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 Maurizio

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JEM77

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Maurizio - Page 20 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 12:11

Allez courage, c'est bientôt fini !
Et surtout ne mange pas après minuit !! Maurizio - Page 20 Icon_albino
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Maurizio - Page 20 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 14:12

Oui je vais persévérer, sa va aller Maurizio - Page 20 Icon_lol sinon pour le moment pas trop de photo surtout que mal salle est fermé depuis 3 jours donc je suis un peu mou Maurizio - Page 20 Icon_razz

même si je fais quelque exo chez moi c'est pas aussi bien qu'a la salle , sinon pour le moment mon physique bouge pas trop.

J'en referai a la fin du mois d'avril Maurizio - Page 20 Icon_wink et apres je repars sur une prise de masse contrôler.

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 21:50

c'est quand déjà ta compétition?
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 22:37

JR a écrit:
c'est quand déjà ta compétition?

En principe 15 mai mais j'hésite beaucoup a la faire , je ne me sens pas encore prêt Maurizio - Page 20 Icon_rolleyes

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 22:59

fais le tu ne le regretteras pas Maurizio - Page 20 Icon_wink c'est une expérience et qu'importe le résultat , dis toi que les autres sont dans la même situation mentale que toi et s'ils sont meilleurs et bien ils sont meilleurs c'est tout Maurizio - Page 20 Icon_lol ça te feras un objectif rationnel à atteindre Maurizio - Page 20 Icon_cheers
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeJeu 8 Avr 2010 - 22:37

pis sa permet de vraiment se comparer aux autres!
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeVen 9 Avr 2010 - 20:41

Je me compare souvent au autres dans les vestiaires ça c'est obliger Maurizio - Page 20 Lol

et d'après moi, je n'ai pas encore le physique que je veux pour le montrer Maurizio - Page 20 Icon_razz ,

en plus un qui devait faire le concours et qui me motivait pour le faire même lui ne va pas le faire ..

Enfaite je suis entrain de me demander si il vas y'avoir un concours cette année parce que va pas avoir beaucoup de gens qui vont allé sur scène Maurizio - Page 20 Icon_rolleyes

Enfin ce que je sais ces que je n'ai pas fait cette sèche pour rien , gràce a ça je peux repartir sur de bonnes bases Maurizio - Page 20 Icon_wink

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeSam 10 Avr 2010 - 22:38

c'est bien de virer le gras comme il faut de temps en temps pour voir où on en est!

même si la compétition n'a pas lieu tu verras que tu ne regretteras pas cette préparation! çà va te permettre de bien voir sur quoi il faut que tu bosses et tu vas reprendre des kilos vite fait et en qualité!
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 13 Avr 2010 - 12:46

C'est fou tout le chemin que tu as parcouru depuis ton premier post ! Maintenant tu as en plus pu te tester côté nutrition pour une prépartation à une compétition ! Même si tu ne la fais pas, c'est un pas énorme !
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 13 Avr 2010 - 13:26

Oui sa c'est sur Maurizio - Page 20 Icon_lol Maurizio - Page 20 Icon_cheers

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeLun 19 Avr 2010 - 13:00

bon voila j'ai été acheter ma créatine : http://www.fitness-paradise.fr/creatine/pvl-krea-k-maxx-pdt-2833.html

créatine kre alcaline de chez Maxx essentials , le vendeur ma conseillé d'en prendre 4 avant l'entrainement avec de l'eau de 250 a 500 ml je suppose que je peux prendre mes gélule avec mon milkshake de whey ?

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeLun 19 Avr 2010 - 13:35

superbe l'avatar Maurizio - Page 20 Icon_cheers
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeLun 19 Avr 2010 - 13:57

Moi, je n'aurais choisi qu'une créatine monohydrate, avec le label Créapure.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeLun 19 Avr 2010 - 14:10

Tout pareil que Yohann, en répartissant au maximum les prises sur la journée pour optimiser les effets et minimiser la rétention d'eau.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeLun 19 Avr 2010 - 14:45

Je rajouterais aussi:
Pas de phase de charge, 5gr/pour répartis en 5 prises de 1g sur la journée.
Pour la rétention d'eau, à voir dans le bouquin de Gundill, mais ce n'est pas exactement ça.
Bien entendu ce n'est que mon humble avis !
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeLun 19 Avr 2010 - 22:29

