markus a écrit:

oui je trouve que tu ne transpires pas beaucoup pour qqun qui se donne a fond dans ses training ...
par contre je vois que tu sais déja prendre la pose ... pour un calendrier de noël peut etre

Pas trop dur les trainnings ,après tu vas le dégouter le jeune loup, laisse lui les articulations et le système nerveux intact !!!!, il risue de faire un A.V.C? Vous étes équiper D un Défibrillateur à la salle ????

Ca va ! J'ai 23 ans, je fais 8heures de cardio par semaine !
J'ai un moteur de course dans ma cage thoracique !!!!

bloodyguitar a écrit:

Ca va ! J'ai 23 ans, je fais 8heures de cardio par semaine !
J'ai un moteur de course dans ma cage thoracique !!!!

Fait gaffe à ne pas péter une durite, ou un piston !!!!

Je sais pas se qu'on va faire exactement samedi..
On avait pas prévu de training à la base.
Alors Denis, t'a prévu quoi ??

non pas de training (pour moi en tous cas ^^).
nous allons faire le point sur ton physique,
rectifier certains mouvements en fonction de tes points faibles ( s'il y en a ... ^^) ,
adapter ton entrainement en fonction de ta tendinite,
je veux massurer de la bonne réalisation de certains mouvements ,
voir un peu comment tu te débrouilles sur les poses imposées ,
réajuster ta diet, ta planification s'il le faut,
se projetter sur l'année 2010 et les concours que tu veux préparer ( training , diet, tan , choré, organisation, ... )

Cool ! Le samedi pour moi c ischio. Mais avec ce que tu as prévu je pense pas que j'aurais le temps de les faire à toulon LOL

j'avais prévu de les faire le matin .
si tu veux je les décalle l'après midi , lorsque tu viens, on les fait ensemble puis on voit le reste après si tu as le temps .
donc dis le moi pour que je m'organisme .
Deplus les ischios était un groupe musculaire que je voulais voir avec toi samedi .

Oki, ischio, en cas je viens à 16h00.

ok pour 16h00 , prends ta bouteille d'eau et ta serviette , tu vas transpirer !

lol !

Hello,

t'es entre de bonnes mains Anthony...

JSPR BIEN !!!!

Normalement si je suis son programme, je serai comme lui en Mai, et je lui vole son titre ! LOL

belles épaules sur ton avatar!

Merci poulet !!

J'ai piqué ta pose, celle de ton ancien avatar
Sauf que je suis de profil LOL
Et j'ai pas mis le débardeur noir domyos

Pour JR !!

Tu fimes toujours avec ton portable Anthony ????

Babtou59 a écrit:

Tu fimes toujours avec ton portable Anthony ????

Cà donne un style !!!!

t'es quand même nettement plus sec que moi!!!

faudrait que je refasse quelques tofs à salle histoire de voir si quand j'suis chaud çà rend mieux qu'à la maison...

putain tu pete la forme mec!

J'ai ni appareil photo, ni cam... donc soit c'est mon portable merdique, soit, comme les 2 dernières photos récentes, c'est des mecs de la salle qui ont un appareil numéric, ou un super portable high tech LOL...
Alors je les gratte pour qu'il fasse quelque shoot
Après faut que je gratte pour qu'il me les envoie par le net !

JR a écrit:

t'es quand même nettement plus sec que moi!!!

faudrait que je refasse quelques tofs à salle histoire de voir si quand j'suis chaud çà rend mieux qu'à la maison...

Avec les heures de cardio que je me tappe ! C'est un peu normal
Mais tu as un gros potentiel ! Sec tu vas déchiré ! Avec tes grosses cannes !!

si je ne perds pas tout avec la sèche!

Ma non mon poulet !! Faut juste y aller progressivement ta ton régime