Bref je pose des questions pour rien donc j en pose plus et je me débrouille puisque à chaque question que je pose je me fait remballer, je fait une diète et prend ma whey comme on me la conseiller et point.

casimir a écrit:

ahhhhhhhhhhhh bin quand meme moi qui croyait que de rester devant mon ecran et que juste parler de ce qui faut faire suffirait a me faire progresser , suis deçu ,TRES DECU !!!!!

ben wé!! imagines si t'avais fait un peu d'efforts les résultats que t'aurais pu avoir...

Faut pas croire je m entraine dur et régulièrement c est pas parce que je ne parle pas de mon entrainement que je ne m entraine pas bien au contraire.

Dailleurs les courbatures ne vienne pas par magie !

il n'y a donc aucune raison pour que tu ne progresses pas... laisses juste faire le temps, on ne se transforme pas du jour au lendemain, c'est long!!!

Oui c est claire très long même, javais demander des conseils parce que j ai l impression de stagner et de ne pas réellement évoluer ceci dit maintenan ca ira mieux

JR a tout a fait raison , les muscles sa se gagne avec le temps, au début si tu t'entraine sérieu tu pourras faire beaucoup de progrès, après ça sera de plus en plus dur mais il ne faut pas te décourager, patience et tu verras les résultats

les supplements faut pas dire le contraire sa fais grossir plus vite

remy13 a écrit:

les supplements faut pas dire le contraire sa fais grossir plus vite

telle quelle est ta phrase ne veux rien dire...

plus vite par rapport à quoi? tu penses qu'un mec qui a une nutrition adaptée grossira plus s'il remplace ses prises alimentaires faites de nourriture traditionnelle (ou une partie d'entre elles) par des poudres?

j'pense franchement que tu te fais des idées...

les "compléments" viennent compléter une alimentation dans laquelle il y a un manque... là oui çà va apporter un plus, dans les autres cas, çà va t'apporter.. du gras! Ben oui même si y a la photo d'un champion sur la boîte, pour ton organisme, çà ne sera que des calories en trop, stockées sous forme de gras...

après si tu penses à toutes ces petites poudres ou pillules magiques qui booste la testosterone, augmente la force de 50%, te font gagner 6 kg de muscle en deux mois... si çà marchait çà fait bien longtemps que çà se saurait et que j'en prendrai!!!

ça porte bien son nom en tout cas " SUPPLEMENTS ALLIMENTAIRES "

JR on a compris que les complements sont pas la pour remplacer la bouffe mais en + de la bouffe ils aident enormement sinon pourquoi les culturistes se pouriraient la santé ! si en mangeant des steak ils obtiendraient les meme resultats .

remy13 a écrit:

JR on a compris que les complements sont pas la pour remplacer la bouffe mais en + de la bouffe ils aident enormement sinon pourquoi les culturistes se pouriraient la santé ! si en mangeant des steak ils obtiendraient les meme resultats .

Veux tu dire que les compléments alimentaires "pourrissent la santé" ?
Je crois que tu confonds les compléments alimentaires avec les produits dopants.

une alimentation mal équilibré peut provoquer des maladies alors les complèments mal utilisées aussi , tous les médecins savent bien qu'une alimentation trop riche en un élèment( sucre= diabète/graisse = cholestérol ou triglicèdides et protides = disfonctionnement des reins) peut entrainer des affections. Donc sans parler des substances médicamenteuses une alimentation déséquilibrée peut pourrir la santé et l'alimentation BODY veut entrainer des résultats sur le corps extrême donc alimentation extrême et entrainement extrême donc la mesure n'est pas de mise pour ce qui est de la compètition c'est une évidence et ce pour tous les sports de compètitions .

remy13 a écrit:

JR on a compris que les complements sont pas la pour remplacer la bouffe mais en + de la bouffe ils aident enormement sinon pourquoi les culturistes se pouriraient la santé ! si en mangeant des steak ils obtiendraient les meme resultats .

tu viens de nous faire la preuve que tes connaissances sont très limitées et qu'en plus t'y piges que dalle! lol

très bonne démo! bravo!

c 'est toi qui le dis mais sa ma toujours demonté les gens qui dise au petit nouveau prend pas sa prend pas sa et prend pas sa par contre moi j'en prend . c'est vraiment du gros pipo

JR a écrit:

bloodyguitar a écrit:

