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Auteur | Message |
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Hélios
Nombre de messages : 837 Age : 76 Localisation : AUVERGNE Réputation : 15 Points : 12017 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Mer 12 Déc 2007 - 16:10 | |
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Hélios
Nombre de messages : 837 Age : 76 Localisation : AUVERGNE Réputation : 15 Points : 12017 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Ven 21 Déc 2007 - 17:24 | |
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micksss
Nombre de messages : 97 Age : 36 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Free Fitness Réputation : -7 Points : 10508 Date d'inscription : 03/03/2010
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Mar 9 Mar 2010 - 22:54 | |
| Salut, Par contre tu na rien marquer ni mit de photo concernant cette exercice j orai aimer voir le mouvement correct |
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jordanmuscu
Nombre de messages : 1 Age : 35 Localisation : Bordeaux Réputation : 0 Points : 8652 Date d'inscription : 25/05/2012
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Ven 25 Mai 2012 - 12:35 | |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Sam 26 Mai 2012 - 10:26 | |
| Les liens ont peut être disparu...
Voila une vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=TDG1N3Pgv8g |
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BM
Nombre de messages : 488 Age : 35 Localisation : Metz Salle d'entrainement : Fitness Line (Metz), Physic'form (Hagondange) Réputation : 24 Points : 9082 Date d'inscription : 07/11/2012
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Jeu 8 Nov 2012 - 22:12 | |
| Très bon exo qui permet de vraiment bien étirer les pecs. Personnellement quand je le fait c'est avec mains en supination (paumes face au visage) (et barre EZ).
_________________ "Push harder!" |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Ven 9 Nov 2012 - 14:09 | |
| Je ressens plus les dorsaux avec cet exercice... |
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BM
Nombre de messages : 488 Age : 35 Localisation : Metz Salle d'entrainement : Fitness Line (Metz), Physic'form (Hagondange) Réputation : 24 Points : 9082 Date d'inscription : 07/11/2012
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Sam 10 Nov 2012 - 13:12 | |
| à Manowar: tu veux dire avec l'exercice en général ou à cause de la position des mains?
_________________ "Push harder!" |
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Romain 72
Nombre de messages : 989 Age : 37 Localisation : . Réputation : 23 Points : 10055 Date d'inscription : 20/02/2012
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Sam 10 Nov 2012 - 14:03 | |
| - manowar a écrit:
- Je ressens plus les dorsaux avec cet exercice...
Dans quelle position places-tu tes mains ? Bras fléchis ou tendus ? Personnellement , si c'est pour travailler les pectoraux je préfère effectuer ce mouvement à l'haltère . |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Sam 10 Nov 2012 - 17:45 | |
| Perso je le ressentais mieux a la fin des dorsaux,quand je le pratiquais,il y a au moins quinze ans que je ne le fait plus _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13629 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Dim 11 Nov 2012 - 0:51 | |
| Et pourquoi tu ne le fais plus ? Je le fais 2x par semaine, une fois à l'haltère à la fin de l'entrainement pecs, et une fois à l'entrainement dos à la poulie haute. |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Dim 11 Nov 2012 - 11:07 | |
| douleurs aux coudes _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Streetbobber
Nombre de messages : 360 Age : 62 Localisation : Strasbourg Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 2 Points : 8885 Date d'inscription : 24/10/2012
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Dim 11 Nov 2012 - 11:25 | |
| Mouais, passé 50ans , ça commence à merder un peu partout....... Moi aussi j'ai plein d ebobo maintenant que je n'avais jamais avant _________________ Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages. Walt WHITMAN
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Dim 11 Nov 2012 - 14:38 | |
| non c est des bléssures que j ai eu plus jeune,opération des deux coudes pour des calcifications en 90,puis inflamation des tendons pour n avoir pas respecter les ordres du médecin,je peux toujours m entrainer meme préparer des compètes mais certains mouvements me sont interdit sous peine de très très grosses douleurs _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Le pull-over à la barre Mar 13 Nov 2012 - 19:47 | |
| - BM a écrit:
- à Manowar: tu veux dire avec l'exercice en général ou à cause de la position des mains?
A cause de la position des mains, en suppination je dirais que dans mon cas je ressens peu les pecs, mais j'ai le dos bien plus fort que les pecs... |
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| Sujet: Re: Le pull-over à la barre | |
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