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 JR

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taz



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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeJeu 29 Jan 2009 - 16:28

oui ,moi aussi c'était pareil à la presse quand je chargeais au maxi je ne sentais plus rien du tout aux jambes mais plus à la rigeur aux abdos.Je pense que c'est des mouvement qui demandent tellement d'engagement de la par du corp qu'on ne peut pas localiser sur un muscle en particulier.
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taz



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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeJeu 29 Jan 2009 - 16:31

parce que c'est tes jambes qui poussent quand même.ça doit être une question de nerveu le cerveau doit recevoir des signales de partout je pense et il n'arrive pas à dissocié.Mais le lendemain on resent bien les muscles qui ont travaillé Twisted Evil
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeJeu 29 Jan 2009 - 16:36

taz a écrit:
oui ,moi aussi c'était pareil à la presse quand je chargeais au maxi je ne sentais plus rien du tout aux jambes mais plus à la rigeur aux abdos.Je pense que c'est des mouvement qui demandent tellement d'engagement de la par du corp qu'on ne peut pas localiser sur un muscle en particulier.

hahaaaaaa! ben tu vois c'est un peu à çà que je pensais!

mais je m'étais dit que çà serait plutot valable pour le squat ce raisonnement et moins sur un exo guidé comme la presse...

pis bon, une fois que c'est dit, faut trouver le truc pour zapper ces séries et garder mes reps pour les autres! lol
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeJeu 29 Jan 2009 - 16:38

donc pour résumer: y a t il une alternative à la surcompensation prduite par une série très loudre??

heu... c'est même po la peine de me parler de vos chaises électriques, je vous le dit tout de suite!! lol
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taz



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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeJeu 29 Jan 2009 - 16:44

alors là aucune idée
peut être la préfatigue avec du leg mais bon pas sûr
sinon la chaise electrique Cool
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeJeu 29 Jan 2009 - 22:50

j'vais réessayer çà mais j'suis un peu limité par les poids pour le leg dans ma salle...
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 16:32

bon j'ai voulu poster mes photos et çà me mets çà:

Unable to create directories : /home/servimg/u/f32/11/92/58/38/



c'est parceque j'suis trop musclé???
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Valérie
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 16:35

sans doute tonton !! Laughing

gros bisous j'espère que tout va bien pour toi !!
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JR
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 16:39

wep wep wep valou çà roule!!!

bon çà doit venir du site car Fabrice peut pas mettre les siennes non plus...
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John
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 16:39

Il doit y avoir un bug du côté de chez Servimg.

Essaie en les hébergeant sur Imageshack: Le lien
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 16:49

JR - Page 16 Img2192nb4.th

Bon çà a l'air de marcher par ce site!!!

Donc voilà quelques clichés après avoir pris quelques kilos depuis juillet... j'suis passé de 92-93kg à 108-109kg

JR - Page 16 Img2194lb8.th

JR - Page 16 Img2195jb9.th

JR - Page 16 Img2193qn6.th


Bon j'suis pas dépoilé comme d'habitude!!!!
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 16:51

John a écrit:
Il doit y avoir un bug du côté de chez Servimg.

Essaie en les hébergeant sur Imageshack: Le lien

j'ai failli oublier: Merci John!!!!! :fleurs:
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John
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeDim 1 Fév 2009 - 17:11

Y a de la viande là, c'est bon ça ! :yeah!:


PS: De rien !
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeLun 2 Fév 2009 - 18:17

John a écrit:
Y a de la viande là, c'est bon ça ! :yeah!:


PS: De rien !

c'est le cas de le direavec tous les kilos de steacks et de poulet que j'avale! lol
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeLun 2 Fév 2009 - 21:13

ben y grossis notre jr Smile

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeLun 2 Fév 2009 - 22:09

bien tonton super progrès !!
bientôt les planches

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http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeLun 2 Fév 2009 - 22:15

jean francois ballester a écrit:
ben y grossis notre jr Smile

et oui!!! pis là j'suis content parceque je trouve que j'ai pas pris énormément de gras...

y aura plus qu'à voir ce qu'il restera après le dégraissage du printemps, mais pour l'instant, c'est pas encore d'actualité...


Bon pour les planches, peut-être que dans deux ou trois ans, si çà continue à bien se passer, je ferai un petit essai... mais bon faire un concours juste pour voir, c'est pas mon truc alors, j'vais d'abord allez en voir quelques uns histoire de bien comprendre comment çà se passe et après je surgirai sur scene sans que personne me connaisse! lol!
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JR - Page 16 _
MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMar 3 Fév 2009 - 2:12

Excellent tonton !!!!! Et moi j'suis bien placé pour voir les progrés Twisted Evil ...... T'as jamais été aussi gros et aussi propre en même temps, ça le fait grave poto cheers cheers cheers

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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMar 3 Fév 2009 - 8:31

tu te laisse le temp de monter sur scene , tu ass bien raison , et surtout fais le pour de bonne raison . Te faire plaisir avant tout . etre le plus musclé n est pas une finalité en soi !

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMar 3 Fév 2009 - 14:39

[quote="JR"]
jean francois ballester a écrit:



Bon pour les planches, peut-être que dans deux ou trois ans, si çà continue à bien se passer, je ferai un petit essai...

j'y pense aussi, mais pas avant 3 à 5 ans, histoire de pas avoir un niveau trop merdique!
finir 1er ou dernier, apres, peu importe, il faut se fabriquer des souvenirs inoubliables surtout je pense!
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMar 3 Fév 2009 - 14:48

premier parmis des bidon ou dernier chez des bon c pas du tout la même chose . Et avant tout , prendre son pied du début de la prépa , Au plaisir du rebond , du tannage et de là scène .

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Amelie

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMar 3 Fév 2009 - 17:29

super JR je trouve que tu est tres bien ! Wink
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMar 3 Fév 2009 - 22:28

Merci pour vos encouragements çà fait très plaisir!!

Bon kai, on la fera ensemble notre premiere compétition alors??
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMer 4 Fév 2009 - 14:39

JR a écrit:
Merci pour vos encouragements çà fait très plaisir!!

Bon kai, on la fera ensemble notre premiere compétition alors??

ho tu m'provoque ou quoi là!! fais gaffe moi j'suis un ouf j'te prends ou tu veux dans n'importe quelle compét'! lol!
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Amelie

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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitimeMer 4 Fév 2009 - 16:59

wwaaaa mais c'est qu'il ferais peur le petit Kai !! lol!
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MessageSujet: Re: JR   JR - Page 16 Icon_minitime

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