le sujet c'est la krealka.
Vu la différence de prix. Il vaut mieux prendre de la krealka quitte à prendre de la créatine.

j'ai toujours entendu dire que la monohydrate était mieux.Quelle est la différence avec la krealka ?

En gros, qu'entre les 2 on a eu le temps d'inventer l'eau chaude et l'électricité ^^.
par rapport à la mono, elle a un PH plus élevé.
Ses avantages seraient :

-meilleure absorption
-pas de période de charge
-moins de rétention d'eau
-dégradation en créatinine moindre.

Ce sont les bienfaits théoriques de la krealka sur la mono.

JC DUSSE a écrit:

En gros, qu'entre les 2 on a eu le temps d'inventer l'eau chaude et l'électricité ^^.
par rapport à la mono, elle a un PH plus élevé.
Ses avantages seraient :

-meilleure absorption
-pas de période de charge
-moins de rétention d'eau
-dégradation en créatinine moindre.

Ce sont les bienfaits théoriques de la krealka sur la mono.

.

Théorique au debut de sa fabrication mais révèle lors de son utilisation . Demander a JR ilna pris de la mono sans résultat et la il prend de la krealkaline , et bin rien a voir

neogeo a écrit:

j'ai toujours entendu dire que la monohydrate était mieux.Quelle est la différence avec la krealka ?

Pour commencer au magasin j'ai un peu de créatine mono car a part les inconditionnel , peu de personne en sentent les effets et apres un passage a la krealkaline ils en changent plus .
Pour faire simple la cre mono est dénaturée par le foie lors de son passage dans ce dernier , comme d'autre nutriments d'ailleurs ; la molécule alcaline qui est rajouté a la créa momo permet a celle ci de passer dans le foie sans y être dégradée et pouvant ainsi en retirer les effets desirés du produits .
La krealkaline est donc une créa mon avec une molécule supplémentaires pour en faire son absorption totale .

C bon j'ai été assez clair ?

tout a fait clair merci pour ces explications

casimir a écrit:

JC DUSSE a écrit:

En gros, qu'entre les 2 on a eu le temps d'inventer l'eau chaude et l'électricité ^^.
par rapport à la mono, elle a un PH plus élevé.
Ses avantages seraient :

-meilleure absorption
-pas de période de charge
-moins de rétention d'eau
-dégradation en créatinine moindre.

Ce sont les bienfaits théoriques de la krealka sur la mono.

.

Théorique au debut de sa fabrication mais révèle lors de son utilisation . Demander a JR ilna pris de la mono sans résultat et la il prend de la krealkaline , et bin rien a voir

Jvoulais dire qu'elle reste plus mieux (cherchez pas c'est fait exprès ^^), mais que c'est pas miraculeux comme tout le reste. Ce sont des plus.
Les produits miraculeux c'est juste de la pub sur les double pages M&F. Ce sont des plus, des bâtisseurs, pas indispensables, mais ça aide bien quand même.

bon j'avoue que j'etais un gros sceptique mais que l'essai m'a convaincu: j'ai vu une différence nette (bon on rajoute pas 10 kg sur sa barre non plus mais j'dirai qu'on passe de 6 reps à 7 ou au bout d'environ une semaine en prenant juste 4 gélules (3 grammes) avant chaque entrainement...

j'étais déjà monté à 30 grammes par jour sur presque 3 semaines de monohydrate tellement çà m'avait agacé de lire que c'était le supplément idéal du bodybuilder... j'avais ensuite arrêté du jour au lendemain et aucune différence ni au début ni à la fin...

mais là, c'était pas pareil lol

la créatK est utile en pré training pour augmenter les performances à l'entrainement , alors que la monohydrate va aider à la reconstitution de l'energie musculaire en post training si consommé à haute doses .

oui moi j'ai trouvé que ma forcé avais augmenté avec le kréalcaline ,j'ai toujours pris 4 gélule 30 min avant l'entrainement comme le vendeur de supplément ma conseillé

Ca me saoule ça ! arrêtez de parler en gélules, chaque marque à un dosage différent !
Alors parler en grammes svp.
Le BB c'est précis, chiadé tant sur les diètes que les trainings ou les supps.
Alors de grâce, faites un petit effort les mecs.

