Bonsoir !

C'est grâce à Google images que j'ai trouvé votre site. J'espère que vous pourrez me donner quelques astuces afin de muscler certaines parties du corps très, trop rebelles !

Je l'avoue, je suis un pratiquant de la Méthode Lafay. Je ne ferai ni débat ni prosélytisme, car je pense que la diversité est une richesse. La preuve, je viens vous demander un coup de main aujourd'hui.
Merci pour votre accueil et à bientôt
L-ami

bienvenue va voir ma présentation j'ai exposé une façon de m'entrainer hier qui devrait t'intéresser

Bienvenue !

l-ami-mollet a écrit:

Je l'avoue, je suis un pratiquant de la Méthode Lafay.

j'aime bien comment tu annonces ça

bienvenue ami mollet!

Kai a écrit:

bienvenue ami mollet!

Merci Kai. Je me suis permis de poster ici car le sujet est important pour moi
https://culturephysique.forumpro.fr/discussions-et-debats-sur-le-culturisme-f22/les-plus-beaux-mollets-du-forum-t1327-30.htm#76810

Bonne semaine

Yohann a écrit:

Bienvenue !

l-ami-mollet a écrit:

Je l'avoue, je suis un pratiquant de la Méthode Lafay.

j'aime bien comment tu annonces ça

Bah en fait, j'ai constaté que Lafay avait des soucis, beaucoup (ceux qui utilisent les haltères) le critiquaient bcp. Alors bon voilà quoi
Pour ma part, j'utilise la méthode, elle me convient, mais je sais bien évidemment que la salle a fait ses preuves. Pas de prosélytisme, juste une ouverture d'esprit

takezo a écrit:

bienvenue va voir ma présentation j'ai exposé une façon de m'entrainer hier qui devrait t'intéresser

J'y vais de ce pas...

l-ami-mollet a écrit:

Je l'avoue, je suis un pratiquant de la Méthode Lafay.

heu... comment çà se fait que personne ne l'a encore banni????? c'est n'importe quoi... si çà continue on finira par même garder des filles sur ce forum...

Mais oui je rigoooleuuuuu!! Bienvenue!!!

Perso j'ai remarqué une chose: tous les "gros" ou très "gros" on de gros mollets musclés! etant donné qu'ils s'en servent tout le temps: j'en ai déduis qu'il fallait les bosser lourd, longtemps et souvent...

... n'appliquant pas moi même cette méthode (étant donné que je ne bosse pas les mollets), je ne peux pas vous dire si çà marche! lol

Salut JR !
Bah vu ton gabarit (beaux bras monsieur !), je pense que tu es quand même lourd (minimum 80...). Tes mollets ne sont pas travaillés mais ils doivent quand même être volumineux non ?

Bienvenue sur le Forum !

Merci Jem77

bienvenue

Merci Seb !

bienvenue

nan j'ai des petits mollets comparer au reste mais c'est parceque j'suis grand! lol

ils sont un peu plus petits que les bras mais pas beaucoup...

JR a écrit:

nan j'ai des petits mollets comparer au reste mais c'est parceque j'suis grand! lol

ils sont un peu plus petits que les bras mais pas beaucoup...

Oui donc ils font un petit 40

heu nan plus de 40 quand même! lol

JR a écrit:

heu nan plus de 40 quand même! lol

"Quand même" qu'il dit !
Bouh !!!
Je fais un 35 "tout mouillé de chaud" avec du 22 en cheville. J'vous déteste les mecs bien taillés

bah tu sais j'ai commencé le body à 29 ans alors t'as largement le temps de progresser!

JR a écrit:

bah tu sais j'ai commencé le body à 29 ans alors t'as largement le temps de progresser!

Le souci c'est que mes chevilles et les mollets ne prennent vraiment pas quoi

Tu as vu mes photos ?

oui faut pas être fataliste mais bon, faut aussi se dire que dans tous les cas on fait avec notre génétique... faut essayer et essayer encore... même Arnold a galéré pour ses mollets!

j'ai un pote à la salle qui ne les a jamais bossés et qui doit faire pas loin de 50 à vue de nez et c'est du roc!! il met çà sur le compte de l'école du cirque et de la gymnastique pratiquée quand il était enfant...

oui j'ai jeté un oeil sur tes photos... ben faut bien démarrer de quelquechose!! lol

on va dire que ta marge de progression est encore grande mdrr tu les bosses comment tes mollets là?

JR a écrit:

oui faut pas être fataliste mais bon, faut aussi se dire que dans tous les cas on fait avec notre génétique... faut essayer et essayer encore... même Arnold a galéré pour ses mollets!

j'ai un pote à la salle qui ne les a jamais bossés et qui doit faire pas loin de 50 à vue de nez et c'est du roc!! il met çà sur le compte de l'école du cirque et de la gymnastique pratiquée quand il était enfant...

Oui avec la génétique, certains sont potes... Moi, je dois lutter ! Mais quand on me dit que les mollets courts sont condamnés à être rikikis, je suis pas d'accord, car j'ai vu des mollets courts avoir des soléaires épais et donc "remplir" la cheville !
J'abandonnerai pas

JR a écrit:

oui j'ai jeté un oeil sur tes photos... ben faut bien démarrer de quelquechose!! lol

on va dire que ta marge de progression est encore grande mdrr tu les bosses comment tes mollets là?

Oui c'est une base ridicule parce que je souhaite pas faire du bodybuilding donc forcément j'aurai un physique pourri comparé à vous tous

Pour mes mollets, je les fais en surrélévation seuls ou avec un sac lesté de sable. Je ne travaille pas en salle. J'ai pour le moment un souci de genou qui m'empêche les flexions, mais ça ne devrait pas durer.