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 TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS

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JC DUSSE

JC DUSSE

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TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  _
MessageSujet: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeMar 21 Déc 2010 - 9:13

L’eau
Lorsque l'estomac est vide, l’eau quitte l’estomac et va directement dans les intestins.

Les jus
Jus de fruits ou de légumes - 15 à 20 minutes.

Semi-liquide
(salade mixée – fruits ou légumes mixés) - 20 à 30 min.

Les fruits
Pastèque –20 mn

Autres melons - 30 min.
Oranges, pamplemousses, raisins - 30 min.
Pommes, poires, pêches, cerises… - 40 min.

Légumes
Salade ou légumes crus - tomate, laitue, concombre, céleri, poivron rouge ou vert, et autres légumes succulents - 30 à 40 min.

Légumes cuits ou à la vapeur
Les légumes à feuilles - scarole, épinards, chou frisé, etc. - 40 min. -- Courgettes, brocoli, chou-fleur, les haricots verts, courgettes jaunes, le maïs en épi - 45 min.

Légumes racines - carottes, betteraves, panais, navets etc. - 50 min.

Hydrates de carbone ou féculents semi concentrés
topinambours, courges, maïs, pommes de terre, patates douces, ignames, châtaignes - 60 min.

Concentré d'hydrates de carbone - Grains
Riz brun, millet, sarrasin, maïs, avoine - 90 min.

Légumineuses et haricots - (concentré de protéines et de glucides)
Lentilles, limas, pois chiches, pois, pois cajan, haricots rouges, etc. - 90 min.
Soja -120 min.

Graines & Noix (amandes, noix, noisettes)
Graines - tournesol, citrouille, sésame –Temps de digestion : 2h

Amandes, noisettes, arachides (brut), les noix de cajou, du Brésil, noix, noix de pécan, etc. – 2h 1/2 à 3 h

Produits laitiers
Le lait écrémé, le fromage faible en gras ou ricotta - approxima. 90 min. Fromage au lait entier - 120 min.
Fromage au lait entier à pâte dure - 4 à 5


Protéines animales

Jaune d'œuf - 30 min.

Œuf entier - 45 min.
Poissons - cabillaud, carrelet, sole - 30 min.

Poisson - saumon, truite, hareng, (poissons plus gras) - 45 à 60 mn

Poulet - 1 ½ à 2h (sans la peau)
Dinde - 2 ¼ à 2h (sans la peau)
Le bœuf, l'agneau - de 3 à 4h

Porc - 4 ½ à 5 h


Note : Le temps de digestion indiqué ici, c’est dans les meilleures conditions possibles, en ne mangeant qu’un seul aliment à la fois, en mâchant bien, et pour une digestion efficace, comme c'est le cas par exemple après un jeune. C’est le temps de digestion pour des personnes en bonne santé, avec de bonnes habitudes alimentaires.

Le temps de digestion est beaucoup plus long pour un régime conventionnel, et pour des personnes ayant un système digestif pas assez optimal ou des personnes qui manquent d‘énergie, et pour les repas avec beaucoup d'ingrédients réunis au hasard (pas dans un ordre optimal.)


Les aliments qui aident à la digestion


Fruits Frais et Légumes. Si vous suivez les règles de la bonne combinaison alimentaire, les fruits frais et les légumes fournissent à votre corps la nutrition optimale. En plus, la fibre de ces aliments nettoie les villosités dans vos intestins. Ces aliments sont pleins de vitamines, minéraux et autres éléments. Le système digestif des humains est spécialement conçu pour consommer ces aliments. En mixant vos légumes, ils sont encore plus faciles à absorber par les villosités et les parois du côlon.


Pousses et légumes verts. Ces aliments sont prédigérés, ce qui signifie que les protéines ont été converties en acides aminés et les amidons ont été décomposés en sucres simples, ce qui permet à votre corps d'assimiler leurs éléments nutritifs avec efficacité. Ils contiennent également des vitamines, des minéraux et de la chlorophylle.


Aliments lacto-fermentés. Les aliments lacto-fermentés que vous apprendrez à préparer dans les cours de recettes fournissent à votre corps une source riche en enzymes et des vitamines du groupe B. Comme les pousses et les légumes verts, ils sont prédigérés. Ils sont aussi une source naturelle d’acidophiles, des bactéries amicales qui restaurent votre flore intestinale.


Le jus d’herbe de blé. C’est le plus optimal de tous les éléments nutritifs. Il est plein de vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides aminés et chlorophylle. Pour le sang, c'est un réparateur et un purificateur naturels. Non seulement contient-il des enzymes, mais il stimule la production des enzymes naturelles du corps. Nettoyer les villosités de vos intestins, boire du jus et s’administrer des implants aident à déloger la matière collée aux parois du côlon et assistent le système digestif. Pour transmettre les éléments nutritifs dans le système, c’est essentiel d’avoir des villosités qui fonctionnent librement en et un côlon propre.
LES ALIMENTS QUI ENTRAVENT LA BONNE DIGESTION

La viande. Le corps humain n’est pas conçu pour manger de la viande. Même s’il l’était, nos habitudes d’élevage du bétail, nous assurent de consommer des hormones de croissance et des produits chimiques. La viande est une protéine dense qui draine nos enzymes digestives et notre acide chlorhydrique. Il y a aussi la question économique; 10 kg de graines donnent environ 450 gr de viande. Il y a aussi ceux qui s’objectent à la viande pour des questions morales.


