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 Le pull-over à la barre

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Hélios

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeMer 12 Déc 2007 - 16:10

Le pull-over à la barre 37_fit11
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Hélios

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeVen 21 Déc 2007 - 17:24

Le pull-over à la barre 250m1510Le pull-over à la barre 250m1511

Le pull-over à la barre Barbel10Le pull-over à la barre Barbel11
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micksss



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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeMar 9 Mar 2010 - 22:54

Salut,
Par contre tu na rien marquer ni mit de photo concernant cette exercice j orai aimer voir le mouvement correct
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jordanmuscu



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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeVen 25 Mai 2012 - 12:35

oui pareil :-)
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manowar

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeSam 26 Mai 2012 - 10:26

Les liens ont peut être disparu...

Voila une vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=TDG1N3Pgv8g
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BM

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeJeu 8 Nov 2012 - 22:12

Très bon exo qui permet de vraiment bien étirer les pecs.
Personnellement quand je le fait c'est avec mains en supination (paumes face au visage) (et barre EZ).


_________________
"Push harder!"    
Le pull-over à la barre 1378063_561818890552454_1016719686_n Le pull-over à la barre Crbst_10
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manowar

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeVen 9 Nov 2012 - 14:09

Je ressens plus les dorsaux avec cet exercice...
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BM

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeSam 10 Nov 2012 - 13:12

à Manowar: tu veux dire avec l'exercice en général ou à cause de la position des mains?



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"Push harder!"    
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Romain 72

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeSam 10 Nov 2012 - 14:03

manowar a écrit:
Je ressens plus les dorsaux avec cet exercice...

Dans quelle position places-tu tes mains ?
Bras fléchis ou tendus ?

Personnellement , si c'est pour travailler les pectoraux je préfère effectuer ce mouvement à l'haltère .
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gallis

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MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeSam 10 Nov 2012 - 17:45

Perso je le ressentais mieux a la fin des dorsaux,quand je le pratiquais,il y a au moins quinze ans que je ne le fait plus Cool

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Magnum13

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MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 0:51

Et pourquoi tu ne le fais plus ? Je le fais 2x par semaine, une fois à l'haltère à la fin de l'entrainement pecs, et une fois à l'entrainement dos à la poulie haute.
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gallis

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MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 11:07

douleurs aux coudes Evil or Very Mad

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Le pull-over à la barre _
MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 11:25

Mouais, passé 50ans , ça commence à merder un peu partout....... Moi aussi j'ai plein d ebobo maintenant que je n'avais jamais avant Embarassed

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Si quelque chose est sacré, le corps humain est sacré. Et chez l'homme ou la femme un corps pur, vigoureux au tissu ferme est plus beau que le plus beau des visages.

Walt WHITMAN
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gallis

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MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeDim 11 Nov 2012 - 14:38

non c est des bléssures que j ai eu plus jeune,opération des deux coudes pour des calcifications en 90,puis inflamation des tendons pour n avoir pas respecter les ordres du médecin,je peux toujours m entrainer meme préparer des compètes mais certains mouvements me sont interdit sous peine de très très grosses douleurs Twisted Evil Twisted Evil

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manowar

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MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitimeMar 13 Nov 2012 - 19:47

BM a écrit:
à Manowar: tu veux dire avec l'exercice en général ou à cause de la position des mains?



A cause de la position des mains, en suppination je dirais que dans mon cas je ressens peu les pecs, mais j'ai le dos bien plus fort que les pecs...
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MessageSujet: Re: Le pull-over à la barre   Le pull-over à la barre Icon_minitime

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