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 François21

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francois21



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François21 _
MessageSujet: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 7:36

bonjour , voila je m'appelle francois,j'ai 52 piges, et depuis peu je reprends le sport ,car depuis quelques annees mon job dans un bureau m'occupait tout mon temps et ma condition phisique etait sur le declun
j'ai repris mes activites ,muscul à la maison pour le moment,vtt et course a pied ,perdu 5kgs en 1mois et demi,etc...
C' est sur qu'a 52 piges c'est moins facile qu'a 25 mais je suis assez fier de moi dans le resultat meme s'il reste a faire
mais en m'entrainant tous les jours avec une journee de coupure de temps a autre je vais arriver à ce que je recherche etre bien dans ma peau ,manque plus que j'arrive a retouver un sommeil regulier et tout ira bien
voila pour moi c'est tout pour le moment
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JC DUSSE

JC DUSSE

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 9:36

bienvenue à a toi.
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biosa555



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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 10:20

bienvenue
pas mal deja en 1 mois et demi
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Kai
Administrateur
Kai

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 10:29

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
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neogeo

neogeo

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 11:39

bienvenue et bon courage pour ton entraînement Laughing
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andré.s

andré.s

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 12:27

bienvenue et bonne continuation
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sebs22

sebs22

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 15:17

bienvenue
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steph1407
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steph1407

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 15:27

soit le bienvenue

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

François21 Logo-f12

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JR
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JR

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 16:03

bienvenue François et bravo pour cette reprise en main!
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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeSam 18 Sep 2010 - 21:58

bienvenu et chapeau bas, s'est admirable
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gallis

gallis

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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeDim 19 Sep 2010 - 9:40

il n y a pas de dates de préremption pour ce reprendre en main.......
welcome a toi FRANCOIS cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitimeDim 19 Sep 2010 - 9:43

ah je suis bien d'accord
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François21 _
MessageSujet: Re: François21   François21 Icon_minitime

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François21

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