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 Frank44

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muscle44



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Frank44 _
MessageSujet: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 12:25

Je me nomme Frank et pratique la musculation depuis une douzaine d'années.
Mais je travaille très sérieusement depuis cinq ans avec un prof à domicile et parfois dans une salle de mon quartier.
Je pratique aussi l'aviron et la natation.
J'aime bien glaner des infos et des impressions sur ce forum.
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Babtou59
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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 12:43

Bienvenue Franck et félicitation pour ce physique !!!! Frank44 Affraid

Tu es compétiteur en BB ???

_________________
Nico
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muscle44



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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 13:58

Non, je travaille pour moi dans un but totalement désintéressé et quand je vois certains profils sur ce site je mesure la distance que j'ai à parcourir pour arriver à leur niveau.
Le fait de m'entraîner plusieurs fois par semaine avec un coach rémunéré m'a fait beaucoup évoluer; il faut dire qu'il gère aussi les questions de diététique.
Avant je m'entraînais un peu à l'aveugle en suivant les conseils et des autres mais le fait de me tenir à une méthode et une personne a été vraiment bénéfique.
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takezo

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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 14:47

superbe physique bienvenue franck Frank44 Icon_cheers
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muscle44



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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 15:01

merci à toi, homme d'Auvergne
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JR
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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 15:13

Bienvenue Franck!

j'aiu l'impression que ton coach a bien trouvé ce qui te convenait Wink
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muscle44



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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 15:31

Disons qu'on travaille en symbiose et il me connaît bien.
Cela dit, un suivi n'empêche pas les accidents et je me suis blessé récemment (épicondylite au coude droit) ce qui interdit un certain nombre d'exercices comme le développé nuque ou le travail du triceps poulie haute (mains en pronation). Du coup, je réduis les charges et me délimite une amplitude de mouvement (là où la douleur n'apparaît pas).
J'ai été voir un ostéo sans succès immédiat; je me bande l'avant-bras et use de médecines douces (prêle des champs, harpagophytum, élichryse).
Si quelqu'un a l'expérience des tendinites au coude, un conseil ne serait pas de trop...
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JR
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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 15:35

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Kai
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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 16:14

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
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muscle44



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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 18:59

merci du conseil et du lien que j'ai été regarder.
Je vais essayer de trouver un pharmacien qui pourra me réaliser le mélange... Je te tiendrai au courant du résultat Frank44 Icon_lol
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Magnum13

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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 20:36

Bienvenue.
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muscle44



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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 21:24

merci à Magnum13 et à Kai
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odiau thierry

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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 21:29

bienvenue franck ! et bon boulot pour ton physique !
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 21:39

Bienvenue.
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Ironman

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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 22:59

bienvenue ! super physique bravo
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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeLun 5 Avr 2010 - 23:17

bienvenue, impressionnant physique
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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeMar 6 Avr 2010 - 0:01

merci à tous pour leurs encouragements
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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeMar 6 Avr 2010 - 11:19

Bienvenue sur le Forum !
Super physique ! C'est l'idéal que j'espère atteindre un jour...
Tu arrives à garder cette condition physique toute l'année ?
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muscle44



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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeMar 6 Avr 2010 - 13:43

Merci; je connais naturellement des hauts et des bas : je fais beaucoup de cardio et de natation; je fais une fois par an un régime pour sécher, puis un pour prendre de la masse; j'ai comme tout un chacun des phases de découragement et d'exaltation; j'essaie de me discipliner au mental comme au physique.
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daddydadda

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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeMar 6 Avr 2010 - 14:27

Salut franck!

Tout d'abord toutes mes felicitations, ton physique est digne d'un tres serieux BB...
Je sais ce que cela represente comme travaille donc encore une fois je te tire mon chapeau bas...
Pour ce qui est de ta tendinite, je ne sais pas si une tendinite du coude est la meme qu'une a une autre endroit mais mon coach aussi m'a conseille de prendre une boisson de chez trec qui contient un melange de collagene et d'autres choses et honnetement ca m'a super bien aide, evidemment pendant quelques semaines il a fallu que je diminue mes charges de moitie pour favoriser la recuperation, donc je vais chercher le nom exact et je reviendrai vers toi...

Cordialement.

Bon alors, cela s'appelle ultra joint care liquide de chez TREC NUTRITION. Ensuite passe toi du biofreeze (en pharmacie) 3-4 fois par jour sur ta tendinite ca va assouplir...
Voili voila.
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MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitimeMar 6 Avr 2010 - 16:42

muscle44 a écrit:
Merci; je connais naturellement des hauts et des bas : je fais beaucoup de cardio et de natation; je fais une fois par an un régime pour sécher, puis un pour prendre de la masse; j'ai comme tout un chacun des phases de découragement et d'exaltation; j'essaie de me discipliner au mental comme au physique.

Merci pour tes conseils ! C'est toujours intéressant de pouvoir bénéfier d'avis et d'expériences ! Ce forum est pour moi une source de motivation, ayant commencé le BB à l'age de 16 ans et ayant eu de nombreuses phases d'arrêt... avec mon crénaux le midi, je pense avoir trouvé un bon rythme qui ne me prend pas trop de temps sur ma vie familliale et mes diverses obligations...
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Frank44 _
MessageSujet: Re: Frank44   Frank44 Icon_minitime

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