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 Maurizio

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JR
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Maurizio - Page 19 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeDim 21 Mar 2010 - 22:39

ne t'inquiètes pas pour l'instant... c'est normal de dégonfler, les stocks de glycogène diminuent et la graisse se barre, tu ne peux donc pas garder ton volume de départ!

arriver à 40, 45, 50 cm de tour de bras c'est facile... les faire en étant sec, c'est autre chose!!!

je pense que faire des "petites" sèches régulièrement, c'est aussi un moyen de relancer la machine quand tu recommences une prise de masse derrière: quand tu vas regrossir tu redeviendras plus lourd, plus gros, moins gras!!

par exemple là t'etais à 39, t'es redescendu à 37 mais apres ta seche, tu remontras ptet à 40 ou 41 pour être à 39 quand tu seras sec...
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takezo

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Maurizio - Page 19 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeDim 21 Mar 2010 - 23:01

si ça se trouve visuellement parlant tes biceps paraissent +gros à 37 sec qu'à 39 gras Maurizio - Page 19 Icon_eek et puis le cm ce n'est qu'une indication tout dépend de la forme de tes biceps et où tu prend ta mesure Maurizio - Page 19 Fresse tu lui fait dire ce que tu veux au mètre c'est comme les statistiques Maurizio - Page 19 Lol
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Yohann
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Maurizio - Page 19 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeDim 21 Mar 2010 - 23:15

C'est là qu'on s'aperçoit que le gras est un leurre !
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeLun 22 Mar 2010 - 0:26

JR a écrit:
ne t'inquiètes pas pour l'instant... c'est normal de dégonfler, les stocks de glycogène diminuent et la graisse se barre, tu ne peux donc pas garder ton volume de départ!

arriver à 40, 45, 50 cm de tour de bras c'est facile... les faire en étant sec, c'est autre chose!!!

je pense que faire des "petites" sèches régulièrement, c'est aussi un moyen de relancer la machine quand tu recommences une prise de masse derrière: quand tu vas regrossir tu redeviendras plus lourd, plus gros, moins gras!!

par exemple là t'etais à 39, t'es redescendu à 37 mais apres ta seche, tu remontras ptet à 40 ou 41 pour être à 39 quand tu seras sec...

C'est ce que je me disait aussi , on verra bien tu dois avoir raison Maurizio - Page 19 Icon_rolleyes

ps : merci je retrouve un peu le moral en réfléchissant a tout ce que vous me dite Maurizio - Page 19 Icon_smile

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeLun 22 Mar 2010 - 0:31

takezo a écrit:
si ça se trouve visuellement parlant tes biceps paraissent +gros à 37 sec qu'à 39 gras Maurizio - Page 19 Icon_eek et puis le cm ce n'est qu'une indication tout dépend de la forme de tes biceps et où tu prend ta mesure Maurizio - Page 19 Fresse tu lui fait dire ce que tu veux au mètre c'est comme les statistiques Maurizio - Page 19 Lol

Je prend toujours ou y' a le plus de relief, j'ai toujours fais comme ça Maurizio - Page 19 Icon_lol mais bon moi quand je me regarde dans la glace, je trouvais que j'avais perdu du biceps et pour confirmer j'ai donc pris le mettre ruban et suis resté étonné, mais bon en me disant que maintenant mon biceps est plus sec qu'avant c'est un avantage Maurizio - Page 19 Icon_smile

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeLun 22 Mar 2010 - 0:51

salut!!j'aime bien ton avatar!!
pour ta seche ne lache rien et surtout lors de tes prochaines prise de masse tache de rester propre...t'oras plus de plaisir a te voir evoluer
dumoins c'est mon avis Maurizio - Page 19 Icon_wink
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeLun 22 Mar 2010 - 21:38

yannick a écrit:
salut!!j'aime bien ton avatar!!
pour ta seche ne lache rien et surtout lors de tes prochaines prise de masse tache de rester propre...t'oras plus de plaisir a te voir evoluer
dumoins c'est mon avis Maurizio - Page 19 Icon_wink

Je trouve aussi que ton avatar est très bien tu affiche un bon physique Maurizio - Page 19 Icon_wink , Oui ce qui est sur pour les prochaine prise de masse je ne me goinfrerai plus de plein de saloperie qui ne m'ont apporté que du gras Maurizio - Page 19 Icon_lol Maurizio - Page 19 Lol

ps : plusieurs personne aujourd'hui m'ont dit que j'avais sécher Maurizio - Page 19 Icon_smile , tout le monde le remarque Maurizio - Page 19 Icon_rolleyes

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMar 23 Mar 2010 - 22:42

Ce matin la balance a affiché 69 kg, je descend pas plus bas que 64 kg Maurizio - Page 19 Affraid Maurizio - Page 19 Icon_lol

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMar 23 Mar 2010 - 23:37

Lâche ta balance ! Ne regarde que le miroir !

Vire le gras, et ne t'occupe pas de ton poids !
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 24 Mar 2010 - 0:29

Yohann a écrit:
Lâche ta balance ! Ne regarde que le miroir !

Vire le gras, et ne t'occupe pas de ton poids !

Lool d'accord pour virer le gras, mais me retrouver endessous de ce chiffre ça fait peur Maurizio - Page 19 Icon_rolleyes

Sinon je prend bien conscience que la balance ne donne que des chiffres et que l'important ces l'aspect visuel mais bon Maurizio - Page 19 Lol

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 24 Mar 2010 - 23:36

bah tu sais en 2008, j'ai commencé ma sèche à 105kg, j'pensais qu'en perdant 10kg je serai bien... pour finir j'ai arrêté à 92kg et j'etais pas sec!! (c'est la derniere photo sur ma fiche)
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 24 Mar 2010 - 23:38

C'est vrai qu'on croit souvent qu'on a du gras uniquement sur le ventre...

