Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -17%
Casque de réalité virtuelle Meta Quest 2 ...
Voir le deal
249.99 €

Partagez | 
 

 Le pull-over avec haltère

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant
AuteurMessage
Magnum13

Magnum13

Masculin
Nombre de messages : 1878
Age : 36
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 13631
Date d'inscription : 03/02/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 13:00

De toute manière que ça travaille tel ou tel muscle je m'en balance !^^ car je fais que 2 séries de 8 ou 10 reps avec un poids léger pour but d'étirer la cage thoraxique et non me muscler !
Revenir en haut Aller en bas
Babtou59
Modérateur
Babtou59

Masculin
Nombre de messages : 2922
Age : 42
Localisation : Comines fr (59)
Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique
Réputation : 28
Points : 13031
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 13:01

Tu as raison Nicotine, lorsqu'un athlète comme Chistophe dit quelquechose concernant un éxo, tu peut grace a ta longue expérience remettre en cause ses affirmations... Laughing

_________________
Nico
Revenir en haut Aller en bas
nicotine



Masculin
Nombre de messages : 36
Age : 33
Localisation : France
Réputation : 0
Points : 10992
Date d'inscription : 14/03/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 13:22

Babtou59 a écrit:
Tu as raison Nicotine, lorsqu'un athlète comme Chistophe dit quelquechose concernant un éxo, tu peut grace a ta longue expérience remettre en cause ses affirmations... Laughing

nous sommes dans un forum de discussion en aucun cas je n'ai remis en cause christophe qui est un athléte hors du commun

babtou59 remet toi au cyclisme tu n'as aucun avenir dans le body building Smile
Revenir en haut Aller en bas
nicotine



Masculin
Nombre de messages : 36
Age : 33
Localisation : France
Réputation : 0
Points : 10992
Date d'inscription : 14/03/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 13:24

Magnum13 a écrit:
De toute manière que ça travaille tel ou tel muscle je m'en balance !^^ car je fais que 2 séries de 8 ou 10 reps avec un poids léger pour but d'étirer la cage thoraxique et non me muscler !

ok par contre mon coach m'avait conseillé des serie longue de 20 répétition
le pull over ce travail plutot en serie longue ou courte ?
Revenir en haut Aller en bas
Magnum13

Magnum13

Masculin
Nombre de messages : 1878
Age : 36
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 13631
Date d'inscription : 03/02/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 13:40

Je ne sais pas trop pour ça, si je fais 10 reps c'est parce que j'ai la flemme d'en faire + lol! , c'est surtout que je sens déjà que ça s'est bien étiré et je ressens pas le besoin d'en faire +...
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3958
Age : 41
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 14660
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 14:20

nicotine a écrit:
Babtou59 a écrit:
Tu as raison Nicotine, lorsqu'un athlète comme Chistophe dit quelquechose concernant un éxo, tu peut grace a ta longue expérience remettre en cause ses affirmations... Laughing

nous sommes dans un forum de discussion en aucun cas je n'ai remis en cause christophe qui est un athléte hors du commun

babtou59 remet toi au cyclisme tu n'as aucun avenir dans le body building Smile

un peu de calme ok!
on parle pull-over ici, et meme si certains n'ont aucun avenir dans le body, dont moi-meme, on a au moins le mérite de s'entrainer avec le coeur en essayant de comprendre et bien faire les choses

perso je ne fais plus de pull over car il me fais mal aux épaules, meme fais correctement, il semble pourtant complet vu tout ce qu'il est censé travailler, mais il reste encore méconnu à mon avis

les gens le font en salle juste parceque d'autres le font, ce n'est pas pour ca qu'il est bon ou mauvais Wink
Revenir en haut Aller en bas
christophe ballester

christophe ballester

Masculin
Nombre de messages : 2700
Age : 50
Localisation : aix en provence
Réputation : 5
Points : 12155
Date d'inscription : 24/01/2008

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 15:39

nicotine a écrit:
christophe ballester a écrit:
qui plus est les muscles les plus sollicité lors de cette exo après étude sont les grand droit muscle abdominal. Ce sont les muscles qui bossent le plus en pull over

ça gaine les abdos peut etre mais de la à les faire réellement travailler j'en reste sceptique scratch
c pas moi que tu remets en cause ce sont les études spécifiques du mouvement qui ont étaient fait la dessus bref . Smile

_________________
http://twinsballester.skyrock.com/
www.powerslave.fr
www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
Revenir en haut Aller en bas
nicotine



Masculin
Nombre de messages : 36
Age : 33
Localisation : France
Réputation : 0
Points : 10992
Date d'inscription : 14/03/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 16:47

christophe ballester a écrit:
nicotine a écrit:
christophe ballester a écrit:
qui plus est les muscles les plus sollicité lors de cette exo après étude sont les grand droit muscle abdominal. Ce sont les muscles qui bossent le plus en pull over

ça gaine les abdos peut etre mais de la à les faire réellement travailler j'en reste sceptique scratch
c pas moi que tu remets en cause ce sont les études spécifiques du mouvement qui ont étaient fait la dessus bref . Smile

justement c'est ce que babtou59 n'a pas compris Smile

j'ai du voir votre reportage 3-4 fois vous assurez trop les frangins par contre ma mére a la haine contre vous car c'est de votre fautes que je me nourris de blanc d'oeuf et viande blanche mdrrr
Revenir en haut Aller en bas
jean francois ballester

jean francois ballester

Masculin
Nombre de messages : 5534
Age : 50
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13439
Date d'inscription : 21/01/2008

