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 presentation Steph1407

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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 10 Juin 2009 - 9:56

Gou a écrit:
C'est vrai que ça a bougé maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis quand même ! Faut pas déconner, tu restes terrible Steph !

De plus, ça paraissait surtout de la flotte...

Allez ! Va manger un peu!

je vais me gener Laughing

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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeVen 19 Juin 2009 - 21:05

un peu de news

samedi dernier en me levant direction la balance et : 84 kg affraid
soit + 10 en 3 semaines mais surtout + 4 en 4 jours
( résultat de quleques bonbons par ci un chocolat par là , un verre d'alcool le vendredi )

je me suit donc remis dans le droit chemin dès le lundi en revenant a 2400 kc / jour ( ma base) et en virant toute les conneries

resultat ce matin 79.9 avec les abdos qui sont revenus ( un peu )
put-- fait chier de grossir aussi vite toujours obliger de se priver pour rester présentable
bon demain je recharge et vais monter a 600 g d' hydrate
dimanche un peu moins et lundi décharge complete :hein?:

la plage approche ( 2 semaines ) et surtout la belle famille qui va jamais croire que j'ai fait un podium si j'ai un gros bide Laughing

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Yohann
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeVen 19 Juin 2009 - 21:30

La vache, 10 kgs! Shocked

Bon, en même temps... faut relativiser... Vu comment tu étais écorché à la compétition, ton corps a vite réclamé!
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tazmania

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeVen 19 Juin 2009 - 21:41

Steph1407, je vien de rparcourir les post et vraiment , bien, tu es nikel.

J'espere avoir les même cuisse que toi, dans deux mois pour mes premiers pas. car les mienne non plus ne sont pas grosses.... mais je me demande si j'aurais tout ces muscles moi.... scratch
Tu as fait un bon travail dessus , chapeau, file ton remede, mdr.
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Kai
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeJeu 25 Juin 2009 - 14:49

steph1407 a écrit:

la plage approche ( 2 semaines ) et surtout la belle famille qui va jamais croire que j'ai fait un podium si j'ai un gros bide Laughing

catégorie "camioneur" Laughing
hé oui ca va vite mais tu géreras tt ca hein!!!!
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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeJeu 25 Juin 2009 - 15:20

je gere je gere du moins mon métabolisme se stabilise
et j'ai arreté le nutella ( presque )

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frenchyforce

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeJeu 25 Juin 2009 - 17:01

j'aime bien le PRESQUE lol!
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeJeu 25 Juin 2009 - 18:19

steph1407 a écrit:
je gere je gere du moins mon métabolisme se stabilise
et j'ai arreté le nutella ( presque )

bon courage , ne te relâche pas la dieth pour la plage, pour moi 15 jours de mal bouff et là j' ai resserré le frein à main, çà va mieux !!!!! pig Embarassed
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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeJeu 25 Juin 2009 - 21:03

oui daniel je fait gaffe mais je vais tout de même pas me metrre a la rue pour faire le cake a la plage Cool

je me maintient a environ 82 kg jusqu'en septembre apres on verra
vue que dans quelques temps je passerais en veteran et que ce n'est pas du tout une voix de garage va falloir que je fasse de la viande ( pas du gras )
de toute façon je serais et je suis suivie par un bon et je lui fait pleine confiance

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMar 7 Juil 2009 - 16:23

bon ben je part en vacances demain matin
je souhaites bon courage a ceux qui travail et bonnes vacances a ceux qui partent
rendez vous le 1er aout :amoureux:

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Yohann
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMar 7 Juil 2009 - 16:52

Bonnes vacances Steph !!

Moi, c'est samedi... j'ai hâte!!
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gallis

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMar 7 Juil 2009 - 21:54

BONNES VACANCES :yeah!:

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mike

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 7:35

bonne vacances steph, eclate toi bien...(p....n encore 18 jours pour bibi...)
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Kai
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 13:28

bibiz bonnes vac'!!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 13:57

amusez toi mon petit gars Wink et profite un max
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 15:20

Bonne vacances :salut!:

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I'll be back
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Amelie

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 16:17

bonne vacances amuse toi bien et profite s'en a fond sunny
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 21:59

bonne vacances , tu part avec ta bouée ou pas ????? ok je Arrow lol! lol! lol! lol!
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passioné

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 22:16

non ! mais par contre je pense qu'il en reviendra avec une Arrow lol!
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMer 8 Juil 2009 - 23:53

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeJeu 9 Juil 2009 - 13:35

:mortderire:
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mike

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeVen 10 Juil 2009 - 9:12

lol! lol! lol!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMar 14 Juil 2009 - 5:15

Bon Anniversaire Steph Wink
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMar 14 Juil 2009 - 9:32

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitimeMar 14 Juil 2009 - 9:50

joyeux annif le vacancier!!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 38 Icon_minitime

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