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 Sebs22

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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeMer 22 Aoû 2012 - 15:22

Bon anniversaire, que deviens tu ?
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeJeu 13 Sep 2012 - 21:58

hello les gens, comment ca va?
Merci Manowar
Dis donc, ca fait un moment que j'ai pas posté ici
Voici quelques nouvelles de moi: tout d'abord, ma tendinite m'a tenu jusqu'en fevrier soit 6 mois de convalescence avec les consequences qui vont avec. Depuis reprises de l'entrainement et depuis 2 mois j'ai un partenaire d'entrainement, ca c'est cool^^
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Voici une photo de moi recente


Dernière édition par sebs22 le Ven 14 Sep 2012 - 10:45, édité 1 fois
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gallis

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeVen 14 Sep 2012 - 7:02

IL EST BIEN LE SEB cheers

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takezo

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeVen 14 Sep 2012 - 14:28

oui tu maintiens la ligne c'est le plus important joli musculature bien équilibrée Smile
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeMer 19 Sep 2012 - 0:58

merci bernard et takezo, j'essaie de rester "propre" et maintenant que j'ai un partenanire, je sens bien la difference sur la qualité de mon entrainement. En tout, les charges sont reparties a la hausse, c'est bon signe^^
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeMer 23 Jan 2013 - 11:20

Coucou tout le monde, je viens de me rendre compte que je n'ai meme pas souhaité la nouvelle année ici. Bonne année, bonne santé et de la reussite dans tous vos projets bounce
Me concernant, je suis en pleine prise de masse que je vais continuer jusqu'a avril ou mai, je posterais des photos surement a ce moment la sur ma fiche VIP
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John
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeMer 23 Jan 2013 - 13:24

Salut, bonne année également, content de te revoir par ici.
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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeVen 25 Jan 2013 - 11:05

Bon année également à toi !!
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeMer 6 Fév 2013 - 0:57

superbes trapèzes !! gallis a raison beau physique ..

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je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeVen 8 Fév 2013 - 12:59

merci coleman
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gallis

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeJeu 22 Aoû 2013 - 12:24

Alors tu devient quoi????????????

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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeJeu 22 Aoû 2013 - 14:52

Bon anniversaire
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Francky

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeJeu 22 Aoû 2013 - 18:53

Bon anniversaire alsacien Wink
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeSam 24 Aoû 2013 - 10:00

Merci francky et manowar
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeSam 24 Aoû 2013 - 11:33

Et moi je pue de la gueule:lol!: lol! lol! lol! lol! 

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeSam 24 Aoû 2013 - 21:53

Oups pardon bernard, merci a toi aussi bien entendu
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeSam 24 Aoû 2013 - 21:59

Sinon pour les news, la dernière prise de masse n'a pas ete tres concluante, j'en ai recommencé une autre un peu plus hard en esperant de meilleurs resultats.
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manowar

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeLun 26 Aoû 2013 - 16:21

Qu'appels tu une prise masse bien hard ?
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeLun 2 Sep 2013 - 19:17

avec du gras et bcp de glucides lol
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeLun 2 Sep 2013 - 21:41

Oui voila, c'est ca^^.
Plus serieusement, je tatonnes, la derniere fois, j'avais pas assez de calories, du coup, j'ai un regime d'ogre et ca fait bizarre, j'ai une impression de fatigue la journee, surement la digestion mais par contre, des que je commence ma seance, j'ai une patate d'enfer, et pour l'instant, pas trop de gras, je fais attention, si je prend trop de ventre, je baisserais les rations...
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeDim 15 Sep 2013 - 17:54

Je répond tardivement, enfin pour moi si tu veux prendre de la force et donc indirectement du volume, plus de gras est plus profitable que plus de glucides.
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeVen 22 Aoû 2014 - 17:03

Bon anniversaire
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeVen 22 Aoû 2014 - 19:57

Bon anniversaire
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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeSam 22 Aoû 2015 - 9:29


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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitimeDim 23 Aoû 2015 - 11:17

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MessageSujet: Re: Sebs22   Sebs22 - Page 5 Icon_minitime

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