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 paprikapanpan

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paprikapanpan

paprikapanpan

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paprikapanpan - Page 2 _
MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMer 29 Déc 2010 - 23:48

cest quoi cette histoire de reputation?

merci
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gallis

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMer 29 Déc 2010 - 23:51

si tu va sur ma fiche tu le saura( page 10)

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paprikapanpan

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMer 29 Déc 2010 - 23:58

elle est ou cette fiche? je suis pas blonde prtant
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paprikapanpan

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 0:02

j'ai une mauvaise reputation car j'ai 0! ahahahah
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JR
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 0:07

la réputation c'est juste pour le fun: en fait quand tu postes un message avec lequel un membre est d'accord, il peut cliquer sur "j'aime" et inversement si tu dis une grosse connerie "j'aime pas"

çà se trouve dans la fen^tre de messages que tu lis en haut à droite
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paprikapanpan

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 0:10

ah ok,merci!
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gallis

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 8:54

paprikapanpan a écrit:
elle est ou cette fiche? je suis pas blonde prtant


tu as trouver ???????Jolie blonde lol!

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manowar

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 15:46

Bienvenue à toi
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sebs22

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 19:24

bienvenue
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paprikapanpan

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeJeu 30 Déc 2010 - 21:39

merci Smile
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marcus14

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Déc 2010 - 0:32

Bienvenue mademoiselle
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paprikapanpan

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Déc 2010 - 0:41

merki
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casimir
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Déc 2010 - 8:10

Bienvenue ( avec un peu de retard ) What a Face
J'ai honte lol!
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Déc 2010 - 13:44

looll,merci Smile
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Kai
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Déc 2010 - 14:51

bienvenue avec un peu de retard! Wink

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Déc 2010 - 14:52

Surprised
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MessageSujet: que puis-je faire?   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 17:59

bonjour,


que puis-je prendre avant ou pendant mes seances de fitness pour maigrir?

merci de votres aides!

biz
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John
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 18:41

Sujet fusionné dans ta fiche car question personnelle.


C'est sur une journée complète qu'une diète à but spécifique doit être construite. Donne nous ton plan alimentaire actuel en totalité. Wink
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 22:51

merci!

matin du lait,beurre,deux tartine,jus d'orange

midi viande ou poisson legumes,yaourt 0% coaca0

soir viande ou poisson,parfois legumes coca0
et je fais une journée hyper proteine par semaine

sport 3fois 1h par semaine :

1fois entre midi je mange juste apres
2fois a 19h

voila!
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 22:58

donc tu ne pèses rien ? les quantités stp
et puis du pain du beurre ...
parfois légumes , c'est tout le temps les légumes.
Tu continues sur le schéma 3 repas / jour ce n'est pas ce qu'il y a de mieux.
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John
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 23:26

A 3 repas/jour, il reste l'IF.
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 23:34

Non mais 3 repas / jour ça se fait quoiqu'il arrive, mais ce n'est pas l'idéal
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 23:38

parfois pates ou riz


non je ne pese rien,mais je dirais 100g de viande et 200g de feculants ou legumes par repas
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMar 22 Fév 2011 - 23:39

cest quoi lif?
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitimeMer 23 Fév 2011 - 0:10

une nouvelle méthode de diète :Intermittent Fasting

je dirais... 200 g tu peux aussi bien être à 300, pas bien ça ^^
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MessageSujet: Re: paprikapanpan   paprikapanpan - Page 2 Icon_minitime

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