| Le pull-over avec haltère | |
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13631 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 13:00 | |
| De toute manière que ça travaille tel ou tel muscle je m'en balance !^^ car je fais que 2 séries de 8 ou 10 reps avec un poids léger pour but d'étirer la cage thoraxique et non me muscler ! |
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13031 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 13:01 | |
| Tu as raison Nicotine, lorsqu'un athlète comme Chistophe dit quelquechose concernant un éxo, tu peut grace a ta longue expérience remettre en cause ses affirmations... _________________ Nico
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nicotine
Nombre de messages : 36 Age : 33 Localisation : France Réputation : 0 Points : 10992 Date d'inscription : 14/03/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 13:22 | |
| - Babtou59 a écrit:
- Tu as raison Nicotine, lorsqu'un athlète comme Chistophe dit quelquechose concernant un éxo, tu peut grace a ta longue expérience remettre en cause ses affirmations...
nous sommes dans un forum de discussion en aucun cas je n'ai remis en cause christophe qui est un athléte hors du commun babtou59 remet toi au cyclisme tu n'as aucun avenir dans le body building |
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nicotine
Nombre de messages : 36 Age : 33 Localisation : France Réputation : 0 Points : 10992 Date d'inscription : 14/03/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 13:24 | |
| - Magnum13 a écrit:
- De toute manière que ça travaille tel ou tel muscle je m'en balance !^^ car je fais que 2 séries de 8 ou 10 reps avec un poids léger pour but d'étirer la cage thoraxique et non me muscler !
ok par contre mon coach m'avait conseillé des serie longue de 20 répétition le pull over ce travail plutot en serie longue ou courte ? |
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13631 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 13:40 | |
| Je ne sais pas trop pour ça, si je fais 10 reps c'est parce que j'ai la flemme d'en faire + , c'est surtout que je sens déjà que ça s'est bien étiré et je ressens pas le besoin d'en faire +... |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14660 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 14:20 | |
| - nicotine a écrit:
- Babtou59 a écrit:
- Tu as raison Nicotine, lorsqu'un athlète comme Chistophe dit quelquechose concernant un éxo, tu peut grace a ta longue expérience remettre en cause ses affirmations...
nous sommes dans un forum de discussion en aucun cas je n'ai remis en cause christophe qui est un athléte hors du commun
babtou59 remet toi au cyclisme tu n'as aucun avenir dans le body building un peu de calme ok! on parle pull-over ici, et meme si certains n'ont aucun avenir dans le body, dont moi-meme, on a au moins le mérite de s'entrainer avec le coeur en essayant de comprendre et bien faire les choses perso je ne fais plus de pull over car il me fais mal aux épaules, meme fais correctement, il semble pourtant complet vu tout ce qu'il est censé travailler, mais il reste encore méconnu à mon avis les gens le font en salle juste parceque d'autres le font, ce n'est pas pour ca qu'il est bon ou mauvais |
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christophe ballester
Nombre de messages : 2700 Age : 50 Localisation : aix en provence Réputation : 5 Points : 12155 Date d'inscription : 24/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 15:39 | |
| - nicotine a écrit:
- christophe ballester a écrit:
- qui plus est les muscles les plus sollicité lors de cette exo après étude sont les grand droit muscle abdominal. Ce sont les muscles qui bossent le plus en pull over
ça gaine les abdos peut etre mais de la à les faire réellement travailler j'en reste sceptique c pas moi que tu remets en cause ce sont les études spécifiques du mouvement qui ont étaient fait la dessus bref . _________________ http://twinsballester.skyrock.com/ www.powerslave.fr www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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nicotine
Nombre de messages : 36 Age : 33 Localisation : France Réputation : 0 Points : 10992 Date d'inscription : 14/03/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 16:47 | |
| - christophe ballester a écrit:
- nicotine a écrit:
- christophe ballester a écrit:
- qui plus est les muscles les plus sollicité lors de cette exo après étude sont les grand droit muscle abdominal. Ce sont les muscles qui bossent le plus en pull over
ça gaine les abdos peut etre mais de la à les faire réellement travailler j'en reste sceptique c pas moi que tu remets en cause ce sont les études spécifiques du mouvement qui ont étaient fait la dessus bref . justement c'est ce que babtou59 n'a pas compris j'ai du voir votre reportage 3-4 fois vous assurez trop les frangins par contre ma mére a la haine contre vous car c'est de votre fautes que je me nourris de blanc d'oeuf et viande blanche mdrrr |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 15 Mar 2009 - 23:46 | |
| _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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mike
Nombre de messages : 1587 Age : 49 Localisation : au pays des ch'tis Salle d'entrainement : à ma maison... Réputation : 4 Points : 12708 Date d'inscription : 04/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Mer 18 Mar 2009 - 13:48 | |
| donc si j'ai bien tout compris je peux placer cet exo pendant ma seance d'abdos?...et vaut mieux les faire en series longues? |
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jean francois ballester
Nombre de messages : 5534 Age : 50 Localisation : sanary sur mer Salle d'entrainement : Gigagym Réputation : 30 Points : 13439 Date d'inscription : 21/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Mer 18 Mar 2009 - 15:40 | |
| non je crois que ta pas tout compris mdr _________________ tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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mike
Nombre de messages : 1587 Age : 49 Localisation : au pays des ch'tis Salle d'entrainement : à ma maison... Réputation : 4 Points : 12708 Date d'inscription : 04/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Mer 18 Mar 2009 - 22:09 | |
| d'apres ce que chris a dit...j'ai mal compris là... |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11745 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Ven 31 Juil 2009 - 22:32 | |
| la tete doit etre dans le vide ou poser sur le banc parce que on entend plusieurs blabla a la salle |
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12493 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Sam 1 Aoû 2009 - 1:37 | |
| Bon, sinon il y a quelqu'un ici qui connait la différence entre le pull over et une moule ?
Bhè le pull over il moule, et la moule elle pull over.... _________________ You can't see me ! My time is now !
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14660 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Sam 1 Aoû 2009 - 13:12 | |
| - remy13 a écrit:
- la tete doit etre dans le vide ou poser sur le banc parce que on entend plusieurs blabla a la salle
d'apres toi? comment crois tu que tes cervivales doivent etre par rapport à ta colonne? |
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gallis
Nombre de messages : 5857 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18777 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Sam 1 Aoû 2009 - 13:17 | |
| - bloodyguitar a écrit:
- Bon, sinon il y a quelqu'un ici qui connait la différence entre le pull over et une moule ?
Bhè le pull over il moule, et la moule elle pull over.... bien sur ca n est pas l endroit,c est pour rester dans le meme themeun pull sans overc est un tricot sterile _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12493 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Sam 1 Aoû 2009 - 13:53 | |
| - Kai a écrit:
- remy13 a écrit:
- la tete doit etre dans le vide ou poser sur le banc parce que on entend plusieurs blabla a la salle
d'apres toi? comment crois tu que tes cervivales doivent etre par rapport à ta colonne? Mais voui voyons ! Tes cervivales doivent varder leur courvure natuvelle Donc une vordose avec ou sans vanc. Tout vépend de la vusculature de tes cervivales. _________________ You can't see me ! My time is now !
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11745 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 2 Aoû 2009 - 22:25 | |
| ben quand on regarde certaines foto d'arnold dans sa jeunesse ou meme d'autre culturiste leur nuque et leur tete sont dans le vide alors je ne sais pas |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18861 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 2 Aoû 2009 - 22:30 | |
| - remy13 a écrit:
- ben quand on regarde certaines foto d'arnold dans sa jeunesse ou meme d'autre culturiste leur nuque et leur tete sont dans le vide alors je ne sais pas
exact!! certains préconisent même de s'installer en travers du banc... |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11745 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 2 Aoû 2009 - 22:31 | |
| je le fais comme sa moi en travers a la schwarzy !! mais les ga de ma salle me disent d'avoir ma tete en appui c'est juste ou non ? |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18861 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 2 Aoû 2009 - 22:39 | |
| mon avis c'est que c'est bidon comme exo de musculatio! Je laisserai donc ceux qui le pratiquent te répondre... lol |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11745 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Dim 2 Aoû 2009 - 22:40 | |
| oui JR car ce n'est pas la reponse que j'attend mdr |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14660 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Lun 3 Aoû 2009 - 13:33 | |
| - JR a écrit:
- mon avis c'est que c'est bidon comme exo de musculatio! Je laisserai donc ceux qui le pratiquent te répondre... lol
à l'age de Remy13 il est peut etre encore benefique d'apres ce que j'ai pu en lire |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11745 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Lun 3 Aoû 2009 - 14:10 | |
| oui en tout cas moi je vois des progres au niveau de la cage comme un bombu qui aparrait depuis un an que je le pratique |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18861 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère Lun 3 Aoû 2009 - 21:42 | |
| perso, surtout si en plus çà ouvre vraiment la cage (ce dont je doute fortement), ben je trouve que c'est un gros piège: une cage thoracique tres expansée si t'as pas une grosse masse musculaire qui l'enrobe comme il faut, j'trouve çà trop laid, çà ressemble à rien...
mais bon c'est juste un avis personnel parmi tant d'autres qui est tout à fait subjectif, maintenant je conçois tout-à-fait que certains puissent trouver beaucoup d'intérêts à cet exo... |
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| Sujet: Re: Le pull-over avec haltère | |
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| Le pull-over avec haltère | |
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