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 Max

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Maxxx

Maxxx

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Max _
MessageSujet: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 5:04

bonjour,je me nomme Max, je suis un passioner d'entrainement, jai boxer pendant 7 ans et jai fait du jui jitsu 3ans, jai malheureusement du tout lacher car je n'avais plus de moyen de transport quand les 2 gyms ont déménager, je me suis donc tourner vers l'entrainement musculaire au gym pres de cher moi, et je doit dire que jadore, jai cette année découvert le bodybuilding, bien sur je savais ce que c'étais il y a lontemps mais je veut dire tout ce que sa implique dans la vie des athletes qui pratique ce sport jai regarder des compétitons, je me suis documenter a ce sujet. J'ai un de ces plus grand respect et beaucoup d'admiration pour les personnes qui pratique ce sport. Je tien a mentionner que je n'est que 16 ans, mais je suis un jeune homme serieux, qui ne cherche q'une seule chose, me dépasser dans tout ce que je fait.
P.S il est tres probable que je fasse plusieurs erreurs dans mes textes, mais sacher que je fait tres attention lorsque j'écris et que je n'écrit jamais comme sur msn.

Au plaisir de partager de l'information avec vous,
Max
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enki



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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 6:20

Bienvenue Maxxx...

Max Icon_albino
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gallis

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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 7:48

bonjours a toi MAXet vive MONTREAL Max 795575

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Yohann
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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 8:04

Bienvenue!
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Babtou59
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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 9:12

Bienvenue Max !!! Tu as l'air trés déterminé, c'est bien !!!.... Max Icon_wink

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Nico
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Thanos

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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 9:27

Bienvenue Smile
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casimir
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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 11:20

salut
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bloodyguitar

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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 11:21

welcome

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You can't see me ! My time is now !
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Kai
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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 12:09

bienvenue chez lex pros! Max Lol
(les pros c'est nous! Max Icon_lol )

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Ne jamais être satisfait...
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winnie

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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeVen 25 Sep 2009 - 19:51

bienvenue et persévérence

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toute ma force, vient du mental!!!rien ne sert de déplacer des montagnes,si tu te sens petit.......laisse les venir a toi!!!(confucius...ou peut etre van damme....lol)
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Maxxx

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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeSam 26 Sep 2009 - 6:12

merci beaucoup pour le petit mot de bienvenue Smile
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Magnum13

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MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeSam 26 Sep 2009 - 11:45

Bienvenue
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JR
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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeSam 26 Sep 2009 - 22:44

salut Max et bienvenue!!

En plus, çà fait plaisir de voir que tu as lu les consignes concernant les bonnes pratiques de l'écrit! Wink
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mecmuscle92

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MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeLun 28 Sep 2009 - 10:11

hi bienvenu
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Maxxx

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Max _
MessageSujet: combinaison gagnante ?   Max Icon_minitimeMer 7 Oct 2009 - 4:26

bonjour a tous,
Mon objectif est de prendre du volume (jessaye aussi de prendre le plus de force possible en meme temps), je fait 4 series de 8 a 10 reps, je prend du weight gainer, mais je me demandais si jajouterais de la créatine et des glutamine, les effets sur ma masse seront-il meilleur, je comptais aussi faire une serie pyramidal par muscle, ex: développer couché, 10-8-6-3 (je ne suis pas sur si c'est ainsi que je doit bien l'accomplir, je l'avais lu sur le forum mais jai oublier :s), alors croyer vous que jaurais de meilleur résultat, et si possible conseiller moi afin que j'améliore ma prise de supplément ou me dire des suggestion pour l'entrainement Max Icon_smile
Merci,
Max
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeMer 7 Oct 2009 - 9:18

Dificile pour ceux qui serait en mesure de le faire de te conseiller sans avoir une idée trés précise sur ton physique actuel, ton plan d'entrainement et ton alimentation...

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Nico
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smash

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MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeMer 7 Oct 2009 - 16:23

Babtou59 a écrit:
Dificile pour ceux qui serait en mesure de le faire de te conseiller sans avoir une idée trés précise sur ton physique actuel, ton plan d'entrainement et ton alimentation...

+1. Sans une bonne diète la supplémentation ne servira a rien. Glutamine, créatine etc ne sont que des COMPLEMENTS (au sens littéral du terme).
Avis perso: le weight gainer c'est bof bof (trop pauvre en protéines). Mieux vaut acheter une bonne whey pour commencer et ajouter les glucides séparemment. En plus tu pourras en maitriser la quantité plus facilement.
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JR
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Max _
MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitimeMer 7 Oct 2009 - 18:10

déjà commencer par pousser comme il faut et bien manger...
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MessageSujet: Re: Max   Max Icon_minitime

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