| | Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? |  |
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| vous vous entrainez combien de fois par semaine? | | 1 fois | | 0% | [ 0 ] | | 2 fois | | 5% | [ 2 ] | | 3 fois | | 10% | [ 4 ] | | 4 fois | | 33% | [ 13 ] | | 5 fois | | 33% | [ 13 ] | | 6 fois | | 18% | [ 7 ] | | 7 fois et plus | | 0% | [ 0 ] |
| | Total des votes : 39 | | | |
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| Auteur | Message |
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Kai
Administrateur
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Localisation : Toulouse
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 |  Sujet: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu?  Lun 14 Sep 2009 - 13:38 | |
| alors vous vous entrainez combien de fois par semaine?
moi ca donne 5 séances de muscu et une de cardio (si si il en faut)
_________________
Ne jamais être satisfait...
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markus
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Date d'inscription : 01/01/2008
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 13:52 | |
| idem _________________  Mon site Vidéos Ma Page |
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smash
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 14:41 | |
| 4 ou 5 fois pour moi selon les semaines |
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Amelie
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 15:58 | |
| moi quand je m'entrainé c'était 4 fois semaine et des que je recommencerais ce sera 4 fois aussi vivement  |
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bloodyguitar
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 17:11 | |
| Vu que je suis prof, si je compte tout les cours cardios ..... 8cours cardio !!
6 séances de muscu.
Pec
Dos
Quad
Epaule
Bi Tri
Ischio mollet
_________________
You can't see me ! My time is now !
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steph1407
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 18:41 | |
| 4 a 5 fois mais plutot 5 _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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casimir
Coach
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Date d'inscription : 23/01/2009
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 18:55 | |
| Je fais toujours 4 sceances par semaines sauf en regime que j'en fait 6 les deux derniers mois a cause du cardio en plus mais sinon c 4 h de muscu par semaine |
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Thanos
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Date d'inscription : 27/07/2009
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 20:42 | |
| 6 séances + cardio le dimanche et/ou en semaine |
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JR
Modérateur
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Date d'inscription : 02/12/2007
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 21:04 | |
| en ce moment 6 fois par semaine sur un cycle axé force, chaque muscle est travaillé deux fois: pecs-épaules, dos-triceps, jambes-biceps;
l'entrainement du dos et des jambes est divisé en deux: épaisseur-largeur pour le dos, ischios-quadri pour les jambes;
environ 12-15 séries pour les pecs-dos-jambes et 9 pour les épaules et les bras.
sinon habituellement, c'est 5 séances par semaine: pecs, dos, jambes, épaules et bras, avec 16 à 20 séries environ sauf pour les bras: 12 à 15 séries;
j'ai du faire quelques séances de cardio les deux premieres années et plus jamais depuis... |
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Magnum13
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Date d'inscription : 03/02/2009
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 21:12 | |
| 5 fois par semaine à raison d'une heure par séance donc ça donne 5h par semaine. Casimir tu m'avais dit que tu t'entrainais 5x par semaine et toi aussi ç'était 5h par semaine  |
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gallis
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 21:41 | |
| dans mes dix premieres années j usqu a 7jours/7
de 10 a 20ans 6 jours par semaine,+ footing le week end
de 20 a 30ans 5 jours par semaine + footing le week end
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Lun 14 Sep 2009 - 21:42 | |
| T'as commencé la salle à 10 ans ?  |
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enki
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Mar 15 Sep 2009 - 6:29 | |
| Hello,' entre 3 et 4 cardio et 1 sceances a 2 seances de poids.  |
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Lord
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Mar 15 Sep 2009 - 21:12 | |
| 6 jours par semaine!!
Je travail chaque groupe musculaire 2 fois par semaine |
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remy13
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Mar 15 Sep 2009 - 23:08 | |
| 5fois par semaine sans cardio |
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gallis
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Mer 16 Sep 2009 - 8:07 | |
| - Magnum13 a écrit:
- T'as commencé la salle à 10 ans ?
non a 25 ans 
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Sam 19 Sep 2009 - 19:16 | |
| 3 fois par semaine pour moi ( travail en half body) |
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marcus14
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Date d'inscription : 14/05/2009
| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Sam 26 Sep 2009 - 17:19 | |
| 4 fois par semaine en ce moment. |
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julie
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Mar 10 Nov 2009 - 0:56 | |
| quatre à cinq fois suivant les semaines... |
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mecmuscle92
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Mar 10 Nov 2009 - 10:27 | |
| bonjour
de 4 à 5 fois suivant les dispos |
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manowar
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Ven 3 Déc 2010 - 17:00 | |
| 6 fois/semaine, voir même 7j/7... Mais de temps en temps il faut se reposer... |
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andré.s
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Ven 3 Déc 2010 - 17:53 | |
| toujours 4 fois la semaine |
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ron2k
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Jeu 9 Déc 2010 - 16:22 | |
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neogeo
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Dim 12 Déc 2010 - 1:41 | |
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Ovide
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? Dim 12 Déc 2010 - 2:23 | |
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| | Sujet: Re: Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? | |
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| | Combien de fois par semaine vous entrainez vous en muscu? | |
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