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 mecyon

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mecyon



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mecyon _
MessageSujet: mecyon   mecyon Icon_minitimeLun 18 Oct 2010 - 22:42

salut ! je cherche des conseils , amitié pour progresser. Sur lyon, J'ai 42 ans je pratique la muscu sérieusement depuis trois ans. Trois a cinq fois par semaine. Je mesure 183cm pour 75kg. J'ai réussi a prendre 8kg en deux ans puis stagne depuis plus de six mois.....; je ne suis pas sur d'avoir un bon entrainement ainsi qu'une bonne alimentation, et ne comprend pas encore bien les compléments..... sinon j'aime l'art, si vous voulez discuter...
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neogeo

neogeo

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mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeLun 18 Oct 2010 - 22:51

bienvenue Laughing
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JR
Modérateur
JR

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Réputation : 121
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mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeLun 18 Oct 2010 - 22:53

Impec la présentation!

Bienvenue sur le forum!

Tu trouveras plein d'idées et de techniques pour diversifier ton entraînement et améliorer ton alimentation! les progrès vont revenir!
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takezo

takezo

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Nombre de messages : 2494
Age : 64
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
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Date d'inscription : 25/10/2009

mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeMar 19 Oct 2010 - 0:19

bienvenue cheers
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Invité
Invité



mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeMar 19 Oct 2010 - 6:40

Bienvenu à toi.
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Kai
Administrateur
Kai

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Age : 38
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11951
Date d'inscription : 02/12/2007

mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeMer 20 Oct 2010 - 13:17

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
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ron2k

ron2k

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Salle d'entrainement : Euro Gym (belgique)
Réputation : 0
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mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeJeu 21 Oct 2010 - 13:41

Bienvenue !
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peutio

peutio

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Nombre de messages : 114
Age : 31
Localisation : pas de calais
Salle d'entrainement : aqua fitness
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Date d'inscription : 19/09/2010

mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitimeJeu 21 Oct 2010 - 14:35

welcome Smile
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mecyon _
MessageSujet: Re: mecyon   mecyon Icon_minitime

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mecyon

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