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 Anthony

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Pierre Daniel

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Anthony - Page 5 _
MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeMer 30 Sep 2009 - 23:15

markus a écrit:
oui je trouve que tu ne transpires pas beaucoup pour qqun qui se donne a fond dans ses training ...
par contre je vois que tu sais déja prendre la pose ... pour un calendrier de noël peut etre Anthony - Page 5 Lol

Pas trop dur les trainnings ,après tu vas le dégouter le jeune loup, laisse lui les articulations et le système nerveux intact !!!!, il risue de faire un A.V.C? Vous étes équiper D un Défibrillateur à la salle ????
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bloodyguitar

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Anthony - Page 5 _
MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeMer 30 Sep 2009 - 23:27

Ca va ! J'ai 23 ans, je fais 8heures de cardio par semaine !
J'ai un moteur de course dans ma cage thoracique !!!!

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Pierre Daniel

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Anthony - Page 5 _
MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeJeu 1 Oct 2009 - 20:47

bloodyguitar a écrit:
Ca va ! J'ai 23 ans, je fais 8heures de cardio par semaine !
J'ai un moteur de course dans ma cage thoracique !!!!

Fait gaffe à ne pas péter une durite, ou un piston !!!! Anthony - Page 5 Lol
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bloodyguitar

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Anthony - Page 5 _
MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeJeu 1 Oct 2009 - 23:29

Je sais pas se qu'on va faire exactement samedi..
On avait pas prévu de training à la base.
Alors Denis, t'a prévu quoi ??

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markus

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Anthony - Page 5 _
MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeJeu 1 Oct 2009 - 23:44

non pas de training (pour moi en tous cas ^^).
nous allons faire le point sur ton physique,
rectifier certains mouvements en fonction de tes points faibles ( s'il y en a ... ^^) ,
adapter ton entrainement en fonction de ta tendinite,
je veux massurer de la bonne réalisation de certains mouvements ,
voir un peu comment tu te débrouilles sur les poses imposées ,
réajuster ta diet, ta planification s'il le faut,
se projetter sur l'année 2010 et les concours que tu veux préparer ( training , diet, tan , choré, organisation, ... )

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 0:01

Cool ! Le samedi pour moi c ischio. Mais avec ce que tu as prévu je pense pas que j'aurais le temps de les faire à toulon LOL

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 7:14

j'avais prévu de les faire le matin .
si tu veux je les décalle l'après midi , lorsque tu viens, on les fait ensemble puis on voit le reste après si tu as le temps .
donc dis le moi pour que je m'organisme .
Deplus les ischios était un groupe musculaire que je voulais voir avec toi samedi .

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 10:02

Oki, ischio, en cas je viens à 16h00. Smile

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 10:19

ok pour 16h00 , prends ta bouteille d'eau et ta serviette , tu vas transpirer ! Anthony - Page 5 Lol

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 12:05

lol !

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 13:15

Hello,

t'es entre de bonnes mains Anthony...

Anthony - Page 5 Icon_albino
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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 14:40

JSPR BIEN !!!! Anthony - Page 5 Lol

Normalement si je suis son programme, je serai comme lui en Mai, et je lui vole son titre ! LOL

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeVen 2 Oct 2009 - 22:59

belles épaules sur ton avatar!
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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 0:06

Merci poulet !!

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 0:07

J'ai piqué ta pose, celle de ton ancien avatar Wink
Sauf que je suis de profil LOL
Et j'ai pas mis le débardeur noir domyos Wink Anthony - Page 5 Icon_smile

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 0:24

Voici une ptite video (qui date... 2007 il me semble)
Biceps à la bourrin... Ca fait du bien de temps en temps !!!

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 1:44

Pour JR !!

Anthony - Page 5 8116_111

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 9:29

Tu fimes toujours avec ton portable Anthony ???? Anthony - Page 5 Fresse

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 9:45

Babtou59 a écrit:
Tu fimes toujours avec ton portable Anthony ???? Anthony - Page 5 Fresse

Cà donne un style !!!! Anthony - Page 5 Icon_cheers Anthony - Page 5 Icon_cheers Anthony - Page 5 Icon_cheers Anthony - Page 5 Icon_cheers Anthony - Page 5 Icon_cheers Anthony - Page 5 Lol
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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 11:47

t'es quand même nettement plus sec que moi!!! Anthony - Page 5 Icon_wink

faudrait que je refasse quelques tofs à salle histoire de voir si quand j'suis chaud çà rend mieux qu'à la maison...
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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 13:45

putain tu pete la forme mec!

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 14:25

J'ai ni appareil photo, ni cam... donc soit c'est mon portable merdique, soit, comme les 2 dernières photos récentes, c'est des mecs de la salle qui ont un appareil numéric, ou un super portable high tech LOL...
Alors je les gratte pour qu'il fasse quelque shoot Smile
Après faut que je gratte pour qu'il me les envoie par le net !

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 14:27

JR a écrit:
t'es quand même nettement plus sec que moi!!! Anthony - Page 5 Icon_wink

faudrait que je refasse quelques tofs à salle histoire de voir si quand j'suis chaud çà rend mieux qu'à la maison...

Avec les heures de cardio que je me tappe ! C'est un peu normal Anthony - Page 5 Icon_smile
Mais tu as un gros potentiel ! Sec tu vas déchiré ! Avec tes grosses cannes !!

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 15:24

si je ne perds pas tout avec la sèche! Anthony - Page 5 Icon_neutral
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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitimeSam 3 Oct 2009 - 23:54

Ma non mon poulet !! Faut juste y aller progressivement ta ton régime Anthony - Page 5 Icon_smile

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MessageSujet: Re: Anthony   Anthony - Page 5 Icon_minitime

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Anthony

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