Le forum du bodybuilding et du fitness
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 Noémie

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noemie25

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Noémie _
MessageSujet: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 13:43

Bonjour à tous!
Je suis toute nouvelle sur le forum et je voudrais débuter dans le bodyfitness.
Je vais d'abord me présenter avant de vous harceler de questions : je m'appelle Noémie, j'ai 28 ans, bonne condition physique. Je peux me rendre à la salle de sport où je suis inscrite tous les jours.
J'ai commencé la musculation il ya 6 mois environs; avant je pratiquais plus les activités de cardio training.

Pour ce qui concerne le bodyfitness, je ne sais pas très bien par où commencer. Existe-t-il des entrainements musculaires types?
Au niveau alimentaire, une femme doit elle abolir complètement les glucides dans ces repas (au maximum 1 fois par semaine)?
Combien de jours d'entrainement?
Combien de prises de protéine par jour?

Si vous connaissez ou s'il y a des femmes qui pratiquent le bodyfitness sur ce forum, je souhaiterais prendre contact avec elles.
S'ils vous faut d'autres renseignements sur moi pour vous aider à répondre à mes questions, je vous les donnerais volontiers.

Merci pour vos prochaines réponses.

Noémie
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Yohann
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 13:53

Bienvenue.

Nous avons quelques athlètes féminines sur le forum, je ne doute pas qu'elles te fileront un petit coup de main!

De plus, pleins d'informations te sont disposibles sur le forum dans diverses rubriques. Noémie Icon_wink
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smash

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 14:27

bienvenue!
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steph1407
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 14:48

bienvenue sur le forum

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Thanos

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 14:58

Bienvenue Smile
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benji76220

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 15:29

bienvenue Noémie Icon_smile
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casimir
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 18:47

salut ma coupine ( lui raconter pas nimp les gars c une cliente )
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Babtou59
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 19:13

Salut et bienvenue a toi Noémie !!!

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Nico
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Yohann
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 19:57

casimir a écrit:
salut ma coupine ( lui raconter pas nimp les gars c une cliente )

C'est pas dans nos habitudes .... Noémie Lol
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Kai
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 21:26

bienvenue

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gallis

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 21:37

welcome Noémie 795575 noemie

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vortex186

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 21:45

Bienvenue a toi noémie Noémie Icon_cheers

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Valérie
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 22:07

bienvenu Noémie !! Noémie Icon_flower
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bloodyguitar

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 22:37

Salut future bodyfitness !

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You can't see me ! My time is now !
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Magnum13

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeJeu 10 Sep 2009 - 23:15

Bienvenue
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tazmania

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeVen 11 Sep 2009 - 7:41

salut noemie, bienvenue a troi sur le forum. Noémie Icon_smile
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeVen 11 Sep 2009 - 10:06

tazmania a écrit:
salut noemie, bienvenue a troi sur le forum. Noémie Icon_smile


Noémie Icon_lol Noémie Icon_razz Noémie Icon_lol

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeVen 11 Sep 2009 - 10:44

steph1407 a écrit:
tazmania a écrit:
salut noemie, bienvenue a troi sur le forum. Noémie Icon_smile


Noémie Icon_lol Noémie Icon_razz Noémie Icon_lol

rooo steph !! son doigt a fourché sur le clavier, ça peut arriver, vilain garçon que tu es !! lol!
c'est pas pire que certain qui ne savent carrement pas écrire Français Laughing
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steph1407
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeVen 11 Sep 2009 - 11:05

Valérie a écrit:
steph1407 a écrit:
tazmania a écrit:
salut noemie, bienvenue a troi sur le forum. Noémie Icon_smile


Noémie Icon_lol Noémie Icon_razz Noémie Icon_lol

rooo steph !! son doigt a fourché sur le clavier, ça peut arriver, vilain garçon que tu es !! Noémie Lol
c'est pas pire que certain qui ne savent carrement pas écrire Français Noémie Icon_lol

Vilain moi ?? ouai Noémie Icon_twisted

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Amelie

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeVen 11 Sep 2009 - 12:06

bienvenue a toi Noémie Icon_cheers
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tazmania

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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeVen 11 Sep 2009 - 12:45

moqueur va. Noémie Icon_rendeer
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JR
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Noémie _
MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitimeSam 12 Sep 2009 - 22:54

bienvenue!!
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MessageSujet: Re: Noémie   Noémie Icon_minitime

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Noémie

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