Hello,

transpirer indique une depense energetique superieure ou pas ? A t'on fait un meilleur workout quand on a transpire ?

Sur le Velo elyptique 40 minutes, je transpire a flot... Je n'ai jamais de courbatures meme en etant tres intense.
Sur le rameur 40 minutes tres intense, je ne transpire pas une goutte mais j'ai des courbatures le lendemain aux bras, epaules, dos...

Une dépense supérieur par rapport à quoi ? Et puis même en dormant on transpire.

ce n'est plus un critère de bon entrainement ou pas pour moi tout dépend de l'objectif ( conditionnement musculaire ou cardio vasculaire ou les deux) et des conditions de température ambiante, j'applique d'ailleurs cette remarque à la congestion musculaire, mon critère est les réactions de mon corps post- training

Transpirer ne veut pas dire que l'on brule des calories ... Par contre quand tu mange beaucoup de calories tu as tendance a plus transpirer , c'est pour cela que beaucoup de gens font une bonne prise de masse en hiver , pour secher ensuite en eté

c'est ce que je fais car c'est en accord avec la nature et l'alimentation de saison donc moins de frustration . ce n'est que du bon sens et de la logique.