11 mois plus tard

passioné a écrit:

les jambes sont en retard mais je les et bien ratrapper voila une progression =
***photos de juillet 2008 !!! je rentrer dans du 38/40

Et qu'as tu fait concrétement pour ça ?

slt bodynat59 , que veus tu dire par la ?
du travail et une bonne diette adapter

Oui, quels types de séance t'a permi de changer la forme, le volume de tes cuisses car lorsque c'est un point faible c'est pas évident d'évoluer en si peu de temps.

@ Bodynat 59

ca, c'est des abdaux !!!

Bon, j'ai du boulot...

Desole pour le HS "Passionne"...

Impressionant...

bodynat59 a écrit:

Oui, quels types de séance t'a permi de changer la forme, le volume de tes cuisses car lorsque c'est un point faible c'est pas évident d'évoluer en si peu de temps.

un point faible oui , mais s'est surtout que je n'aimais pas bossé les cuisses ... quand on na commencer a me dire " sa fait des tte petite canne par rapport au haut du corp" la je me suis dit allé op ! faut en mettre un coup !
depuis ce temp, je boss en serie de 10 et sa me reussi pas mal

Un ptit passage rapide pour te saluer et pour te dire que la photo sur l'avatar, ouah!!!t'es impressionnant mon pote!!!

A+ Arno

yess merci arno !
de ta part , cela me flatte merci ... je sèche je sèche, doucement mais surement

Déja sur la photo, tu es loin d'être gras, et la qualité semble être la...un gros point fort: un torse et un dos bien évasé et une taille super fine!!!

Continue sur ta lancée, lâche pas...

A +
Arno.

Salut seb,
Alors , toujours ces crampes?

merci coach impec je sale le matin et leger le midi ! je vais faire ca 4 fois par semaine


bon on va voir ce soir je vais tapé les pecs cette aprem donc verdict ce soir

Vla le dos que tu te paye!! Fin bon

merci, s'est mon point fort

Ca se voit tkt pas

oui joli....

Hello,sébastien,

Alors cette sèche?en tous cas sur l'avatar t'es super impressionnant....tu prépares une compète?

slt arno,
merci du compliment , jai arreter ma sèche car je progresse en restant bas au MG , donc j'avais l'impression de perdre du temp ... (car pas de compet ) on va dire que je suis bien pour la plage

la compet je commence a y réflechir serieusement , j'attend de voir les semaines a venir ci ma vie privé me le permettra ...

de toute facon se sera ma 1er donc je vise plutot le PLAISIR de participé pour en revenir plein de bon souvenir .

peu etre en novembre a saint etienne , mais jai encore du boulot au bras et au cuisses grrr et j'y travail serieusement !

en tout qu'a je suis content de moi 97kg ce matin

a bientot

Félicitations a toi , belle progression, tu peux etre content!

Tiens nous au courant si tu fais une compète, on suivra ça de près, hé hé!!!

A bientôt

Arno

ok pas de souci tu aura les pics !


le souci s'est qu'il me faudra un coach , pour me tané etc etc .... euh , ! tout comme ca par azart ! julie pourrai m'accompagné!!!??? :amoureux:

hé hé hé!!!Julie c'est la taneuse officielle de moi-même!!!lol :espanté:

hey cool ton avatar bien massif j'aime bien :yeah!:

merci sur le tien tu et tres bien aussi

arno a écrit:

hé hé hé!!!Julie c'est la taneuse officielle de moi-même!!!lol :espanté:

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pfffff ! égoiste

passioné a écrit:

merci sur le tien tu et tres bien aussi

mdr si seulement c'etait moi

Il y a la finale IFBB Belgique le 24 octobre si ca te dis.