La volaille. On s’objecte à la volaille, incluant le poulet et la dinde, pour les mêmes raisons que la viande rouge. En outre, compte tenu des procédés d’élevage et d’inspection du poulet, vous avez de fortes chances de vous retrouver aves des animaux infectés dans votre assiette.


Le poisson. Le poisson, incluant les fruits de mer, sont difficiles à digérer pour les humains. Contrairement à la croyance populaire, les fruits de mer restent dans votre estomac beaucoup plus longtemps que la viande et la volaille et, comme vous apprendrez dans votre classe qui traite des combinaisons alimentaires, plus un aliment reste longtemps dans votre système, plus il se putréfie. Cette putréfaction est toxique pour votre corps.


L’alcool. L'alcool exige un gros effort de la part de votre système digestif, surtout de votre foie. Le foie convertit de l'alcool en acétaldéhyde, un cousin de la formaldéhyde, qu’on utilise pour embaumer les morts.


Les aliments cuits. La cuisson détruit les enzymes dans les aliments et par conséquent détruit aussi les éléments nutritifs. Nous abordons ce sujet en détail dans votre classe qui traite des combinaisons alimentaires.


Matière poisseuse et aliments collants. Les aliments comme les pâtes, le lait, le fromage, les œufs et les produits laitiers se retrouvent dans cette catégorie parce qu'ils contribuent particulièrement à la formation de mucus, obstruent les villosités dans l’intestin grêle et s'ajoutant aux matières toxiques qui assaillent le côlon. En bloquant la partie inférieure du système digestif, ces aliments entravent la capacité du corps à assimiler les éléments nutritifs.

Source : http://biosante.attitude.free.fr
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markus

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeMer 22 Déc 2010 - 23:48

très bonne recherche !

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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 0:30

Bah en fait contrairement à ce que je te disais, je ne fais pas qu'appliquer bêtement.
Derrière je cherche et j'essaie de comprendre pourquoi tu me dis de faire ceci ou cela.
j'ai l'air con, mais je n'en ai que l'air ^^ (quoi c'est pas crédible ????)
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takezo

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 1:33

l'air de rien t'es en train de donner raison aux végétariens Shocked je croyais ton avis à l'opposé, et que l'homme était fait pour manger de la viande t'as pas l'impression que cette analyse va à contre sens de ce que tu penses scratch et de ce que tu manges Razz
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 8:27

Non l'article provient d'un site végétarien et est forcément orienté.
Moi après c'est juste le temps d'assimilation qui m'intéresse.
Mon avis ne change pas, faut bouffer de tout ^^
J'essaie juste de réunir les infos qui nous touche au même endroit.
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gallis

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 8:36

nous sommes obliger d apporter a notre corp les éléments éssentiels a sa survie,a partir de ce constat il y aura toujour deux cas qui s opposeront ( les pro et les anti ) sur les moyen d y parvenir..........................

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 14:38

toujours est il d'après cet article c'est les aliments de type protides qui sont les moins digestes Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 15:26

C'est lorsque l'homme s'est mis à manger de la viande cuite qu'il a développé son actuel cerveau, sans la viande nous en serions pas là...

Si l'homme n'était pas fait pour ingérer de la viande et des produits de la mer, on le saurait depuis le dernier million d'années.... Et les inuits qui ne mange qu'exclusivement de la viande aurraient diparus depuis longtemps....

L'article est très orienté

L’alcool. L'alcool exige un gros effort de la part de votre système digestif, surtout de votre foie. Le foie convertit de l'alcool en acétaldéhyde, un cousin de la formaldéhyde, qu’on utilise pour embaumer les morts.
Quand on dit que l'alcool conserve..... Wink
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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeJeu 23 Déc 2010 - 16:25

Merci pour l'article , intérèssant ;-)

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeLun 27 Déc 2010 - 0:23

Nickel JC! je te plusse
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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeLun 27 Déc 2010 - 1:00

manowar a écrit:
C'est lorsque l'homme s'est mis à manger de la viande cuite qu'il a développé son actuel cerveau, sans la viande nous en serions pas là...

Si l'homme n'était pas fait pour ingérer de la viande et des produits de la mer, on le saurait depuis le dernier million d'années.... Et les inuits qui ne mange qu'exclusivement de la viande aurraient diparus depuis longtemps....


Dans le fond, je me demande si c'est une réussite^^..... Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeLun 27 Déc 2010 - 16:02

Babtou59 a écrit:
manowar a écrit:
C'est lorsque l'homme s'est mis à manger de la viande cuite qu'il a développé son actuel cerveau, sans la viande nous en serions pas là...

Si l'homme n'était pas fait pour ingérer de la viande et des produits de la mer, on le saurait depuis le dernier million d'années.... Et les inuits qui ne mange qu'exclusivement de la viande aurraient diparus depuis longtemps....


Dans le fond, je me demande si c'est une réussite^^..... Rolling Eyes


Là je suis d'accord avec toi.... Laughing
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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeLun 27 Déc 2010 - 19:28

wé ben çà ne marche pas avec tout le monde non plus le coup de la viande: y a des éleveurs qui ont essayé avec des vaches et çà n'a pas donné le même résultat lol
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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeLun 27 Déc 2010 - 20:53

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitimeMar 28 Déc 2010 - 1:25

C'est tellement vrai en plus !!!! Suspect

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MessageSujet: Re: TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS    TEMPS DE DIGESTION DES DIFFERENTS ALIMENTS  Icon_minitime

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