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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12147 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Mar 8 Déc 2009 - 17:10 | |
| pas d'avis? _________________ ----No Pain No Gain----
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Alexandre Mar 8 Déc 2009 - 21:01 | |
| ben moi perso inko j'aime pas à cause du prix mais bon... les barres protéinées c'est sur que c'est très pratique mais c'est toujours assez cher... |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13465 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Mar 8 Déc 2009 - 22:04 | |
| - JR a écrit:
- ben moi perso inko j'aime pas à cause du prix mais bon... les barres protéinées c'est sur que c'est très pratique mais c'est toujours assez cher...
Moi aussi je trouve que c'est cher _________________ I'll be back
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: Alexandre Mer 9 Déc 2009 - 9:32 | |
| les barres c'est vrai que c'est cher mais cela permet de ne pas passer pour un extra terrestre les gens croient que tu manges une barre de chocolat j'en ai également commandé pour mon nouveau boulot que je commence lundi histoire de me faire accepter en douceur _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12147 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Mer 9 Déc 2009 - 12:14 | |
| cest clair jme vois mal enmener dautre chose a enmener manger a lecole. _________________ ----No Pain No Gain----
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12147 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Mer 9 Déc 2009 - 12:35 | |
| J'ai lu que les BCAA sont assimilé directement par les muscle et non par le foie. Moi qui avant consommer dla whey jai quelque fois eu des problemes de digestion et jme demandai est ce que prendre des bcaa au lieu de la whey pourrais etre aussi efficace? _________________ ----No Pain No Gain----
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: Alexandre Mer 9 Déc 2009 - 12:56 | |
| apres le training je pense que c'est pas mauvais du tout _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12147 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Mer 9 Déc 2009 - 13:58 | |
| Ben j'aimerai en acheter pour essayer mais j'aimerai "faire durer" la boite. et jhésite toujours a en consommer avant/pendantou apres :/ _________________ ----No Pain No Gain----
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Alexandre Mer 9 Déc 2009 - 20:40 | |
| alors j'ai lu plusieurs fois qu'en consommer avant çà faisait congestionner... moi çà m'a jamais rien fait à ce niveau là mais j'en prends à chaque fois quand même depuis un an environ, j'en prends aussi juste après avec ma whey...
quand j'suis au régime j'en prends 5 grammes 20 minutes avant tous mes repas |
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12147 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 15:06 | |
| les prendre pendant l'effort avec du dextrose ( ou autre boisson energetique) serait soit disant bien . Mais bon les avis a ce sujet sont multiples _________________ ----No Pain No Gain----
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11743 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 20:25 | |
| a quoi prendre des produit alors que tu t'entraine que 3fois par semaine. |
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Thanos
Nombre de messages : 171 Age : 40 Localisation : Haute-Vienne Réputation : 3 Points : 10948 Date d'inscription : 27/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 22:30 | |
| Quel est le rapport entre la supplémentation et la fréquence d entrainement ? |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:01 | |
| - remy13 a écrit:
- a quoi prendre des produit alors que tu t'entraine que 3fois par semaine.
si j'etais pas en arrêt, je ne m'entrainerai que 4 fois par semaine en ce moment... |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11743 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:02 | |
| la fegnantise peut etre ? les supplements ne sont pas a prendre puis on sentraine pas pour moi il faudrait qu' il commence a s'entrainer tous les jours pour ne pas cumuler 2 gros muscle le meme jour deja |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11743 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:03 | |
| 4fois te permet de faire un gros et un petit muscle c'est deja pas la meme chose parce que faire par exemple les jambes suivi du dos moi sa me serais impossible sauf si je baccle tous ce qui n'est pas l'interet |
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Thanos
Nombre de messages : 171 Age : 40 Localisation : Haute-Vienne Réputation : 3 Points : 10948 Date d'inscription : 27/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:14 | |
| Tu ne fais jamais deux gros groupes dans la meme séance ... 3 fois c est faisable: pec/bi, Dos/tri, Epaules/Jambes.
