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 Amelie

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jean francois ballester

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Amelie - Page 10 _
MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 3 Mar 2009 - 2:16

on attendant on a tjr pas la photo !! clown

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Amelie

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 3 Mar 2009 - 10:47

ben oué je reflechi comment me prendre en photo avec mon pipi qui coule sans qu'on voit mon zizi pig
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 3 Mar 2009 - 12:39

Amelie a écrit:
ben oué je reflechi comment me prendre en photo avec mon pipi qui coule sans qu'on voit mon zizi pig

affraid affraid affraid affraid affraid affraid lol!
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 3 Mar 2009 - 14:11

tu as un zizi moi suis une fille montre !! mdr c peut etre pas normal que t'en es un...
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 3 Mar 2009 - 14:28

Linda DURBESSON a écrit:
tu as un zizi moi suis une fille montre !! mdr c peut etre pas normal que t'en es un...

Voyeuse !!!!!! lol! pig
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Amelie

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 3 Mar 2009 - 15:54

ben si c'est normal sinon comment est-ce que je ferais pipi ??? scratch
lol!
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMer 4 Mar 2009 - 0:14

coucou amelie , ya longtemps que j'etais pas venu sur le forum

toute mes felicitations pour ta grosesse que du bonheur crois moi, a l'occasion passe nous voir a l'appart dav sera content de te revoir, n'hesite pas vous etes les bienvenue,

au faite c'est une fille ou garcon?
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Amelie

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMer 4 Mar 2009 - 16:58

ah merci laetitia ça fait plaisir de t'attendre dire ça oui j'essayerais de passé Wink
une fille ou un garçon moi non plus je ne sais pas je sais ça le 10.04.09 je dirais quoi Wink
en tout cas super beau t'es enfants biz
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeJeu 12 Mar 2009 - 9:54

bon désolé je n'ai toujours pas prise ma photo de moi entrain de faire pipi parce que a chaque fois on me fait peur on m'a dit que des fois il y avait des serpent dans les toilette et aussi qu'il y avait un monstre alos maintenant j'ai peur !! No

Amelie - Page 10 Toilet10

Amelie - Page 10 Img-2210
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeJeu 12 Mar 2009 - 11:28

on te vois toujours pas toi Wink

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Linda DURBESSON
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeJeu 12 Mar 2009 - 13:03

amelie demande lui une photo delui aussi equivalente comme ca le defi est egal et on vera qui a une gd bouche ... jeff b sur ^^ mdr
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeJeu 12 Mar 2009 - 16:44




voici jef en video entrain de faire pipi il me la envoyé ce midi ^^
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeJeu 12 Mar 2009 - 16:44

et ma photo promis demain elle est sur le forum je la fait ce soir ^^
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeVen 13 Mar 2009 - 12:28

fontaine de jouvence ^^

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeLun 16 Mar 2009 - 19:45

:muscu: ça y est depuis aujourd'hui je me suis remie a un entrainement je vais doucement mais je recommence et oui et ça fait du bien !!

voici mon entrainement:
je rapelle je suis enceinte donc niveau poids c'est leger et je ne fait pas de squat ou exo que "j'ai peur"

SEANCE 1
cardio: 45 min
biceps
dos
quadriceps
mollets

SEANCE 2
cardio
épaules
fessiers
ischios
mollets

SEANCE 3
cardio
triceps
quadriceps
abducteurs
mollets

SEANCE 4
cardio
pects
fessiers
ischios
adducteurs
mollets

il y a environ 3 exo par muscle et ce sont 4 series de 12 a 15 reps
l'entrainement je le fait a ma maison je dirais bien le nom des exo mais jen ai oublié quelque un ^^
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 0:43

très important pour toi les mollets mdr . C toi qui t est fait ce programme ? Certain muscle sont à privilégier . D autre tu peux les mettre de côté .

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 10:36

quoi bon je sais j'ai pas beaucoup de mollet mais bon c'est pour ça que je vais les faire souvent Razz
par contre je ne trouve pas d'entrainement pour les knaky bal lol!
oué c'est moi qui ai fait le programme dit moi ce qui va pas je t'écoute Laughing
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 10:48

Tu t'entraine plus que moi affraid lol! faut que je révise mes leçons lol!
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 11:32

on en causera sur msn Wink

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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 11:45

casimir a écrit:
Tu t'entraine plus que moi affraid lol! faut que je révise mes leçons lol!

Suspect ah ah ah !!
en tout cas ya une belle différence !! Razz
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 11:46

jean francois ballester a écrit:
on en causera sur msn Wink

ok Wink
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 11:47

salut Amelie dit moi pour tes seance de cardio cest 45 min a chaque début ??
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 11:57

normalement oui je fait 45 min de cardio au debut avant l'entrainement
ça m'arrive aussi de le faire apres l'entrainement
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 12:56

A ton avis, Ya t'il un avantage de le faire avant ou après?
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitimeMar 17 Mar 2009 - 17:13

moi d'après ce qu'on m'a dit sais mieux de le faire apres Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Amelie   Amelie - Page 10 Icon_minitime

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