| | Pourcentage de matière grasse |  |
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manowar
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 |  Sujet: Pourcentage de matière grasse  Sam 3 Nov 2012 - 14:01 | |
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gallis
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Sam 3 Nov 2012 - 18:53 | |
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Streetbobber
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Sam 3 Nov 2012 - 19:20 | |
| Putain entre 20 et 40 % ça craint du boudin 
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Walt WHITMAN
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Sombrelune
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Sam 3 Nov 2012 - 20:32 | |
| Ça fout le moral en l'air tout ça ! 
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Kai
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Dim 4 Nov 2012 - 21:12 | |
| etre entre 7 et 10 c'est déjà pas mal visuellement parlant
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Ne jamais être satisfait...
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Streetbobber
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Dim 4 Nov 2012 - 21:31 | |
| Oui se maintenir à 10 % sur l'année en moyenne est déjà pas mal.
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gallis
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Dim 4 Nov 2012 - 22:23 | |
| moi je reste a 15% la plupart du temps,en dessous me demande trop de privations
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Dim 4 Nov 2012 - 22:29 | |
| Je pense être à 12%, peut-être 13% maxi, qu'en pensez-vous d'après mes photos ? |
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Streetbobber
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Dim 4 Nov 2012 - 22:56 | |
| - gallis a écrit:
- moi je reste a 15% la plupart du temps,en dessous me demande trop de privations
Idem, je navigue entre 14 et 16 , mais j'aime trop manger  Mais bon faut voir l'age aussi. 15 % pour les plus de 50 ans c'est bien 
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manowar
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Lun 5 Nov 2012 - 11:14 | |
| Je ne sais pas si c'est une histoire d'âge, mais 15 % c'est bien. En ce moment je suis plus à 20 %, mais je penses reprendre les muscles, avec le temps cela revient... |
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JM973
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Mer 7 Nov 2012 - 3:39 | |
| ça c'est super !!! la au moins c'est clair, objectivement on sait de suite ou on est;pas de calcul ou d 'evaluation un peu compliquées ? C'est sur j'en suis a 25% VITE A MON REGIME |
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BM
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Jeu 8 Nov 2012 - 0:00 | |
| très bien ce petit récapitulatif^^
j'adore le côté "freack" du 3-4%
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Streetbobber
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| | Sujet: Re: Pourcentage de matière grasse Jeu 8 Nov 2012 - 1:01 | |
| - JM973 a écrit:
- ça c'est super !!! la au moins c'est clair, objectivement on sait de suite ou on est;pas de calcul ou d 'evaluation un peu compliquées ? C'est sur j'en suis a 25% VITE A MON REGIME
Effectues des séances de course à pied, 3 par semaine , une en endurance fondamentale , une au seuil et une de fractionné en 2 x 6x30/30 ou plus selon capacités et la graisse tu vas la dégager vite fait. 
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