Enfaite moi j'ai pris cette créatine parce que sur beaucoup d'articles elle présentais beaucoup plus d'avantage que la créatine monohydrate, et les prises sont plus faciles 4 capsule avant l'entrainement et 2 capsule les jours de repos mais bon je me demande si c'est vraiment nécessaire pour les jours de repos , sinon je compte 30 entrainement avec de la kré-alcaline

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 20 Avr 2010 - 0:18

La créatine monohydrate est l'un des compléments qui a subi le plus d'études scientifiques.
Pour la créatine kréalcalyne, peu d'étude indépendante à son sujet... beaucoup de choses affirmées par les marques surtout.

Pour la créatine monohydrate, souvent, ce qui est dit, c'est : pour avoir les premiers effets : attendre environ 3 semaines-1 mois et.... 20-25% de la population sur qui elle n'aura aucun effet.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 20 Avr 2010 - 0:26

Yohann a écrit:
La créatine monohydrate est l'un des compléments qui a subi le plus d'études scientifiques.
Pour la créatine kréalcalyne, peu d'étude indépendante à son sujet... beaucoup de choses affirmées par les marques surtout.

Pour la créatine monohydrate, souvent, ce qui est dit, c'est : pour avoir les premiers effets : attendre environ 3 semaines-1 mois et.... 20-25% de la population sur qui elle n'aura aucun effet.
ah bon c'est quand même beaucoup , bon en tout cas moi je ferai mon expérience avec celle ci, j'èspere que je ressentirai une petite différence sur ma force ,je ne m'attend pas des résultats énorme mais bon on verra bien si sa peut m'aidé Maurizio - Page 20 Icon_rolleyes

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 20 Avr 2010 - 22:36

ben la krealkalyn est sensée etre efficace immédiatement, donc tu vas être vite fixé!
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 20 Avr 2010 - 22:38

JR a écrit:
ben la krealkalyn est sensée etre efficace immédiatement, donc tu vas être vite fixé!

Maurizio - Page 20 Icon_lol Je sais pas si c'est un effet psychologique mais j'ai bien poussé aujourd'hui d'ailleur deux personne qui me connaissent m'ont demandé sa faisait combien de temps que j'en faisais et même 1 qui veut s'entrainé avec moi Maurizio - Page 20 Icon_razz j'étais bien motivé Maurizio - Page 20 Icon_wink

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 20 Avr 2010 - 22:40

en tout cas c'est vrai qu'il pète ton avatar! bravo!
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 20 Avr 2010 - 22:44

JR a écrit:
en tout cas c'est vrai qu'il pète ton avatar! bravo!

thanks Maurizio - Page 20 Icon_wink Maurizio - Page 20 Icon_smile

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 27 Avr 2010 - 21:18

Bonjour a tous , alors quel sont les bonnes nouvelles de la semaines , y' en a pas beaucoup Maurizio - Page 20 Icon_pale j'ai casser une ceinture de sécurité a la salle en me lestant avec seulement 30 kg pour faire des dips , la ceinture déchirer en 2 Maurizio - Page 20 Fresse

La mauvaise nouvelle, c'est que je suis malade Maurizio - Page 20 Icon_evil
je fais tous pour me soigner pour vite reprendre , parce que bientôt je vais devoir travailler 4 jours consécutif et je ne sais pas si je vais savoir aller m'entrainer Maurizio - Page 20 Icon_mad

Sinon j'ai refais un nouveau programme que je vais mettre sur ma fiche vip ou je vais entrainer les pec qu'une fois par semaine ;-)

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 27 Avr 2010 - 22:05

30kg aux dips lestés, c'est bien!!
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitimeMar 27 Avr 2010 - 22:09

JR a écrit:
30kg aux dips lestés, c'est bien!!

oui Maurizio - Page 20 Icon_smile et je crois que je pourrai encore monter Maurizio - Page 20 Icon_wink alors qu'avant j'avais du mal avec le poids de mon corps maintenant ça devient facile Maurizio - Page 20 Icon_cheers

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 20 Icon_minitime

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