| | Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) |  |
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Yohann
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 |  Sujet: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009)  Mar 16 Juin 2009 - 23:23 | |
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mike
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Mer 17 Juin 2009 - 9:21 | |
| même remarque que pour tony ^^(on commence à voir les veines...) |
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enki
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Mer 17 Juin 2009 - 12:35 | |
| Hello, quelle symetrie, je suis admiratif...  |
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Kai
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Mer 17 Juin 2009 - 13:41 | |
| bon bien sur rien n'est fait, mais je le vois bien rester mister O au moins pour clouer le bec aux monstres de masse sans ligne |
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enki
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Jeu 18 Juin 2009 - 7:31 | |
| Hello, je partage ton avis Kai...meme si quand meme, j'aime bien Ronnie... |
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winnie
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Jeu 18 Juin 2009 - 14:27 | |
| il est a combien de poids de corps maintenant?? quelqu'un le sait??
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toute ma force, vient du mental!!!rien ne sert de déplacer des montagnes,si tu te sens petit.......laisse les venir a toi!!!(confucius...ou peut etre van damme....lol)
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Kai
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Jeu 18 Juin 2009 - 15:14 | |
| - winnie a écrit:
- il est a combien de poids de corps maintenant?? quelqu'un le sait??
je crois qu'il est à 102 kilos ou un truc comme ca; il a pas pris beaucoup de masse depuis plusieurs années (mis à part avant sa victoire à olympia) et c'est d'ailleurs ce qu'on lui reprochait à l'époque: présenter le meme physique à chaque fois |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Ven 4 Sep 2009 - 22:47 | |
| Le programme de "The Blade"... - Citation :
- I'm training the hardest I ever had to defend my title. I just got back from visiting Joe. No, he is not training me, but yes, we have achieved my best wins together and he still tracks my progress and diet, he is the only one I trust. I am on track, but I have had to change up a few things to work harder because I know the competition is also giving more than 100%. We all realize what this line-up means and the judges will be working the heck out of us on stage in 4 weeks! I am currently doing 2 45-minute cardio sessions, long gone are the days of little to no cardio, LOL! My diet consists of very high protein of about 400g/day and my carbs fluctuate, depending on my progress. My fat intake is low and I don't worry about sodium because it does not affect me. My workout partner has been helping me to switch things up just a little with some different exercises, to make more gains. Our training schedule is as follows:
Quads on Monday
Chest/Calves on Tuesdays
Back on Wednesday
Hamstring and Shoulders on Thursday
Biceps/Triceps/Calves on Friday
Cardio is 6 times a week (45 min am/45 min pm)
I rest on Sundays (football season now!) and always recommend all my clients to always take one full day to let your body and mind rest!
http://blog.flexonline.com/dexter_jackson.html |
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MJ23
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) Mer 9 Sep 2009 - 10:14 | |
| j'espere qu'il gardera le sandow... bon sinon il l'aura eu au moisn 1x lui + 3 AC ca va bien !!!
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Le sang est le meme pour tous seules les couleurs changent / on fini tous de la meme facon on tend la main aux anges/
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| | Sujet: Re: Dexter Jackson, en route pour Olympia (6 Juin 2009) | |
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