| | Le développé incliné avec haltères |  |
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Hélios
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 |  Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères  Mer 12 Déc 2007 - 16:04 | |
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remy13
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Lun 24 Aoû 2009 - 23:06 | |
| Je fais ça une à toutes mes seances ( 3series de devellopé halteres et 3 d'ecarté ) |
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Kai
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 9:43 | |
| de maniere generale, je prefere bosser mes pecs aux halteres plutot qu'aux barres quand je n'ai pas de douleur d'épaule, et particulierement l'incliné mais sans forcement mettre lourd pour mieux me concentrer sur une grande amplitude (je vais carresser les genoux avec les halteres non plus  ) |
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bloodyguitar
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 10:59 | |
| Moi j'ai plus mal aux épaules quand j'utilise les haltères !
Avec les barres j'ai aucune douleur.
Je dois être bizarre LOL
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JR
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 11:06 | |
| ptet parceque l'amplitude est plus grande avec les halteres?? |
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bloodyguitar
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 11:23 | |
| oui c'est pour ça. 
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remy13
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 12:58 | |
| ça vient d'ou ce mal a l'epaule quand on fait les pecs ? |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 13:43 | |
| - remy13 a écrit:
- ça vient d'ou ce mal a l'epaule quand on fait les pecs ?
Bah à l'épaule tu viens de le dire  |
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remy13
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 25 Aoû 2009 - 14:13 | |
| mdr non mais que l'on force trop , trop la barre vers l'avant ? |
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smash
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Lun 31 Aoû 2009 - 23:42 | |
| Un de mes exercices favoris! |
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bloodyguitar
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 1 Sep 2009 - 0:39 | |
| - remy13 a écrit:
- ça vient d'ou ce mal a l'epaule quand on fait les pecs ?
Ca dépend la douleur... Soit c'est l'acide lactique (sensation de brulure) Soit c'est un début de tendinite, le plus souvent la coiffe des rotateurs (sus-épineux, sous-épineux, sous-scapulaire)
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remy13
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 1 Sep 2009 - 10:27 | |
| comme je prend "lourd " cette douleur apparait ver la 7rep et si je continu c'est vraiment affreu mais je me force a en faire encore au moin 2 ap une fois ma serie fini plu de douleur . je pense donc que c'est musculaire . |
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Kai
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 1 Sep 2009 - 13:29 | |
| - bloodyguitar a écrit:
- remy13 a écrit:
- ça vient d'ou ce mal a l'epaule quand on fait les pecs ?
Ca dépend la douleur...
Soit c'est l'acide lactique (sensation de brulure)
Soit c'est un début de tendinite, le plus souvent la coiffe des rotateurs (sus-épineux, sous-épineux, sous-scapulaire) qui peut se renforcer d'ailleurs si on fait les exercices qu'il faut (il y a un sujet la dessus je crois quelque part  )
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micksss
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Lun 8 Mar 2010 - 22:11 | |
| Une question quel est la différence entre le développé incliné avec halteres et le dévellopé incliner avec la barre ? |
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JR
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Lun 8 Mar 2010 - 23:11 | |
| l'amplitude est plus grande avec les haltères |
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Kai
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 9 Mar 2010 - 14:31 | |
| et peut etre aussi plus de muscles sollicité pour stabiliser les halteres?
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micksss
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mar 9 Mar 2010 - 15:20 | |
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Mer 28 Avr 2010 - 20:22 | |
| Perso jai des meilleurs resulats avec halteres. Je progresse beaucoup plus vite niveau poids aussi. Meilleur sensation, plus de force.. Avec la barre je sens pas les pecs bosser... Apres tt depend de morphologie.
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bloodyguitar
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères Jeu 29 Avr 2010 - 11:08 | |
| Le dev couché est un mouvement de base, c'est pas pour rien.
Aux haltères c'est un mouvement complémentaire donc on sent mieux les pecs.
Et les ecartés ou vis-à-vis sont des mouvements analytiques qui isolent les pecs.
Les 3 types d'exercices sont essentiels au devellopement musculaire.
"
Ce n'est pas qu'une question de "sentir son pec travailler."
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| | Sujet: Re: Le développé incliné avec haltères | |
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