Le plus flagrant c'est avec les BCAA. un copain en prends 5 alors j'en prends 5.
Oui sauf que les sien sont dosés à 1 g et les tiens à 250 mg pauvre buse ^^

Voilà le pourquoi de mon coup de gueule vortex. Le neuneu qui passe derrière et voit marqU2 4 gélules il va s'en envoyer 4. Mais sans savoir à quelle dose ça correspond.

Désolé je suis pointilleux et chiant, mais 4 mois à tout peser et mesurer au gramme prêt ça abîme LOL

JC DUSSE a écrit:

Ca me saoule ça ! arrêtez de parler en gélules, chaque marque à un dosage différent !
Alors parler en grammes svp.
Le BB c'est précis, chiadé tant sur les diètes que les trainings ou les supps.
Alors de grâce, faites un petit effort les mecs.

Le plus flagrant c'est avec les BCAA. un copain en prends 5 alors j'en prends 5.
Oui sauf que les sien sont dosés à 1 g et les tiens à 250 mg pauvre buse ^^

Voilà le pourquoi de mon coup de gueule vortex. Le neuneu qui passe derrière et voit marqU2 4 gélules il va s'en envoyer 4. Mais sans savoir à quelle dose ça correspond.

Désolé je suis pointilleux et chiant, mais 4 mois à tout peser et mesurer au gramme prêt ça abîme LOL

¨

Pas tout à fait ( JVAIS TE TAPER TOOI !!!!!! ) la krealkaline est un brevet de fabrication , seul quelques laboratoires au monde ont pu acheté le brevet et ses gelules font 750 mg et sont violette , il en existe une ou deux variante mais apres ça sort du contexte du prevet ......

je parlais en général, tout le monde à tendance à parler en capsules ou gélules au lieu de donner la dose prise.
Une mauvaise habitude prise pour la krealka perdurera.
Pis si tu veux te battre je t'attends (mais je te dis pas ou, je suis pas fou ^^)

JC DUSSE a écrit:

je parlais en général, tout le monde à tendance à parler en capsules ou gélules au lieu de donner la dose prise.
Une mauvaise habitude prise pour la krealka perdurera.
Pis si tu veux te battre je t'attends (mais je te dis pas ou, je suis pas fou ^^)

A REGNEGNE , personne veut jouer avec moi pfffffffffffff

ça dépends, je peux amener les chiens ? ^^

JC DUSSE a écrit:

ça dépends, je peux amener les chiens ? ^^

Bon toi tu sors OK ?????

heu j'veux pas faire la balance mais si tu me fais un prix sur ma prochaine commande je te dis où tu peux le trouver JC le 30 lol

que je dise en gélule ou en gramme ça va pas changé grand chose a ce que je prenais , on ma pas conseillé de calculé le dosage on ma juste dit avec 4 gelule c'est suffisant et plus ça ne servirai a rien , basta

JR a écrit:

heu j'veux pas faire la balance mais si tu me fais un prix sur ma prochaine commande je te dis où tu peux le trouver JC le 30 lol

Bien essaye mais je sais ou il est

vortex186 a écrit:

que je dise en gélule ou en gramme ça va pas changé grand chose a ce que je prenais , on ma pas conseillé de calculé le dosage on ma juste dit avec 4 gelule c'est suffisant et plus ça ne servirai a rien , basta

Ben autant sur la krealka on s'en fout car à quelques exceptions prêt comme le dit casimir, elles ont toutes un dosage standard.
Mais c'est une très mauvaise habitude que tu prends là.
Qu'on te dise faut en prendre tant ok, mais que tu saches au moins à quelle dose ça correspond.
Je reprends l'exemple des BCAA. Le vendeur te dis t'en prends 5 (ils sont dosés à 1g). Tu en achètes de la même marque mais une version différente, dosée à 250 mg ...
Tu crois pas qu'au final y a une petite différence?

@casimir : bah viens, te ferais un bisou tout plein de tan ^^

Ma bave fait grossir fais gaffe

Si on en prends deux gélules avec trois cuillères de prot ça suffit?

Yannick.C a écrit:

Si on en prends deux gélules avec trois cuillères de prot ça suffit?

2 gélules c'est un peu light et après faut voir ce que tu entends pas cuillère et ce combien de fois dans la journée

les gars on vient de vous dire que de parler en cuillères, gélules, comprimés, scoops, dosettes, pincées, gorgées (j'ai du en oublié mais çà va pas tarder à soirtir dans le sprochains posts)... çà ne donne aucune indication sur la quantité consommée..

surtout que y en a comme casimir qui appelle une louche cuillère ^^