Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% Baskets Nike Dunk Low
64.99 € 129.99 €
Voir le deal

Partagez | 
 

 Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
daniel

daniel

Masculin
Nombre de messages : 35
Age : 42
Localisation : le chesnay 78
Salle d'entrainement : LE PECQ 78 planet form
Réputation : 0
Points : 11019
Date d'inscription : 06/04/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 21:46

En vue de preparation d'une competition, combien de kilos perdez vous lorsque vs etes en seche, la moyenne se situe en general pas loin des 10 kilos et vous?
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7354
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 18859
Date d'inscription : 02/12/2007

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 22:06

moi j'ai jamais fait de compétition encore...
Revenir en haut Aller en bas
steph1407
Modérateur
steph1407

Masculin
Nombre de messages : 4741
Age : 53
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 15069
Date d'inscription : 03/12/2007

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 22:08

de 10 a 19 cette année Embarassed

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
steph1407
Modérateur
steph1407

Masculin
Nombre de messages : 4741
Age : 53
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 97
Points : 15069
Date d'inscription : 03/12/2007

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 22:15

daniel merci de te presenter dans la partie membre Wink comme le stipule la charte du forum

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
daniel

daniel

Masculin
Nombre de messages : 35
Age : 42
Localisation : le chesnay 78
Salle d'entrainement : LE PECQ 78 planet form
Réputation : 0
Points : 11019
Date d'inscription : 06/04/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 23:39

Oui excuse c fait!!
Revenir en haut Aller en bas
jean francois ballester

jean francois ballester

Masculin
Nombre de messages : 5534
Age : 50
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13437
Date d'inscription : 21/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 23:40

3 a 4 kg max !

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
Revenir en haut Aller en bas
daniel

daniel

Masculin
Nombre de messages : 35
Age : 42
Localisation : le chesnay 78
Salle d'entrainement : LE PECQ 78 planet form
Réputation : 0
Points : 11019
Date d'inscription : 06/04/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 18 Avr 2009 - 23:57

Ah c pas beaucoup Jean François, vu ton physique je pensais que tu faisais une seche plus importante, tres bien alors, moi perso j'aime pas les prises de masse ou tu deviens gras sans definition, j'aime l'harmonie etre toujours presentable
Revenir en haut Aller en bas
jean francois ballester

jean francois ballester

Masculin
Nombre de messages : 5534
Age : 50
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13437
Date d'inscription : 21/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 10:58

c est surtout que je fais pas de gras en dehors daniel !
la c est hors prepa ...


sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Villen10

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3958
Age : 41
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 14658
Date d'inscription : 02/12/2007

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 12:09

jean francois ballester a écrit:
3 a 4 kg max !

et je trouve que c'est pas plus mal!
je ne suis pas compétiteur, je ne fais pas de compét, mais avec les années, je me dis que prendre 10 à 15 kilos pour gagner 1 à 2 de muscle par an (et encore!), est-ce vraiment utile?
apres, c'est une question d'hygiene de vie pas toujours évident Wink
Revenir en haut Aller en bas
daniel

daniel

Masculin
Nombre de messages : 35
Age : 42
Localisation : le chesnay 78
Salle d'entrainement : LE PECQ 78 planet form
Réputation : 0
Points : 11019
Date d'inscription : 06/04/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 12:19

Toutafais d'accord Kai, Jean François t'as raison une hygiene de vie toujours soutenu c le mieux, les prises de masse grasse je supporte pas ça, allez à la salle avec du gras lol, ça me motive plus lol!!
Je suis pour ce type d pratique également, Jean Françoic j'ai encore vu ta vidéo à monde WPF que la motivation, félicitation!!
Revenir en haut Aller en bas
SUPERMAN
Reporter US
SUPERMAN

Masculin
Nombre de messages : 1880
Age : 46
Localisation : Au soleil
Salle d'entrainement : Pacific Gym
Réputation : 16
Points : 12503
Date d'inscription : 01/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 21:04

Pour ma 1ère compète, j'ai du perdre 3 kg, Jeff tu confirmes?

_________________
L'amour est fou, l'amour est doux mais l'envie de chier passe avant tout...
Revenir en haut Aller en bas
jean francois ballester

jean francois ballester

Masculin
Nombre de messages : 5534
Age : 50
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13437
Date d'inscription : 21/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 21:08

je comfirme surtout que tu as pris beaucoup de masse musculaire entre temp poulet . tu partais pas du tout du meme endroit , donc pas trop comparable poulet ^^ . Tu n etais pas en masse du tout avant de demarré Laughing

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
Revenir en haut Aller en bas
SUPERMAN
Reporter US
SUPERMAN

Masculin
Nombre de messages : 1880
Age : 46
Localisation : Au soleil
Salle d'entrainement : Pacific Gym
Réputation : 16
Points : 12503
Date d'inscription : 01/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 21:16

jean francois ballester a écrit:
Tu n etais pas en masse du tout avant de demarré Laughing
C'est ce qu'on appelle avoir de la génétique!!!










lol!

_________________
L'amour est fou, l'amour est doux mais l'envie de chier passe avant tout...
Revenir en haut Aller en bas
jean francois ballester

jean francois ballester

Masculin
Nombre de messages : 5534
Age : 50
Localisation : sanary sur mer
Salle d'entrainement : Gigagym
Réputation : 30
Points : 13437
Date d'inscription : 21/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 21:18

tu as bien vue comme malgrés la génétique , c est dur d etre sec pour une compet Laughing , c est plsu mister plage What a Face

_________________
tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
Revenir en haut Aller en bas
Mulk

Mulk

Masculin
Nombre de messages : 471
Age : 48
Localisation : RP
Réputation : 16
Points : 12115
Date d'inscription : 02/01/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 21:35

15kg...
dans le futur, j'aimerai n'avoir qu'une dizaine a perdre...

