je crois que pour cet exercice, la position du petit doigt compte, il faut qu'il soit le plus haut possible par rapport au pouce car "cela diminu la pression sur les épaules et accentue le travail des pectoraux" ("guide pratique de bodybuilding, tome 7" par Jean Texier)

edit: d'ailleurs la photo avec mike quinn (en débardeur rouge) dans le message precedent de GG est l'exemple du bouquin de Texier!

+1 :oui!!!:

La photo avec Mike Quin ne montre pas du tout cette position du petit doigt plus haut que le pouce, et c'est dommage. C'est dans la position haute du mouvement qu'il faudrait trouver une photo d'illustration, sinon je ferai un dessin . En revanche, le dessin de Frédéric Delavier sur son livre montre complètement le contraire, car c'est le pouce qui est bien plus haut que le petit doigt.
Texier conseille de remonter les haltère au dessus du visage et pas des pectoraux, et je suis de son avis. Je n'ai jamais fait autrement.

Le petit doigt plus haut que le pouce pour cet exercice mais aussi pour le développé assis ou debout pour les épaules c'est ca.

j'ai essaye cet exo hier pendant ma seance de pecs et franchement j'aime bien,j'ai eu de super sensation avec.Je pense le laisser dans mon prgogramme. :yeah!: