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 Le sac de frappe

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mike

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Le sac de frappe _
MessageSujet: Le sac de frappe   Le sac de frappe Icon_minitimeLun 11 Mai 2009 - 20:58

j'aurai voulu savoir si le travail au sac de frappe etait efficace pour la perte de graisse et quel est la durée ideale pour un bon travail. En ce moment moi c'est 5 à 8 rounds de 2 à 3 min (selon la forme) aprés l'entrainement. c'est suffisant à votre avis?
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Le sac de frappe

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