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 Takezo

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takezo

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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeVen 15 Avr 2011 - 20:59

oui met là en sujet général, je trouve ce post intéressant et les réactions seront plus nombreuses hors de ma fiche perso Wink
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 16 Avr 2011 - 19:21

https://www.youtube.com/watch?v=yVlcAJFTPRo&NR=1 une reprise plutôt réussie d'un morceau de mon groupe préféré THE SWEET et le clip est plutôt bien Wink
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeDim 17 Avr 2011 - 12:40

J'ai regardé jusqu'au bout, j'aime bien, et c'est raffraichissant je trouve Smile
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeDim 17 Avr 2011 - 12:57

oui, je trouve super de voir des reprises de ces groupes des seventees dans des films actuels comme TWILIGHT ou plus ancien WAYNE'S WORLD https://www.youtube.com/watch?v=JKmNRj3ldfs
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeDim 17 Avr 2011 - 23:01

takezo a écrit:
oui met là en sujet général, je trouve ce post intéressant et les réactions seront plus nombreuses hors de ma fiche perso Wink

c'est là: http://www.culturephysique.fr/t3194-premiers-souvenirs-et-anecdotes-de-muscu

Wink
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Avr 2011 - 0:11

https://www.youtube.com/watch?v=2Rm3d80S-q8&feature=related sunny j'adore cet athlète et cette discipline
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Avr 2011 - 0:16

sacré gabarit!!
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Avr 2011 - 11:07

A 1mn 40 de la vidéo on voit une photo de son dos musculeux c'est très impressionnant il a été tellement fort qu'on lui a demandé de ne plus participer à cette compétition pendant quelques années car il raflait la première place tant il surclassait les autres concurrents, il est intéressant de noter au passage que BILL s'entrainait comme un body-builder en prépa de ces concours de force un split en push pull 4Xsemaine( pec delta tri / leg back bi) Laughing
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Avr 2011 - 12:38

C'est ce que l'on appelle une force de la nature avec de bonnes prédispositions, et c'est vrai qu'il est impressionnant avec une pelletée de records derrière lui.. Shocked
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 23 Avr 2011 - 22:36

takezo a écrit:
A 1mn 40 de la vidéo on voit une photo de son dos musculeux c'est très impressionnant il a été tellement fort qu'on lui a demandé de ne plus participer à cette compétition pendant quelques années car il raflait la première place tant il surclassait les autres concurrents, il est intéressant de noter au passage que BILL s'entrainait comme un body-builder en prépa de ces concours de force un split en push pull 4Xsemaine( pec delta tri / leg back bi) Laughing

j'sais pas si tu fais allusion à la photo de dos en kilt mais moi c'est celle-là qui m'a marqué lol
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeDim 24 Avr 2011 - 0:28

tout à fait " la photo de dos en kilt" et en couleur Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMar 14 Juin 2011 - 14:20

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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMer 15 Juin 2011 - 22:53

mouais... "without drugs" , faut pas prendre les gens pour des guignols non plus lol

sinon j'trouve çà quand même bien de se remettre en tête à quoi ressemblaient les premiers "hommes musclés"!

je plusse
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMar 9 Aoû 2011 - 18:41

ouf voilà environ 30 à 35' de bonheur profitant qu'il ne pleut pas et qu'il ne fait pas trop froid pour un mois de juillet petit training dans le jardin échauffement des épaules et mise en train à l'aide des masses indiennes ( j'adore ) environ 8 exo enchainés, ensuite la barre de FER Twisted Evil 6 exos de base ( poids de la barre 9 kg Shocked ) curieusement cette barre est magique et même à vide me fait bien travailler le diamètre important de cette barre doit y être pour quelque chose ensuite bodyweight avec traction inclinée alternée avec pompes en appui sur une chaise ( voir mes accessoires ) 3x2 exos =6 sets , il est temps de s'occuper des jambes 1x hack squat avec 2x4kg dans chaque main c'est le suitcase squat mais j'ai les talons relevés donc"hack", suivi de kettlebell squat( une sorte de front squat ou la charge est répartie un coup à droite un coup à gauche à cause de la tenue du kettlebell) poids de KB 10 KG la flexion est très profonde dans cet exo, je passe aux épaules à l'aides d' haltères courts de 4 kg ( ils ont également des poignées très épaisse ce qui rend les exos très efficaces sans charger trop lourd) front, lateral, bent RAISE et enfin je termine CURL à 1 bras avec un haltère chargé à 6 kg , un peu de retour au calme en reprenant les clubs légers et des étirements et qu'est-ce qu'on se sent bien Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMar 9 Aoû 2011 - 22:29

punaise çà c'est de l'entraînement! tu mets que 35 minutes à faire çà?
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMar 9 Aoû 2011 - 22:45

je dois être habitué depuis plusieurs années car je ne me rends pas compte de la vitesse d'éxécution j'enchaine les exos de manière naturelle sans me précipiter mais sans me reposer non plus et quelque soit les charges utilisées je travaille assez vite après analyse. Laughing
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMer 10 Aoû 2011 - 14:43

En effet, cela doit être bien cardio, faut tenir le rythme, tu m'imprétionne Takezo cheers
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeMer 10 Aoû 2011 - 20:12

cet hiver comme je l'avais dit dans d'autres posts j'ai fait du 5x5 sur le developpé couché en particulier et donc il faut prendre des temps de repos d'au moins 2 mn et bien ça été dur de rester assis à attendre la reprise de la série , j'ai du me faire violence, comme quoi cette habitude de travailler sans prendre de pause est devenu bien ancrée chez moi What a Face
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeJeu 11 Aoû 2011 - 15:24

J'ai le même problème que toi, même lorsque je me dis qu'il faut 1 minute d'arrêt je ne peux m'empêcher de reprendre plus tôt, en fait dés que je me sens de faire la suivante série... Cela ne me le faisais pas il y a 15 ans...
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeJeu 11 Aoû 2011 - 15:30

comme quoi on deviens plus endurant en vieillissant ( endurance de force bien entendu) Twisted Evil
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeJeu 11 Aoû 2011 - 15:33

C'est quelque chose que je ne m'attendais pas, serrais curieux de savoir si d'autres personnes constate la même chose en vieillissant?

Peut être faire un sondage? Si Gallis passe par là...
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeVen 12 Aoû 2011 - 14:21

he ben perso, mes 90 secondes de repos entre les séries, je les apprécie!!! Et encore pour les jambes je monte facile à 2min30...
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 13 Aoû 2011 - 10:22

On soulève des charges surement inférieures au tiennes JR.
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeSam 13 Aoû 2011 - 20:11

ben je tourne en séries de 10 reps en gros sauf pour les jambes ou j'essaye de tourner entre 12 et 15... après le poids, je pense pas que çà soit vraiment important
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitimeDim 14 Aoû 2011 - 10:14

JR a écrit:
ben je tourne en séries de 10 reps en gros sauf pour les jambes ou j'essaye de tourner entre 12 et 15... après le poids, je pense pas que çà soit vraiment important

C'est un facteur pour la récupération, plus jeune (sans être vieux) je soulevais bien plus lourd que maintenant... Bon après il est vrai que je ne cherche plus à faire des maxi, peur de la casse et pas envie de me blésser de nouveau, et je cherche à me préserver un peu tout de même....
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MessageSujet: Re: Takezo   Takezo - Page 7 Icon_minitime

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