Mais dès que tu dégraisses, tu te rends compte que t'en as partout : les cuisses, les bras, les épaules, les dos... du coup, tu fonds, tu fonds, et tu vois toujours pas tes abdos, et ça fait peur^^
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 24 Mar 2010 - 23:41

surtout quand tu peux plus bosser tes biceps et que du coup les veines viennent pas Maurizio - Page 19 Icon_cry
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 24 Mar 2010 - 23:57

Yohann a écrit:
C'est vrai qu'on croit souvent qu'on a du gras uniquement sur le ventre...

Mais dès que tu dégraisses, tu te rends compte que t'en as partout : les cuisses, les bras, les épaules, les dos... du coup, tu fonds, tu fonds, et tu vois toujours pas tes abdos, et ça fait peur^^


C'est tout a fait ça Maurizio - Page 19 Icon_lol

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Maurizio - Page 19 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeJeu 25 Mar 2010 - 2:09

Quelques nouvelle photo de moi en sèche ce mercredi 24 mars :

Maurizio - Page 19 97481024_mars_seche_1Maurizio - Page 19 75633024_mars_seche_3Maurizio - Page 19 21913524_mars_seche_2

Maurizio - Page 19 16787424_mars_seche_4 Maurizio - Page 19 36327524_mars_seche_5

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Maurizio - Page 19 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeJeu 25 Mar 2010 - 12:11

Wow la classe ! Belle progression côté sèche, ligne toujours très harmonieuse, bien meilleure définition côté dos en comparaison avec ton Avatar, continue comme ça !
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Maurizio - Page 19 _
MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeJeu 25 Mar 2010 - 18:42

Bon taff maurizio, comme dab ton dos est tjr aussi excellent!
Niveau seche les abdos apparaissent pas mal tes sur le bon chemin, bonne ligne globale egalement. Ta perdu du lard et ta conserver beaucoup de muscle ,félicitation et continue ainsi

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeJeu 25 Mar 2010 - 22:20

faudra que tu mettes le paquet sur les epaules apres cette sèche!!

sinon la ligne est fluide et tu rends pas mal!!

le dos a un bon relief, c'est bien!

tu devrais essayer la pose dorsaux de face, on te voit toujours plus ou moins de profil...

ou alors une pose plus vrillée: tu te mets de profil, tu gardes les jambes dans cette position et tu pivotes le buste! en jouant sur l'écartement des bras tu devrais pouvoir donner uen impression de "V" beaucoup plus marquée.
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeJeu 25 Mar 2010 - 22:44

Merci a tous pour vos message c'est encourageant Maurizio - Page 19 Icon_wink

Pour les épaules je trouve tout comme mes bras que j'ai perdu, je réalise bien et j'èspere revenir avec de meilleur épaule après ma sèche Maurizio - Page 19 Icon_smile

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeVen 26 Mar 2010 - 22:42

profites bien des premieres semaines qui suivent le régime: y a un effet rebond et on prend très vite tout en restant propre!

en 2008, quand j'ai rattaqué la prise de masse j'ai repris quasiment 4 kg en restant quasiment au même taux de gras...
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeSam 27 Mar 2010 - 22:11

JR a écrit:
profites bien des premieres semaines qui suivent le régime: y a un effet rebond et on prend très vite tout en restant propre!

en 2008, quand j'ai rattaqué la prise de masse j'ai repris quasiment 4 kg en restant quasiment au même taux de gras...

Ah bon , 4 kg Maurizio - Page 19 Affraid intéressant tout ça Maurizio - Page 19 Icon_smile merci beaucoup pour le conseil Maurizio - Page 19 Icon_wink

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeSam 27 Mar 2010 - 22:48

j'étais comme toi quand j'avais 16ans. Maurizio - Page 19 Icon_smile C'est prometteur !
Pas mal pour une sèche.
Néglige pas tes abdos !

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeDim 28 Mar 2010 - 13:04

bloodyguitar a écrit:
j'étais comme toi quand j'avais 16ans. Maurizio - Page 19 Icon_smile C'est prometteur !
Pas mal pour une sèche.
Néglige pas tes abdos !

C'est normal moi j'en ai 18 et bientôt 19, le 18 juin Maurizio - Page 19 Icon_lol

Sinon merci quand même Maurizio - Page 19 Icon_razz

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 1:02

J'ai faim Maurizio - Page 19 Affraid je fatigue a la maison on ne m'entend plus a pars quand c'est pour dire que j'ai faim Maurizio - Page 19 Icon_lol plein de gateau , du chocolat pour paques, tout le monde mangeais devant moi , mais j'ai résister moi j'ai mangé du pain complet avec du jambon c'est pas aussi bon que tout ce que j'avais envie de dévorer Maurizio - Page 19 Kopfschuettel

c'est incroyable tantot je sais pas ce que j'ai eu j'aurai pu manger tout ce qu'il y'avais chez moi, me suis rempli l'estomac avec 2 litre d'eau Maurizio - Page 19 Icon_cheers plus que 23 jours Maurizio - Page 19 Icon_lol

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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitimeMer 7 Avr 2010 - 10:29

tu as des photos de toi en ce moment?
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MessageSujet: Re: Maurizio   Maurizio - Page 19 Icon_minitime

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