Alors, personnellement, j'ai fait 6ans de musculation sans aucun supplément.
Et j'ai eu une trés bonne progression.
Donc les suppléments portent bien leur nom...
Pour
ma part, à ce jour, complexe vitamine minéraux, whey post training ou
en encas, bcaa avant et post training. (et encore les bcaa c vraiment
pour se donner bonne conscience lol )

bah j'en suis à 7
ans et j'ai essayé un peu tout pour en arriver exactement au même point
qu'Anthony sauf que je prends des omega3 en plus (pour avoir le poil
luisant )

bloodyguitar a écrit:

j'ai tout tester aussi, creatine, tribulus, acide aminé, arginine, no,glutamine, zma, carnitine, bruleur de graisse, etc............

Donc bon, a ce jour je serai riche si j'avai mi mes sous a gauche ^^

Bon... voilà, t'avais ptet pas vu mais le secret des muscles était là, mais c'est pas ce qui est écrit sur les compléments mais mais ce qui est écrit EN ROUGE!!!!!!

Bon maintenant en même temps t'as le cocktail magique que la plupart de nous utilisent mais uniquement pour plus de facilité et pour des raisons pratiques: les prots et les bcaa!

ben wé, on a tous un peu la flemme de passer une heure à préparer ses gamelles pour le lendemain pis après faut encore pouvoir prendre le temps de les avaler, pouvoir les emmener etc... le shake de protéine, c'ets clair çà simplifie la vie!!!

les omega 3 c'est juste pour rééquilibrer la balance o3:o6...

maintenant si tu crois qu'on essaye de tout faire pour éviter que tu deviennes musclé...

J'ai arrêté les suppléments depuis fin de l'année dernière, je me porte très bien sans pour le moment. Par contre oui le désavantage c'est de devoir préparer et transporter ça au lycée avec en + le regard des autres qui se demande pourquoi tu bouffes du jambon à la récrée

Je te rassure, c'est pareil au boulot ! Patates douces à 9h et lentilles à 15h, tout ça avec du blanc de poulet, ils ont du mal à saisir pourquoi tu bouffes pas des croissants comme tout le monde !

Magnum13 a écrit:

J'ai arrêté les suppléments depuis fin de l'année dernière, je me porte très bien sans pour le moment. Par contre oui le désavantage c'est de devoir préparer et transporter ça au lycée avec en + le regard des autres qui se demande pourquoi tu bouffes du jambon à la récrée

Ca me rappel que lorsque j'étais étudiant , il y a 13 ans maintenant , je prenais ma prot dans les chiottes pour éviter d'avoir ce type de remarque

Moi j'ai droit à de très belles imitations de cheval lorsque je prends mon shaker prot + avoine au boulot!

Moi quand jenmene mon sandwich pain complet /jambon a lecole jai aucune remarque, jai meme + d'amis tout dun coup xD


Et puis arreter de confondre steroide et proteine sa me gave dentendre ce genre de conneries..... Les complements cest juste un leger plus eventuellement en post training tu prend une whey et cest bon.

A.Schwarzenegger a écrit:

Moi quand jenmene mon sandwich pain complet /jambon a lecole jai aucune remarque, jai meme + d'amis tout dun coup xD


Et puis arreter de confondre steroide et proteine sa me gave dentendre ce genre de conneries..... Les complements cest juste un leger plus eventuellement en post training tu prend une whey et cest bon.

C'est pas facile à comprendre pour des gens qui n'ont jamais fait de sport de leur vie. La tête des gens quand je leur explique que dans leur entrecote y'a de la créatine

Oui cest clair, pour eux par exemple proteine cest en poudre , quand on parle de proteine cest forcement en poudre. cest ridicule lol .

Une fois quelqun de ma famille ma di : tu prend des proteine ? jai dis bien sur je consomme des oeufs, du poissons ect elle ma di mai non les proteines en poudre voyons. Comme si cetais un truc magique et que des que tu prenais tu serai arnold schwarzenegger en personne!

Moi je dis que les gens comme ca sont tout simplement jaloux et prefere rester gras dans leur fauteil a manger des chips...Cest tellement simple de critiquer les autres.

micksss a écrit:

Dailleurs les courbatures ne vienne pas par magie !

Les courbatures ne sont pas significative d'un bon training.
Il y a un sujet sur ça ^^