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 La glycine

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AuteurMessage
John
Administrateur
John

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Date d'inscription : 02/12/2007

La glycine _
MessageSujet: La glycine   La glycine Icon_minitimeDim 2 Déc 2007 - 22:53

Pris en cumul avec la créatine, la glycine aide l’absorption de cette dernière : on obtient donc de meilleurs résultats que si l’on prenait la créatine seule.

La prise de glycine avec du glucose après l’effort peut être un moyen d’optimiser la sensibilité à l’insuline et de favoriser l’anabolisme.



*Dose usuelle : 1 à 3g avant et/ou après l’entrainement.

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La glycine

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