Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Complexe multivitaminé contre le gras et les infections

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
JC DUSSE

JC DUSSE

Masculin
Nombre de messages : 2506
Age : 38
Localisation : 75 et 02
Réputation : 90
Points : 11275
Date d'inscription : 14/06/2010

Complexe multivitaminé contre le gras et les infections _
MessageSujet: Complexe multivitaminé contre le gras et les infections   Complexe multivitaminé contre le gras et les infections Icon_minitimeMer 19 Jan 2011 - 10:56

Les mélange de vitamines, minéraux, acides aminés et protéines améliore la composition corporelle des bodybuilders.

Un supplément assez épuré contenant quelques grammes de protéines, des minéraux, une poignée de vitamines, de la caféine et une pincée de BCAAs peut aider les bodybuilders à maintenir leur masse maigre. Des scientifiques du sport de l'université brésilienne Mackenzie ont donné à des bodybuilders ce type cocktail une demi-heure avant de commencer l'entrainement.

Le produit que les chercheurs ont utilisé était de la marque PROBIOTICS.

Complexe multivitaminé contre le gras et les infections Extrapack

Six culturistes "loisir" , avec une moyenne d'âge de 28-29 ans, ont pris le mélange tous les jours pendant 4 semaines. Les culturistes ont pris une pilule par jour. Les jours où ils ne se sont pas entrainés, les culturistes ont pris le supplément avec petit déjeuner. Six autres bodybuilders ont reçu un placebo.

La composition de ce supplément est détaillée ci-dessous.

Par sachet

1 Comprimé ovale :

2,3 g de protéines

1 capsule bleue et noire :

64 mg de calcium, 22 mg de magnésium, 1,75 mg de zinc, de 4 mg de niacine, 60 mcg d'acide folique et de 0,3 mg de vitamine B2

2 comprimés ovales Pourpres

22,5 mg de vitamine C

1 petite pilule arrondie

5 mg de vitamine E

2 capsules Verte et rouge

540 mg de guarana (22 mg de caféine)

2 capsules Bleu et blanc capsules

316 mg de l'isoleucine, la leucine 440 mg de, 316 mg de valine et 0,3 mg de vitamine B6

1 capsule blanche

200 mg de calcium

1 Comprimé ovale

500 mg de protéine de blé


À la fin des 4 semaines [pos] les bodybuilders dans le groupe supplémenté [PAK Group] avaient perdu près de 2 % de leur masse grasse. Il n'ya pas eu de nettes différences dans la progression de la force entre les groupes.

Complexe multivitaminé contre le gras et les infections Paksupp
Complexe multivitaminé contre le gras et les infections Paksupp2

Les bodybuilders dans le groupe supplémenté avaient moins de problèmes avec des infections comme le rhume et la grippe que le groupe placebo. C'est pourquoi les chercheurs pensent que leur système immunitaire était plus fort.

Source:
J Nutr Soc Int Sports. 2010 Nov 8
Revenir en haut Aller en bas
 

Complexe multivitaminé contre le gras et les infections

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ALIMENTATION :: La nutrition et les compléments alimentaires :: Aide pour la complémentation-
Sauter vers: