c'est toujours sympa des videos comme ca, merci John!

merci c'est cool !! j'adore ce mec !!

Le 17 Janvier 2011:

sympa!
par contre à quoi ca sert quand au hack squat il fini sur une jambe?
je voulais voir sa séance de mollet mais apparement il ne les fait pas le meme jour que les jambes, dommage!

J'ai pas pensé a faire mon soulever de terre jambe tendu avec haltère , a essayé

impressionnant toutes ces machines c'est sur qu'il obtient un travail extrêmement complet il agit sur toutes les faces de la cuisse. A mon avis sa technique de jambes sur le HACK SQUAT ne présente aucun intérêt si ce n'est le soulager sans doute au niveau de l'articulation de la hanche, puisqu'il le fait toujours sur la même jambe , pour le soulevé de terre jambe tendue tu remarquera Vortex qu'elle ne sont pas strictement tendue( les jambes ) c'est sur qu'avec le short qu'il porte t. 75 c'est pas évident à voir.

takezo a écrit:

impressionnant toutes ces machines c'est sur qu'il obtient un travail extrêmement complet il agit sur toutes les faces de la cuisse. A mon avis sa technique de jambes sur le HACK SQUAT ne présente aucun intérêt si ce n'est le soulager sans doute au niveau de l'articulation de la hanche, puisqu'il le fait toujours sur la même jambe , pour le soulevé de terre jambe tendue tu remarquera Vortex qu'elle ne sont pas strictement tendue( les jambes ) c'est sur qu'avec le short qu'il porte t. 75 c'est pas évident à voir.

oui c'est vrai il est fléchis légèrement mais il ne les fléchis pas assez pour que sa s'appelle autrement

si si, ça s'appelle le soulevé de terre roumain

Kai a écrit:

sympa!
par contre à quoi ca sert quand au hack squat il fini sur une jambe?
je voulais voir sa séance de mollet mais apparement il ne les fait pas le meme jour que les jambes, dommage!

Bah il avait pas eu un problème de dissymétrie suite à une blessure à la cuisse droite ? Ce qui peut-être expliquerait cette façon de travailler.

takezo a écrit:

si si, ça s'appelle le soulevé de terre roumain

oui c'est vrai ,la tu m'as cassé

Il fait travailler les fessier la aussi ou seulement les cuisses ?

les fessiers entrent en jeux lors des squats des fentes des fronts squats de partout je dirais meme qu'il est impossible de ne pas faire boccer les fessiers lors des sceance de jambes mise a part au legs extension !

Sa séance jambes se résume à faire 1 série de chaque exos ?

non je pense plutot qui te montre juste une serie de ses exo pour te montrer sa routine

c'est aussi mon avis

Merci pour la vidéo

c'est quoi ça méthode " le mouvement tronqué" j'espère qu'il ne fait pas d'entrainement chez lui, bonjour le carrelage à son niveau il devrait se mettre à porter des kilts plutôt que des shorts , il est tellement massif que même le terme de"cube " ne s'applique plus à lui

dans 20 ou 30 ans il paraitra petit joueur au vue des pros qui évolurons a ce moment la

pour les poids, je pense que c'est uniquement pour ne pas se blesser en les manipulant... il joue pas avec des petites haltères en plastique rose non plus!

Il joue avec des haltères proportionnelles à sa force hein

Je disais cela car Ron Coleman balançait violement les disques de 20 kgs dans les raks, en fait on voit beaucoup de BB américains réagir comme cela.... Cela doit faire plus viril...

Sinon j'ai du mal à voir combien peuvent perser les haltères qu'il soulève??