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 Alexandre

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A.Schwarzenegger

A.Schwarzenegger

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Alexandre - Page 13 _
MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 17:10

pas d'avis? Alexandre - Page 13 Icon_sad

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Alexandre - Page 13 _
MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 21:01

ben moi perso inko j'aime pas à cause du prix mais bon... les barres protéinées c'est sur que c'est très pratique mais c'est toujours assez cher...
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vortex186

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Alexandre - Page 13 _
MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMar 8 Déc 2009 - 22:04

JR a écrit:
ben moi perso inko j'aime pas à cause du prix mais bon... les barres protéinées c'est sur que c'est très pratique mais c'est toujours assez cher...
Moi aussi je trouve que c'est cher Alexandre - Page 13 Icon_wink

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Alexandre - Page 13 _
MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 9:32

les barres c'est vrai que c'est cher mais cela permet de ne pas passer pour un extra terrestre les gens croient que tu manges une barre de chocolat

j'en ai également commandé pour mon nouveau boulot que je commence lundi histoire de me faire accepter en douceur

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A.Schwarzenegger

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Alexandre - Page 13 _
MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 12:14

cest clair jme vois mal enmener dautre chose a enmener manger a lecole.

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 12:35

J'ai lu que les BCAA sont assimilé directement par les muscle et non par le foie.
Moi qui avant consommer dla whey jai quelque fois eu des problemes de digestion et jme demandai est ce que prendre des bcaa au lieu de la whey pourrais etre aussi efficace?

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steph1407
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 12:56

apres le training je pense que c'est pas mauvais du tout

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A.Schwarzenegger

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 13:58

Ben j'aimerai en acheter pour essayer mais j'aimerai "faire durer" la boite.
et jhésite toujours a en consommer avant/pendantou apres :/

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeMer 9 Déc 2009 - 20:40

alors j'ai lu plusieurs fois qu'en consommer avant çà faisait congestionner... moi çà m'a jamais rien fait à ce niveau là mais j'en prends à chaque fois quand même depuis un an environ, j'en prends aussi juste après avec ma whey...

quand j'suis au régime j'en prends 5 grammes 20 minutes avant tous mes repas
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A.Schwarzenegger

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 15:06

les prendre pendant l'effort avec du dextrose ( ou autre boisson energetique) serait soit disant bien . Mais bon les avis a ce sujet sont multiples

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 20:25

a quoi prendre des produit alors que tu t'entraine que 3fois par semaine.
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Thanos

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 22:30

Quel est le rapport entre la supplémentation et la fréquence d entrainement ?
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:01

remy13 a écrit:
a quoi prendre des produit alors que tu t'entraine que 3fois par semaine.

si j'etais pas en arrêt, je ne m'entrainerai que 4 fois par semaine en ce moment...
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:02

la fegnantise peut etre ? les supplements ne sont pas a prendre puis on sentraine pas pour moi il faudrait qu' il commence a s'entrainer tous les jours pour ne pas cumuler 2 gros muscle le meme jour deja Alexandre - Page 13 Icon_wink
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:03

4fois te permet de faire un gros et un petit muscle c'est deja pas la meme chose parce que faire par exemple les jambes suivi du dos Alexandre - Page 13 Icon_eek moi sa me serais impossible sauf si je baccle tous ce qui n'est pas l'interet
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:14

Tu ne fais jamais deux gros groupes dans la meme séance ... 3 fois c est faisable: pec/bi, Dos/tri, Epaules/Jambes.

Bon moi j ai pas ce probleme je m entraine 6 fois par semaine.
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:19

les abdos ? les mollets ? les av bras ? les trapezes ? Alexandre - Page 13 Icon_lol pour moi 3 fois c'est vremant tres tres juste le minimun serais 4 fois et 5 fois pour etre vremant tranquille
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:27

Les abdos je compte pas ca comme un groupe musculaire a par entiere
donc tu peux tres bien le faire avec, les mollets avec les jambes et
les avant bras tu les bosses largement assez en faisant le dos et
biceps.Enfin tout depend des exos que tu fais.

J ai des potes qui s entrainent que 3 fois/semaine et qui arrivent a avoir de très bon résultat.
Moi ca ne me convient pas, j en suis meme arrivé a dissocier les quad des ischios pour les travailler sur des jours différents.
Après tout le monde ne peut pas passer 1 ou 2 h a la salle tous les jours aussi, il faut faire avec ce qu on peut.
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:33

c'est sur mais bon pourquoi se pourrir la santé alors ? enfin cela engendre un autre sujet Alexandre - Page 13 Icon_smile . l'essentiel est que alexandre gere son entrainemant sans penser que les supplements remplace le training
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeJeu 10 Déc 2009 - 23:44

remy13 a écrit:
les abdos ? les mollets ? les av bras ? les trapezes ? Alexandre - Page 13 Icon_lol pour moi 3 fois c'est vremant tres tres juste le minimun serais 4 fois et 5 fois pour etre vremant tranquille

les mollets et les abdos c'est réglé en 15-20 minutes en fin de seance, les trps c'est un exo, les avant-bras c'est inutile..



remy13 a écrit:
c'est sur mais bon pourquoi se pourrir la santé alors ? enfin cela engendre un autre sujet Alexandre - Page 13 Icon_smile . l'essentiel est que alexandre gere son entrainemant sans penser que les supplements remplace le training

de quoi tu parles là?
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeVen 11 Déc 2009 - 1:07

remy13 a écrit:
c'est sur mais bon pourquoi se pourrir la santé alors ? enfin cela engendre un autre sujet Alexandre - Page 13 Icon_smile . l'essentiel est que alexandre gere son entrainemant sans penser que les supplements remplace le training

JR a écrit:
de quoi tu parles là?

Meme question j aimerai bien savoir? tu parles des suppléments la?
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeVen 11 Déc 2009 - 17:24

Heu remy j'ai bien limpression que tu embrouilles tout le monde la lol.
Pour ton info pour consommer des supplément pas besoin de sentrainer tous les jours...
et mon entrainement cest j1 : muscles pousseur j2 : muscles tireurs j3 : jambes

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeVen 11 Déc 2009 - 23:08

ben si on veut jamais faire compet a quoi sa sert de prendre des supplements plutot dangereux ( c'est sur je parle pas de la creatine ou des prot ! lol )
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeVen 11 Déc 2009 - 23:28

Je crois que certaine personne veulent tellement avoir un beau corps qu'elle ferait n'importe quoi , sans même penser au conséquence , si ça leur permet de se sentir mieux dans leur peau par après Alexandre - Page 13 Icon_wink

( je parle des anabolisant, pas de bcaa Alexandre - Page 13 Affraid )

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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitimeSam 12 Déc 2009 - 0:07

Il parle de suppléménts alimentaires (les acides aminés entre autre) pas d anabos Alexandre - Page 13 Icon_eek Pas facile de te suivre effectivement Wink

Et meme sous anabos on s entraine pas 24/24 hein Alexandre - Page 13 Icon_rolleyes
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MessageSujet: Re: Alexandre   Alexandre - Page 13 Icon_minitime

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Alexandre

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