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 15 Mar 2009 - 23:46

Laughing

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
Revenir en haut Aller en bas
mike

mike

Masculin
Nombre de messages : 1587
Age : 49
Localisation : au pays des ch'tis
Salle d'entrainement : à ma maison...
Réputation : 4
Points : 12708
Date d'inscription : 04/01/2008

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeMer 18 Mar 2009 - 13:48

donc si j'ai bien tout compris je peux placer cet exo pendant ma seance d'abdos?...et vaut mieux les faire en series longues?
Revenir en haut Aller en bas
jean francois ballester

jean francois ballester

Masculin
Nombre de messages : 5534
Age : 50
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13439
Date d'inscription : 21/01/2008

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeMer 18 Mar 2009 - 15:40

non je crois que ta pas tout compris mdr

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
Revenir en haut Aller en bas
mike

mike

Masculin
Nombre de messages : 1587
Age : 49
Localisation : au pays des ch'tis
Salle d'entrainement : à ma maison...
Réputation : 4
Points : 12708
Date d'inscription : 04/01/2008

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeMer 18 Mar 2009 - 22:09

d'apres ce que chris a dit...j'ai mal compris là... scratch
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeVen 31 Juil 2009 - 22:32

la tete doit etre dans le vide ou poser sur le banc parce que on entend plusieurs blabla a la salle lol!
Revenir en haut Aller en bas
bloodyguitar

bloodyguitar

Masculin
Nombre de messages : 1155
Age : 38
Localisation : bouc bel air
Salle d'entrainement : Genae
Réputation : 18
Points : 12493
Date d'inscription : 29/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeSam 1 Aoû 2009 - 1:37

Bon, sinon il y a quelqu'un ici qui connait la différence entre le pull over et une moule ?

Bhè le pull over il moule,
et la moule elle pull over....

_________________
You can't see me ! My time is now !
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3958
Age : 41
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 14660
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeSam 1 Aoû 2009 - 13:12

remy13 a écrit:
la tete doit etre dans le vide ou poser sur le banc parce que on entend plusieurs blabla a la salle lol!

d'apres toi? comment crois tu que tes cervivales doivent etre par rapport à ta colonne?
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5857
Age : 70
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 224
Points : 18777
Date d'inscription : 01/01/2008

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeSam 1 Aoû 2009 - 13:17

bloodyguitar a écrit:
Bon, sinon il y a quelqu'un ici qui connait la différence entre le pull over et une moule ?

Bhè le pull over il moule,
et la moule elle pull over....

bien sur ca n est pas l endroit,c est pour rester dans le meme theme
un pull sans over
c est un tricot sterile lol!

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
bloodyguitar

bloodyguitar

Masculin
Nombre de messages : 1155
Age : 38
Localisation : bouc bel air
Salle d'entrainement : Genae
Réputation : 18
Points : 12493
Date d'inscription : 29/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeSam 1 Aoû 2009 - 13:53

Kai a écrit:
remy13 a écrit:
la tete doit etre dans le vide ou poser sur le banc parce que on entend plusieurs blabla a la salle lol!

d'apres toi? comment crois tu que tes cervivales doivent etre par rapport à ta colonne?

Mais voui voyons ! Tes cervivales doivent varder leur courvure natuvelle Smile
Donc une vordose Smile avec ou sans vanc.
Tout vépend de la vusculature de tes cervivales.

_________________
You can't see me ! My time is now !
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:25

ben quand on regarde certaines foto d'arnold dans sa jeunesse ou meme d'autre culturiste leur nuque et leur tete sont dans le vide alors je ne sais pas Neutral
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18861
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:30

remy13 a écrit:
ben quand on regarde certaines foto d'arnold dans sa jeunesse ou meme d'autre culturiste leur nuque et leur tete sont dans le vide alors je ne sais pas Neutral

exact!! certains préconisent même de s'installer en travers du banc...
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:31

je le fais comme sa moi en travers a la schwarzy !! lol! mais les ga de ma salle me disent d'avoir ma tete en appui c'est juste ou non ?
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18861
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:39

mon avis c'est que c'est bidon comme exo de musculatio! Je laisserai donc ceux qui le pratiquent te répondre... lol
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeDim 2 Aoû 2009 - 22:40

oui JR car ce n'est pas la reponse que j'attend mdr
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3958
Age : 41
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 14660
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeLun 3 Aoû 2009 - 13:33

JR a écrit:
mon avis c'est que c'est bidon comme exo de musculatio! Je laisserai donc ceux qui le pratiquent te répondre... lol

à l'age de Remy13 il est peut etre encore benefique d'apres ce que j'ai pu en lire Wink
Revenir en haut Aller en bas
remy13

remy13

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 30
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 11745
Date d'inscription : 20/07/2009

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeLun 3 Aoû 2009 - 14:10

oui en tout cas moi je vois des progres au niveau de la cage comme un bombu qui aparrait depuis un an que je le pratique Smile
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18861
Date d'inscription : 02/12/2007

Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitimeLun 3 Aoû 2009 - 21:42

perso, surtout si en plus çà ouvre vraiment la cage (ce dont je doute fortement), ben je trouve que c'est un gros piège: une cage thoracique tres expansée si t'as pas une grosse masse musculaire qui l'enrobe comme il faut, j'trouve çà trop laid, çà ressemble à rien...

mais bon c'est juste un avis personnel parmi tant d'autres qui est tout à fait subjectif, maintenant je conçois tout-à-fait que certains puissent trouver beaucoup d'intérêts à cet exo...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




Le pull-over avec haltère - Page 2 _
MessageSujet: Re: Le pull-over avec haltère   Le pull-over avec haltère - Page 2 Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Le pull-over avec haltère

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 3Aller à la page : Précédent  1, 2, 3  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: L'ENTRAINEMENT :: Les exercices :: Pectoraux-
Sauter vers: