smash
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 |  Sujet: Re: "Rattraper un point faible", par Michael Gundill  Lun 11 Oct 2010 - 11:28 | |
| - markus a écrit:
- il est dommage qu'ils ne traitent pas de l'aspect alimentation et supplémentation par exemple dans cette methode de serie de 100 répétitions qui est primordial pour avoir le maximum d'effet sur la croissance musculaire .
Il y a un protocole particulier à suivre dans le cas des séries de 100? |
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markus
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| | Sujet: Re: "Rattraper un point faible", par Michael Gundill Lun 11 Oct 2010 - 12:48 | |
| oui il faut aller dans le sens de l'augmentation d'afflux sanguin dans les muscles ciblés afin d'entirer les meilleurs bénéfices . _________________  Mon site Vidéos Ma Page |
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Yohann
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| | Sujet: Re: "Rattraper un point faible", par Michael Gundill Lun 11 Oct 2010 - 17:51 | |
| Un sujet sur les séries de 100 existait déjà, j'ai fusionné ! |
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kristofestelle
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| | Sujet: Re: "Rattraper un point faible", par Michael Gundill Mar 9 Oct 2012 - 23:19 | |
| Voila je viens de finir de lire ce topic... il me semble super interessant!! je pense que je vais me mettre a faire quelques série de 100 en "rappel" et je verrai bien si sa fonctionne sur moi... j'espere que oui 
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| | Sujet: Re: "Rattraper un point faible", par Michael Gundill Sam 13 Oct 2012 - 11:05 | |
| Effectuer des séries de 100 pour tous les muscles n'est pas une solution, pour un point faible pourquoi pas. |
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| | Sujet: Re: "Rattraper un point faible", par Michael Gundill | |
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