_________________
Instagram
Facebook
Youtube
Revenir en haut Aller en bas
casimir
Coach
casimir

Masculin
Nombre de messages : 2256
Age : 42
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 13261
Date d'inscription : 23/01/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeDim 19 Avr 2009 - 22:31

9 kilos cette année mais je suis encore gras
Revenir en haut Aller en bas
Amelie

Amelie

Féminin
Nombre de messages : 1372
Age : 36
Localisation : 62
Réputation : 5
Points : 12097
Date d'inscription : 27/10/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeVen 24 Avr 2009 - 18:23

ben moi le jour ou je vais m'y mettre il y en aura a perdre Shocked
en tout cas j'aime bien comment fait jef au moin je pense que c'est moin dur et si tu n'est pas tout a fait pret le jour J tu ne sera pas loin Wink
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/pages/amelie-aero-design/177127252349131
Pierre Daniel

Pierre Daniel

Masculin
Nombre de messages : 1302
Age : 57
Localisation : 62
Salle d'entrainement : universal center Mouscron
Réputation : 7
Points : 12417
Date d'inscription : 11/11/2008

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeVen 15 Mai 2009 - 13:43

Cette année 8kilos, avant "12" kgs, j' aimerais ne pas dépasser les "5 / 6" en excédants...
Revenir en haut Aller en bas
inspectrum

inspectrum

Masculin
Nombre de messages : 27
Age : 30
Localisation : landes
Salle d'entrainement : capform
Réputation : -1
Points : 9963
Date d'inscription : 26/08/2010

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeLun 30 Aoû 2010 - 16:07

jamais encore fait de compet,j'ai testée une phase de séche,j'ai perdu environ 5kilo
Revenir en haut Aller en bas
otantiK69



Masculin
Nombre de messages : 7
Age : 54
Localisation : villefranche
Salle d'entrainement : HALTEROCLUB DE VILLEFRANCHE SUR SAONE
Réputation : 0
Points : 9924
Date d'inscription : 02/09/2010

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeSam 4 Sep 2010 - 13:40

bonjour
por ma part cela se situe environ sous la barre des 10 kg cette année 9.la saison dernière 18 mais cela n 'a reien donner de plus les saisons précédents 10 J essaie de ne pas trop dépasser la barre des 95 KG la suis à 98 mais plus le temps passe et plus il<, est dur de ne pas prendre. Pour l année prochaine je pense commencer plus tçot mais tirer en moinjs de 90 je verrais au 1 er janvier ou j en suis pour colmar peut être
Revenir en haut Aller en bas
enki



Masculin
Nombre de messages : 679
Age : 34
Localisation : Nowhere
Salle d'entrainement : California
Réputation : 17
Points : 11818
Date d'inscription : 04/06/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeMar 7 Sep 2010 - 8:37

Hello,

sans objectif de concours, j'ai perdu 7 Kgs de gras sur ma derniere seche... 81 a 74/73 selon les jours. Je suis stable a ce poids depuis 1 an... Des que je depasse 75 maintenant, je reagis et perd mon Kg dans la semaine...

albino


Dernière édition par enki le Mar 7 Sep 2010 - 10:59, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
otantiK69



Masculin
Nombre de messages : 7
Age : 54
Localisation : villefranche
Salle d'entrainement : HALTEROCLUB DE VILLEFRANCHE SUR SAONE
Réputation : 0
Points : 9924
Date d'inscription : 02/09/2010

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeMar 7 Sep 2010 - 9:23

bien ou bien ?


T e confirme le plus dur est de rester au piods pas d'y descendre si tu te stabilises tu dois faire atention en permanence et ça pas drçole au quotidien ! Evil or Very Mad Evil or Very Mad
Revenir en haut Aller en bas
enki



Masculin
Nombre de messages : 679
Age : 34
Localisation : Nowhere
Salle d'entrainement : California
Réputation : 17
Points : 11818
Date d'inscription : 04/06/2009

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeMar 7 Sep 2010 - 11:01

Hello,

bien ou bien quoi ?

Non ca va pour stabiliser, je mange vraiment a ma faim ...

albino
Revenir en haut Aller en bas
JC DUSSE

JC DUSSE

Masculin
Nombre de messages : 2506
Age : 42
Localisation : 75 et 02
Réputation : 90
Points : 14473
Date d'inscription : 14/06/2010

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeVen 17 Sep 2010 - 4:48

j'en suis à 12_13 kg perdus depuis juin. je me pèse plus trop (choc psychologique).
j'attends que le rebond soit bien entamé pour recommencer.
Revenir en haut Aller en bas
neogeo

neogeo

Masculin
Nombre de messages : 276
Age : 41
Localisation : aix en provence
Réputation : 5
Points : 10291
Date d'inscription : 07/09/2010

sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitimeVen 17 Sep 2010 - 11:36

je recopie JC j'en suis a 13,200 depuis début juin
m'en reste plus que 15 a perdre ... Sad
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! _
MessageSujet: Re: Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!   sèche - Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!! Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 

Combien en moyenne de poids perdez vous en seche!!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Discussions et débats sur le culturisme-
Sauter vers: