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 Mastok

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mastok



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Mastok _
MessageSujet: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 0:20

Bonjour a tous mon nom est nicolas je suis culturiste naturel j'ai commencé la musculation il y a 10 ans, j'ai eu un très bon niveau mais je n'etais pas en santé optimale car j'ai mis beaucoup de temps avant de comprendre comment allier bodybuilding et santé optimale . Maintenant j'ai en core un très bon niveau en naturel je pèse 78kg sec et je mesure 1.76k et apres avoir dévoré beaucoup d'ouvrage sur la nutrition et sur la medecine je suis au meilleure de ma forme (physique et santé).
Je suis pour un retour au culturisme comme il devrait être c'est a dire un art de vivre beau jeune fort musclé cultivé et en santé.
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JR
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Mastok _
MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 0:30

bienvenue!!

78kg pour 1,76m t'es pile dans les athlétiques!

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JC DUSSE

JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 0:32

ça d"pends ce qu'il entends par sec. si c'est sec pour les compètes à 3 ou % ou sec pour la plage à 10 % de BF.
Sinon il se retrouve plutôt dans les crevette comme moi ^^
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mastok



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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 0:41

je descend a 5 % tranquil sans produit et sinon l'hiver chui a 10
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Babtou59
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Mastok _
MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 1:29

Bienvenue Nicolas....

Tu participes a des compètes parfois?... Quand tu as l'occaz, balançe 2,3 tofs... Wink

_________________
Nico
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mastok



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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 1:44

Ok pour les photos! j'ai pas fait de competition encore
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casimir
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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 8:14

Salut et bienvenue rabbit
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gallis

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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 8:44

bienvenue cheers

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mike

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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 9:24

bienvenue...
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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 13:03

bienvenue
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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 13:08

bienvenue cheers
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Kai
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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitimeSam 18 Déc 2010 - 22:13

bienvenue

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MessageSujet: Re: Mastok   Mastok Icon_minitime

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