Bon moi j ai pas ce probleme je m entraine 6 fois par semaine. |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11743 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:19 | |
| les abdos ? les mollets ? les av bras ? les trapezes ? pour moi 3 fois c'est vremant tres tres juste le minimun serais 4 fois et 5 fois pour etre vremant tranquille |
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Thanos
Nombre de messages : 171 Age : 40 Localisation : Haute-Vienne Réputation : 3 Points : 10948 Date d'inscription : 27/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:27 | |
| Les abdos je compte pas ca comme un groupe musculaire a par entiere donc tu peux tres bien le faire avec, les mollets avec les jambes et les avant bras tu les bosses largement assez en faisant le dos et biceps.Enfin tout depend des exos que tu fais.
J ai des potes qui s entrainent que 3 fois/semaine et qui arrivent a avoir de très bon résultat. Moi ca ne me convient pas, j en suis meme arrivé a dissocier les quad des ischios pour les travailler sur des jours différents. Après tout le monde ne peut pas passer 1 ou 2 h a la salle tous les jours aussi, il faut faire avec ce qu on peut. |
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11743 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:33 | |
| c'est sur mais bon pourquoi se pourrir la santé alors ? enfin cela engendre un autre sujet . l'essentiel est que alexandre gere son entrainemant sans penser que les supplements remplace le training |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Alexandre Jeu 10 Déc 2009 - 23:44 | |
| - remy13 a écrit:
- les abdos ? les mollets ? les av bras ? les trapezes ? pour moi 3 fois c'est vremant tres tres juste le minimun serais 4 fois et 5 fois pour etre vremant tranquille
les mollets et les abdos c'est réglé en 15-20 minutes en fin de seance, les trps c'est un exo, les avant-bras c'est inutile.. - remy13 a écrit:
- c'est sur mais bon pourquoi se pourrir la santé alors ? enfin cela engendre un autre sujet . l'essentiel est que alexandre gere son entrainemant sans penser que les supplements remplace le training
de quoi tu parles là? |
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Thanos
Nombre de messages : 171 Age : 40 Localisation : Haute-Vienne Réputation : 3 Points : 10948 Date d'inscription : 27/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Ven 11 Déc 2009 - 1:07 | |
| - remy13 a écrit:
- c'est sur mais bon pourquoi se pourrir la santé alors ? enfin cela engendre un autre sujet . l'essentiel est que alexandre gere son entrainemant sans penser que les supplements remplace le training
- JR a écrit:
- de quoi tu parles là?
Meme question j aimerai bien savoir? tu parles des suppléments la? |
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A.Schwarzenegger
Nombre de messages : 929 Age : 31 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 12147 Date d'inscription : 23/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Ven 11 Déc 2009 - 17:24 | |
| Heu remy j'ai bien limpression que tu embrouilles tout le monde la lol. Pour ton info pour consommer des supplément pas besoin de sentrainer tous les jours... et mon entrainement cest j1 : muscles pousseur j2 : muscles tireurs j3 : jambes _________________ ----No Pain No Gain----
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remy13
Nombre de messages : 801 Age : 30 Localisation : arles Salle d'entrainement : c.c.c Réputation : -52 Points : 11743 Date d'inscription : 20/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Ven 11 Déc 2009 - 23:08 | |
| ben si on veut jamais faire compet a quoi sa sert de prendre des supplements plutot dangereux ( c'est sur je parle pas de la creatine ou des prot ! lol ) |
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vortex186
Nombre de messages : 1580 Age : 32 Localisation : belgique Salle d'entrainement : Greg gym Réputation : 15 Points : 13465 Date d'inscription : 17/02/2009
| Sujet: Re: Alexandre Ven 11 Déc 2009 - 23:28 | |
| Je crois que certaine personne veulent tellement avoir un beau corps qu'elle ferait n'importe quoi , sans même penser au conséquence , si ça leur permet de se sentir mieux dans leur peau par après ( je parle des anabolisant, pas de bcaa ) _________________ I'll be back
Dernière édition par vortex186 le Sam 12 Déc 2009 - 19:11, édité 1 fois |
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Thanos
Nombre de messages : 171 Age : 40 Localisation : Haute-Vienne Réputation : 3 Points : 10948 Date d'inscription : 27/07/2009
| Sujet: Re: Alexandre Sam 12 Déc 2009 - 0:07 | |
| Il parle de suppléménts alimentaires (les acides aminés entre autre) pas d anabos Pas facile de te suivre effectivement Et meme sous anabos on s entraine pas 24/24 hein |
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| Sujet: Re: Alexandre | |
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