition qui n'influe nullement sur leur rendement ,....comme il y a des sujets qui exercent la musculation avec une grande tension nerveuse alors que le muscle n'est pas bien sollicité ce qui provoque chez eux une grande fatigue nerveuse et pardessus le marché ces gens là sont insomniaques ....toujours le visage pale,les yeux cernes ,ces des grands consommateurs d'énergie...comme ils résistent à des entrainements tres intensif......MAIS LE SOMMEIL RESTE TOUJOURS LE PREMIER MOYEN DE RÉCUPÉRATION POUR UN BODY BUILDER...Z.MOHAMED
Revenir en haut Aller en bas
manowar

manowar

Masculin
Nombre de messages : 3782
Age : 55
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 154
Points : 14882
Date d'inscription : 27/11/2010

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeMar 1 Mar 2011 - 11:53

Lorsque l'on fait du sport (peu importe lequel), il est souvent dit qu'il faut 9 heures de sommeil, quitte a pratiquer ce que nos anciens faisaient: "une sieste"....
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeLun 7 Mar 2011 - 22:57

perso moi c'est du 10h de sommeil minimun et 12h au max
Revenir en haut Aller en bas
John
Administrateur
John

Masculin
Nombre de messages : 3977
Age : 39
Localisation : Ille sur Têt (66)
Salle d'entrainement : A la maison
Réputation : 96
Points : 15795
Date d'inscription : 02/12/2007

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeMar 8 Mar 2011 - 6:39

Profites-en bien pendant que tu vis chez tes parents parce qu'après t'auras plus le temps de dormir autant !
Revenir en haut Aller en bas
http://www.culturephysique.fr
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeMar 8 Mar 2011 - 15:07

je suis pas pres d'en partir lol!
Revenir en haut Aller en bas
andré.s

andré.s

Masculin
Nombre de messages : 346
Age : 79
Localisation : hautmont
Salle d'entrainement : maubeuge
Réputation : 6
Points : 10449
Date d'inscription : 31/07/2010

Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitimeMer 9 Mar 2011 - 17:20

une journée c'est 24h donc 8h de sommeil, 8h de travail, 8h de loisirs,mais très peu de gens réalisent ce principe.Profitez de vos loisirs,quand vos vous quitterez ce monde vous aurez tout l'éternité pour vous reposer. Sleep
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Le manque de sommeil rends moins séduisant _
MessageSujet: Re: Le manque de sommeil rends moins séduisant   Le manque de sommeil rends moins séduisant Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Le manque de sommeil rends moins séduisant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Discussions et débats sur le culturisme-
Sauter vers: