Ce sujet peut faire polémique , mais je pense quil est bien present dans la socité actuelle.
Dou la question qui reste a prouver si les supplément son reelement efficace.
Cest clair on ne peut pas prendre 2 kilo de muscle avec les supplément si la diete nest pas bonne . Mais, avec une bonne diete et un bon entrainement , a ton vraiment besoin de supplément?

Jaimerai savoir si les membres qui ont deja tester les supplément et qui ont arreter(den consommer) pendant un moment ont remarqué une regression.
Jme pose cette quuestion car moi ne consommant plus de supplément depusi quelque moi deja je nest remarqué aucun déclin.
jattend vos avis de maitre les gars

Aaaaah... c'est toujours ton problème existentiel ça...

Je ne compte plus le nombre de fois où tu t'es posé ces questions... et le nombre de fois où on t'a répondu...

Arrete de t'entrainer et regarde juste les magazine de muscle et tu me tiens au courant si tu fais de gain musculaire

Achètes ce bouquin, il est intéressant et recense pas mal d'études scientifiques sur chaque complément (whey, bcaa, créatine...etc).

A.Schwarzenegger a écrit:

Ce sujet peut faire polémique , mais je pense quil est bien present dans la socité actuelle.
Dou la question qui reste a prouver si les supplément son reelement efficace.
Cest clair on ne peut pas prendre 2 kilo de muscle avec les supplément si la diete nest pas bonne . Mais, avec une bonne diete et un bon entrainement , a ton vraiment besoin de supplément?

Jaimerai savoir si les membres qui ont deja tester les supplément et qui ont arreter(den consommer) pendant un moment ont remarqué une regression.
Jme pose cette quuestion car moi ne consommant plus de supplément depusi quelque moi deja je nest remarqué aucun déclin.
jattend vos avis de maitre les gars

Alors, personnellement, j'ai fait 6ans de musculation sans aucun supplément.
Et j'ai eu une trés bonne progression.
Donc les suppléments portent bien leur nom...
Pour ma part, à ce jour, complexe vitamine minéraux, whey post training ou en encas, bcaa avant et post training. (et encore les bcaa c vraiment pour se donner bonne conscience lol )

bloodyguitar a écrit:

Alors, personnellement, j'ai fait 6ans de musculation sans aucun supplément.
Et j'ai eu une trés bonne progression.
Donc les suppléments portent bien leur nom...
Pour ma part, à ce jour, complexe vitamine minéraux, whey post training ou en encas, bcaa avant et post training. (et encore les bcaa c vraiment pour se donner bonne conscience lol )

bah j'en suis à 7 ans et j'ai essayé un peu tout pour en arriver exactement au même point qu'Anthony sauf que je prends des omega3 en plus (pour avoir le poil luisant )

j'ai tout tester aussi, creatine, tribulus, acide aminé, arginine, no,glutamine, zma, carnitine, bruleur de graisse, etc............

Donc bon, a ce jour je serai riche si j'avai mi mes sous a gauche ^^

bon j'vois qu'on a à peu près la même expérience des compléments! lol

yes tout a fait j en prends de moins en moins et cela va de mieux en mieux plus de troubles digestifs et mon porte monnaie à le sourire

Perso depuis que je ne prends plus de suppléments j'ai perdu bien 3kg et j'ai perdu en perf.

t'as pas perdu une épaule aussi? lol

'Foiré, si j'y ai laissé une épaule dans l'histoire.
L'histoire des suppléments c'était pour faire culpabiliser les plus jeunes que moi !
Sinon j'ai totalement arrêté les suppléments en ce qui me concerne.

Magnum13 a écrit:

Perso depuis que je ne prends plus de suppléments j'ai perdu bien 3kg et j'ai perdu en perf.

MDR, a ta place je me poserai des questions sur le contenu de tes suppléments alors ^^ LOL

oui il doit se tromper d'étagère

les suppléments j'y crois de moin en moin , je ne prend que de la whey en post et c'est tout . tout ca ces du commerce pour moi ...

Les suppléments sont de plusieurs types

_ les produits dits magiques comme le tribulus par exemple >> ca c'est pour moi de la poudre aux yeux ! J'ai forcément essayé à une époque, aujourd'hui nada !

_ les remplacements de repas comme les proteines en poudre >> ca c'est super utile pour moi qui ne peut pas me faire toujours un bon steack quand je suis au boulot ou en déplacement... hop un shake de whey avec des flocons d'avoine !

_ les boosters comme les NO, la cafeine, la créatine etc... >> personnellement, ca marche bien sur moi, un vrai petit coup de pouce pour avoir la patate a l'entrainement le soir après le boulot !

_ les compléments pour le fonctionnement de l'organisme comme les vitamines, minéraux, detoxifiant, etc... >> je pense que c'est pas complétement inutile... après j'ai forcément du mal à le confirmer puisque ce n'est pas quelque chose qu'on ressent forcément...

Je plussoie Daniel !

je plusse aussi: je pense que c'est un bon condensé des différentes expérience...

mecmuscle92 a écrit:

oui il doit se tromper d'étagère

Oui je me suis trompé avec l'hormone de rhinocéros

Magnum13 a écrit:

mecmuscle92 a écrit:

oui il doit se tromper d'étagère

Oui je me suis trompé avec l'hormone de rhinocéros

Tu m'avais dit que tu prenais celle de mamouth espèce de petit cachotier !!!!!!

Mulk a écrit:

Les suppléments sont de plusieurs types

_ les produits dits magiques comme le tribulus par exemple >> ca c'est pour moi de la poudre aux yeux ! J'ai forcément essayé à une époque, aujourd'hui nada !

_ les remplacements de repas comme les proteines en poudre >> ca c'est super utile pour moi qui ne peut pas me faire toujours un bon steack quand je suis au boulot ou en déplacement... hop un shake de whey avec des flocons d'avoine !

_ les boosters comme les NO, la cafeine, la créatine etc... >> personnellement, ca marche bien sur moi, un vrai petit coup de pouce pour avoir la patate a l'entrainement le soir après le boulot !

_ les compléments pour le fonctionnement de l'organisme comme les vitamines, minéraux, detoxifiant, etc... >> je pense que c'est pas complétement inutile... après j'ai forcément du mal à le confirmer puisque ce n'est pas quelque chose qu'on ressent forcément...

Tres bonne explication mulk

Plussoyons...

Mon expérience avec les compléments alimentaires a toujours été bonne, étant biochimiste, j'ai tendance à en associer plusieurs suivant les molécules et leurs affinités. Je n'ai encore pas fait d'erreur pour l'instant.

Toujours est-il que question budget, ça commence à faire cher. Sans supplément on peut aussi progresser à son rythme, c'est certain et c'est pas une obligation.

L'alimentation et le repos restent les deux piliers de la musculation.

Les body prenne surement des suppléments pour arriver à ce qu il sont sinon on ne peux pas arriver à des résultats comme ca je pence qu il y a des complement qui aide à l augmentation de la masse de force... après c est claire sans entrainement et une diete ca sert à pas grand chose cependant quel suppléments peuvent etre efficace ?

Salut Mickss. Je n'interviens pas souvent sur le forum depuis quelques semaines faute de temps mais je le survole quand même et je vais me permettre de te répondre:

Je crois que tu commences a devenir lourd !!!
-Tu es intimment persuadé qu'il y a une recette magique pour exploser en peu de temps alors que c'est faux.
-tu ne semble pas dutout vouloir tenir compte des conseils que les membres ici t'ont donnés.
-Saches que certains culturistes n'utilisent pas de complément alimentaires ou trés peu, certains s'en sont passés pendant plusieurs années et son pourtant des athlètes confirmés.

Citation :

Les body prenne surement des suppléments pour arriver à ce qu il sont sinon on ne peux pas arriver à des résultats comme ca

-Désolé mais tu n'a rien d'un body (pas plus que moi d'ailleur) alors ne te compare pas a eux !!!!!
-Et cesses de poser sans arrêt le même type de question ici, tu auras toujours les mêmes réponses si les gens ont la patience de te répondre.

Pour résumer une dernière fois puisque tu n'as toujours pas compris:

Pousses, manges correcttement, repose toi !!!! C'est l'essentiel... et quand tu auras vraiment descider de te sortir les doigts, tu évoluras trés vite comme tout le monde.... seulement pour ça, il faut un peu de courage et de détermination....

ahhhhhhhhhhhh bin quand meme moi qui croyait que de rester devant mon ecran et que juste parler de ce qui faut faire suffirait a me faire progresser , suis deçu ,TRES DECU !!!!!