Bonjour à Tous et Toutes,

Je suis nouvelle. Je m'appelle Linda, j'ai 30 ans, je fais 1m65 pour 123 kgs ........ non non ne cherchez pas vos lunettes, vous avez bien lu... Vous devez penser "mais qu'est ce qu'elle vient faire ici ?" ...

Comme vous le constatez, je suis obèse... Je n'ai pas choisi votre forum par hasard ! j'en ai assez de voir les forums avec des personnes qui se démotivent au bout de deux ou trois semaines. Ce fut mon cas aussi certaines fois je ne le cache pas mais cette fois ci j'aimerai tenir mes objectifs.

J'ai un grand respect pour ceux et celles qui pratiquent le bodybuilding, car c'est une sacrée activité qui demande de la discipline et de l'entraînement. Et j'aimerai puiser ma motivation dans votre quotidien en vous lisant.

Je ne sais pas si vous m'accepterai parmi vous, j'attends un peu avant d'aller plus loin !
Pourquoi pas me prendre comme la tite mascotte, lol ...

Bonne journée à tous et j'espère apprendre à vous connaitre rapidement.


Svelte2010

bienvenue linda

Ah c'est gentil à toi Takezo, que penses tu de ma démarche ?

Bienvenue !

Te souhaite d'arriver à tes objectifs. J'espère que tu trouveras des réponses sur le forum.

Rien n'est impossible, et saches que beaucoup de culturistes d'aujourd'hui étaient des obèses, des gens en surpoids ou des gens trop maigres hier !

Bonjour Yohann et merci pour le message de bienvenue ...

en fait avec la console Domyos je me fixe de perdre un minimum de 100 000 calories sur l'année en cours

Janvier = - 8 095 calories grâce aux diverses danses pratiquées sur la console Domyos, je suis assez contente pour une reprise de sport.

Février = acquisition d'un vélo d'appartement, je rajoute donc 15 mns de vélo par jour pour le moment (en faire 5h ce mois ci minimum en tout).

Semaine du 1er au 7 février ...

LUNDI *** Domyos = - 510 calories
MARDI *** Domyos = rien (mal de dos) Vélo = 10 mns
MERCREDI *** Domyos = - 570 calories// Vélo = 20 mns
JEUDI *** Domyos = 460 calories // Vélo = 15 mns
VENDREDI *** Domyos = // Vélo =
SAMEDI et DIMANCHE = week-end en famille, j'essayerai de me bouger

slt et bienvenu. Je te souhaite et t'encourage beaucoup a realiser tes objectifs.

plein de courage , bisous

Merci Christophe et Schwarsy

A tous, n'hésitez pas à me conseiller ;o) merci d'avance !

Ah je n'ai pas parlé de ma perte de poids ...
J'ai donc commencé à faire plus attention à ce que je manger, et reprise du sport en début d'année.
J'aimerai perdre un peu plus de 30 kgs cette année, et idem l'année suivante, je commence donc le décompte :

1er janvier 2010 ==> 126,2 kgs
1er février 2010 ==> 124,0 kgs (soit une perte de 2,2 kgs en 1 mois)

pour ma part te dirai d'y aller doucement et 3 a 5kg par mois serait deja tres bien !

coucou

Citation :

Je ne sais pas si vous m'accepterai parmi vous, j'attends un peu avant d'aller plus loin !

Biencure que tu es la bienvenue parmis nous, tu sais le forum ne compte pas que des athlètes, regardes, ya moi ...

Bref, j'espère que tu garderas cette motivation et je pense que ton objectif (-30 kgs en 1an) est tout a fait réalisable

Bienvenue !

Bonsoir a toi sylvie et bienvenue.
Un conseil , ne quitte jamais tes objectifs , tu aura surement des moments durs mais si tu as la motivation tu les surmontera avec un peu de courage et de soutien.

bienvenu et bon courage quand ont veux ont peux toujour .

Bienvenue parmi nous linda!

Bravo pour ta démarche! et courage pour les mois à venir mai stu verras, çà passe très vite

c'est çà que tu fais?

http://dis.domyos.com/FRA/domyos_interactive_system/jeux/domyos_fitness_dance.html

bienvenu LINDA,effectivement comme le disent certains, quand on vise la durée sur plusieurs mois de régime, il faut s armer d une grosse volonté.......
fouille le forum et documente toi a fond sur l alimentation,c est une des clefs pour un objectif durable......
Je lis ta fiche et je voie( mal au dos)ne part pas dans le sport comme une fusée car le manque d entrainement + surcharge ponderale= casse physique....
Essaie de te procurer une balance indiquant la masse grasse en plus du poids c est cette indice qui doit te guider............

Merci à tous , vous êtes vraiment gentil avec moi , ça fait chaud au coeur , et tous vos conseils seront important à essayer de suivre ...

Je dois partir à un r-v Pôle Emploi mais je reviens vers midi donc j'aurai le temps de faire mon sport et de relire quelques posts en détails et vous répondre ;o)

A tout à l'heure.

salut linda !
surtout ne te decourages jamais , souvent la force la plus importante est dans " la tete " , il n y a que toi qui saches ce que tu veux ; alors tu te dois d y arriver !

ps : regardes la presentation de mon pote dimitry lamy , qui lui aussi etait en surpoids a ses debuts , et vois l athlete qui l est devenu !

Me voilà rentrée, Merci Ironniko ! je vais aller voir ça de suite ;o)

JR a écrit:

c'est çà que tu fais?

[url=http://dis.domyos.com/FRA/domyos_interactive_system/jeux/domyos_fitness_dance.html

http://dis.domyos.com/FRA/domyos_interactive_system/jeux/domyos_fitness_dance.html[/quote[/url]]

oui c'est exactement ça ...

gallis a écrit:

bienvenu LINDA,effectivement comme le disent certains, quand on vise la durée sur plusieurs mois de régime, il faut s armer d une grosse volonté.......
fouille le forum et documente toi a fond sur l alimentation,c est une des clefs pour un objectif durable......
Je lis ta fiche et je voie( mal au dos)ne part pas dans le sport comme une fusée car le manque d entrainement + surcharge ponderale= casse physique....
Essaie de te procurer une balance indiquant la masse grasse en plus du poids c est cette indice qui doit te guider............

Bonjour Gallis

Je vais piocher quelques idées dans le forum Diet.
En effet pour mon dos j'ai un léger tassement de vertèbres, mais lorsque je restais inactive c'était pire, je vais à mon rythme ne t'en fais pas, et lorsque je me sens capable d'en faire plus je reste raisonnable quand même !
Pour ma balance, elle ne calcule pas l'I.M.G. et je n'ai pas le budget pour en reprendre une pour le moment.

christophe ballester a écrit:

pour ma part te dirai d'y aller doucement et 3 a 5kg par mois serait deja tres bien !

Bonjour Christophe,

Oui je ne veux pas perdre trop vite, ni trop lentement ...
L'idéal serait que je me remuscle petit à petit également, mais chaque chose en son temps.