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 presentation Steph1407

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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeLun 25 Mai 2009 - 10:19

steph1407 a écrit:
oui Bernard podium 100 % Tonus club

cheers

lol!
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bodynat59

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeLun 25 Mai 2009 - 22:13

Bravo steph Wink

Et content que tes soucis au jambes soient résolues, du moins à voir ta seche cela a l'air réglé.
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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 26 Mai 2009 - 8:27

bodynat59 a écrit:
Bravo steph Wink

Et content que tes soucis au jambes soient résolues, du moins à voir ta seche cela a l'air réglé.

merci Olivier c'est pas réglé c'est que j'ai juste trouvé le bon timing et le bon préparateur
là ca recommence a revenir un peu Sad ... mais je m'en moque la saison est terminé

a+

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Kai
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 26 Mai 2009 - 13:45

prepare les cannes pour la plage maintenant! lol!
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Gou

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 26 Mai 2009 - 20:19

Salut Steph

Juste pour savoir si tu mettais une pause ds ton training comme tu me l'avais dit, il y a de ça quelques jours.

++

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nono

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 26 Mai 2009 - 20:32

Vraiment un grand bravo pour ta condition physique et ton classement!!!
Félicitation...

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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 26 Mai 2009 - 21:24

J ai vu les photos sur le diaporama de la fédé (afcpas), tu es vraiment étriper, félicitation , bon repos....
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JR
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 26 Mai 2009 - 21:46

steph1407 a écrit:
oui Bernard podium 100 % Tonus club

cheers

ha wééééé c'était le "grand prix" de ta salle en fait, moi j'croyais que c'était le championnat de France!! lol!

t'es troisième du tonus club quoi... :boulet: :boulet: :boulet: :boulet: :boulet: :boulet:



PS: je te taquine parceque je t'aime bien!!
:fleurs: :fleurs: :fleurs:
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steph1407
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMer 27 Mai 2009 - 8:47

merci a tous Wink
pour repondre a greg ben j'arrive pas a rester chez moi
j'avais stopper l'entrainement depuis le mardi avant compete et j'y suis retourné lundi 1 petite heure surtout lorsque je regarde mon corps se transformer en loukoum ca motive a revenir faire au moins du cardio lol
sinon j'y serais cet apres midi vers 16h00 epaule abdo cardio leger si ca te branche ?

sinon ben j'ai repris un peu de poids ( 3.5 kg ) ca va je suis relativement sage sauf le petit dej ou je me lache sur quelques cuillere de nutella Embarassed

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Gou

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMer 27 Mai 2009 - 10:02

Je pars à la salle dans une heure pour les cuisses Sad ... ça ne sera pas possible aujourd'hui.

Par contre on risque de se croiser prochainement, cool !

Merci pour l'invit'.

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMer 3 Juin 2009 - 12:34

simpa ton avatar steph , bravo pour ta seche
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passioné

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMer 3 Juin 2009 - 12:46

steph1407 a écrit:
merci a tous Wink
pour repondre a greg ben j'arrive pas a rester chez moi
j'avais stopper l'entrainement depuis le mardi avant compete et j'y suis retourné lundi 1 petite heure surtout lorsque je regarde mon corps se transformer en loukoum ca motive a revenir faire au moins du cardio lol
sinon j'y serais cet apres midi vers 16h00 epaule abdo cardio leger si ca te branche ?

sinon ben j'ai repris un peu de poids ( 3.5 kg ) ca va je suis relativement sage sauf le petit dej ou je me lache sur quelques cuillere de nutella Embarassed
je constate que le nutella fait fureur chez pas mal de monde sur le furum lol!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMer 3 Juin 2009 - 14:29

pas que sur ce forum d'ailleurs Laughing
quand je pense qu'il faut environ 20 mn de cardio pour eliminer 1 cuillere a soupe de ce sacré nutella Embarassed

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gallis

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 7:16

au moins tu as laché les mars:lol!:

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 8:20

frenchyforce a écrit:
simpa ton avatar steph , bravo pour ta seche

merci beaucoup Wink

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 8:23

gallis a écrit:
au moins tu as laché les mars:lol!:

Laughing

comme disais mulk c'est pas evident de voir son corps se transformer et en plus sans manger trop de conneries
c'est dépriment
6 mois pour secher et 10 jours pour redevenir grassouillet quel sport de c-- je vais pas faire fureur a la plage dans 1 mois Embarassed

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 9:22

Idem mon stephou en 1 semaine je ressemble plus a rien ça fait enrager de se defoncer comme ça pour tout foirer en si peu de temps affraid
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 9:46

quand ta déballer à france wpf , j ai du empêcher les gosses de degueuler ^^

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 10:41

jean francois ballester a écrit:
quand ta déballer à france wpf , j ai du empêcher les gosses de degueuler ^^

Pffffff tu dis ça uniquement par jalousie lol!
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stiewe peter

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeJeu 4 Juin 2009 - 21:43

bravo steph pour ton podium 2ème j'avais pas vue.

félicitation peter
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeVen 5 Juin 2009 - 8:08

stiewe peter a écrit:
bravo steph pour ton podium 2ème j'avais pas vue.

félicitation peter

merci Peter ( c'est 3 eme ma place Laughing Crying or Very sad )

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeVen 5 Juin 2009 - 13:48

casimir a écrit:
Idem mon stephou en 1 semaine je ressemble plus a rien ça fait enrager de se defoncer comme ça pour tout foirer en si peu de temps affraid

faites au taquet de photos les gars je sais pas lol!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeLun 8 Juin 2009 - 22:09

j'vais vous poster des photos de moi, çà va vous remonter le moral lol
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 9 Juin 2009 - 8:32

JR a écrit:
j'vais vous poster des photos de moi, çà va vous remonter le moral lol

demandez a Gou si j'ai encore des abdos
j'ai vue son visage lorsqiue j'ai soulevé mon tee shirt affraid
du coup il me cause plus

Sad

plus serieusement je pense que mon corps stcok tout ce que je mange de peur d'etre privé de nouveau de tout ( y compris l'eau)

là j'ai l'impression qu'il commence a comprendre et je retrouve des formes sans changer d'alilmentation

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitimeMar 9 Juin 2009 - 23:24

C'est vrai que ça a bougé maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis quand même ! Faut pas déconner, tu restes terrible Steph !

De plus, ça paraissait surtout de la flotte...

Allez ! Va manger un peu!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 37 Icon_minitime

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